靓女的养颜护肤细节（女性生活百宝箱）目录

本书介绍了各种塑身美体的体操，包括放松身体的运动，针对腰、腹、腿部线条塑造的练习，有助于瘦手臂的运动等等，各套体操所需的设备简易，都是家中的生活用品，一条浴巾就能成为有用的体操用具。体操动作简单易学，编排合理，循序渐进，让您在家中就能实现身体的美丽塑造。

爱美的女性在减肥广告和减肥产品的危言耸听之下，都极度关注自己的体重，对体重变得过于敏感，想尽一切办法要自己变得瘦下来，甚至忍饥挨饿，不惜牺牲自己的健康；其实只要掌握科学的方法，适度运动、调理饮食，不仅瘦身效果明显，而且体重不易反弹。本书向您详细介绍了瘦身常识、瘦身小窍门、瘦身运动、瘦身饮食等简便易行的小知识，使您只需利用生活中的零碎时间便可达到瘦身的目的，塑纤细身材。

本书以实用性为目的，本着强调基础理论、基本知识和基本技能的原则，在阐述基础理论的基础上，介绍了瑜伽在人体六个方面的实践应用，动作技术先易后难，最后配合饮食调理。本书编写的目标是将瑜伽作为以一个整体，依据瑜伽经典，结合现代生理学和解剖学原理，使古老的印度瑜伽简单化。同时借助了一些中医的理论，把瑜伽与我国养生学理论有机结合，将基础知识与热点问题相互渗透，使同学们更好地理解和认识瑜伽运动，做到学以致用。

胖人很多都是吃出来的，没有节制或不加选择地饮食，往往最后都吃成了肥婆。摆脱身上赘肉、告别痴肥人生，是多少男人和女人的梦想。我们编写的这本书，就是用通俗易懂的语言，讲一讲胖人是如何吃胖的；然后告诉大家，关于如何通过饮食疗法，让自己变瘦的秘诀。需要提醒的是，减肥不是一夕之功，需要坚持不懈；失败的减肥经历，往往很多都是缺乏毅力的结果。有了科学的减肥方法，剩下的事情，就是自己持之以恒。来吧，让我们一起走进《吃出苗条身材》这本书里，看看里面都有哪些绝密宝典。

本书以独特的视角，分析了女性认识自我，完美人格，提升魅力所具备的诸多要素，并以睿智的笔触，这女性缔造成熟之美、塑造气质之美，点燃魅力之灯，撷取幸福之花提供了切实可行的人生指导和精神启迪。

魔兽DOTA的世界，龙族是最牛的终有一天巨龙的血脉将在他的身体里觉醒，他将是这个世界主宰之人。小骑士新书《魔兽之巨龙崛起》

人类社会和自然世界是那么丰富多彩，使我们对于那许许多多的难解之谜，不得不密切关注和发出疑问。人们总是不断地去认识它，勇敢地去探索它。虽然今天科学技术日新月异，达到了很高程度，但对于许多谜团还是难以圆满解答。人们都希望发现天机，破解无限的谜团。古今中外许许多多的科学先驱不断奋斗，一个个谜团不断解开，推进了科学技术的大发展，但又发现了许多新的奇怪事物和难解之谜，又不得不向新的问题发起挑战。科学技术不断发展，人类探索永无止境，解决旧问题，探索新领域，这就是人类一步一步发展的足迹。

要想混好娱乐圈，金主大腿要抱好，彪悍演技不能少。某女刚想找个硬后台，不成想，一不小心弄错人。总裁步步紧逼要征服，她只好掉入漩涡。可网上绯闻遍地怎么破？金主邪魅一笑：女人扯证来换！

她，是冷家的嫡女，幼年一场意外导致识海破裂，成为人人鄙弃不齿为伍的废物。她，一介退伍散打王，好好宅在家洗个澡都能穿越，还能再点背不？！一觉醒来，发现自己躺在一个小黑屋子里，当得知她的身世，顾不及考虑自己身处在不知名的朝代，第一件做的事，就是为这个身体的主人报仇一时间，散打王成为了萧云国人人皆知的人物神马？敢欺负我？打到你老妈都不认识你这句话传的沸沸扬扬，惊动了传言不曾露面的王爷，阎咲柳据说某女一时兴起横扫京城各大青楼，引起一连串鸡飞狗跳，成功黑了某刚巧在寻花问柳的王爷王爷曰：何人胆敢在本王面前放肆下人汇报：王爷，是最近风声正盛的冷家嫡女王爷曰：传她来见本王！反了天了

强悍如龙的肉身！诡邪近妖的星魂！缤纷绚烂的杀技！妖血浴体，妖晶炼骨，妖魂煅魄；肉身为炉，星魂为炼，步步惊天。这是大妖横行的世界，爪牙狰狞，开天裂地；这是魂武纵横的时代，挥袖狂飙，弹指惊雷！

宇宙历西元965年，天旋星系七彩晶石的矿脉被探险船队发后，随着七彩晶石的作用被一一开发出来后，银河宇宙的人类从此进入了一个新时代——超能力时代。轻云，一个15岁的少女，来自于小国云秦联邦的农牧星嗒嗒星。由于3岁的时候吃了一只森林松鼠赠予的奇怪果子，她的身体变成了带磁电的体质。由于这种特殊的体质，她前往了天蓝星学习，进行自身超能力的开发。故事从这里开始了……感谢阅文评书团提供书评支持！

他永远是第一名，当她出现后，第一名变成了她，而他，不甘愿做第二名，讨厌她，想要超过她，而渐渐地喜欢上了她。第一次次把她当女人，第一次赢过她，竟是她故意输给他。她发现了她对她的爱，但是她却以为他喜欢的是别人。他也喜欢他，但是他也以为她有她喜欢的人。说好要做一辈子的好朋友的他们最终能不能向对方走进一步呢？

一场史无前例的流星雨，竟是天庭万仙陨落，仙劫之后，传说中的三界第一封神榜重现都市，当牧歌得到它的时候，便背负起了重建天庭渡化万仙的重任。只是，让牧歌错愕的是，转世神仙为什么都是小屁孩啊！小土地、小河伯、小山神，三娃聚首，大山中的贫困山村因此腾飞！小二郎神、小托塔外加小哪吒，天庭铁三角，组队刷副本，妖魔鬼怪无压力！类似于这些转世神仙，尽管有时候他们会很坑，但牧歌还是挺喜欢的，然而……颜控小嫦娥、就知道使唤人的小玉帝诸如这类毫无卵用还拽的二八万似得小神仙，牧歌表示很心塞呐。PS；走过路过看过的书友，如果觉得本书还行，还请收藏一下推荐一下，谢谢。PS；群号494246117，欢迎。

他来自一个贫困的小山村，一开始为了自己的父母，他毅然走出了那个偏僻的山村，可是，人在江湖，身不由己，一场腥风血雨开始，一个时代的爆发，蓦然回首，他的身后已经是白骨累累了。

埋藏于历史中的黑暗，远古六界秘辛，跨越数万年再现，是魔与道争，是妖与神斗，以万千鲜血，刻画永难磨灭的篇章。……久远前，妖魔两界倾巢而出，那一战太过惨烈，半数仙派惨遭灭门，一名自称绯音的女魔，败尽仙人界无数高手，一柄龙刃流火，斩断无数神锋……漆黑夜空中绽放着璀璨的烟花……“你不知道我的名字吧，我叫绯音，要记住哟，因为……我要让你娶我……”……一柄雪漪剑，一个造就六界无敌的秩序者，不老不死，永生不灭……他默默巡视着六界，遇见她，是所有劫难的开始……“清影，绯音率领妖魔联军横扫道教诸脉，我该怎么办，我该怎么办……”……一个静静守着天地囚牢的人，永世寂寞的看着眼前绝阵，或许，他该自私的抛弃使命出去看看