1.准妈妈的变化 目前大多数准妈妈恶心呕吐的症状已经减轻，疲劳嗜睡的阶段也已经过去，可能会感到精力充沛；乳房肿胀，除腰腿变粗外，一些孕妇的脸和脖子上不同程度地出现了黄褐斑，这是孕期正常的特征，在宝宝出生后就会逐渐消退；在小腹部从肚脐到耻骨还可能会出现一条垂直的黑褐色妊娠线。在整个怀孕早期，都应注意节制性生活，因为在妊娠期，孕妇的阴道和子宫黏膜的血管变粗、充血，稍不留意就会使孕妇受伤和出血，严重的还会造成流产。如果有性生活，特别应该注意保持身体的清洁，否则容易引起细菌感染。
2.胎儿的成长 本周胎儿已俨然是一个小人儿了，顶臀长61～70毫米，体重60克，手指和脚趾已经完全分开，部分骨骼开始变得坚硬，并出现关节雏形；头与身体的比例仍显大，肢体虽已形成但仍显短小，但较上周有明显增长；胎儿活动增多，极不安分，手指会握拳，还能活动肌肉如皱眉、噘嘴及张闭口等，能吸吮、吞咽羊水，还能排尿；肉眼观察外生殖器大约可分出男女。这时准妈妈如果用手轻轻在腹部碰触，胎儿就会蠕动起来，但准妈妈仍然感觉不到胎儿的动作。
3.注意事项 怀孕前3个月是流产的高发期，由于胎盘尚未完全形成，胎儿与妈妈的联系还不是特别牢固。这个时期终于即将过去。
在医生的指导下服药。避免X射线。避免病毒感染。避免烟酒、咖啡因。避免农药、油漆、有毒化学物。避免养宠物。保证充足睡眠。注意口腔清洁。多吃蛋白质含量丰富的食物及新鲜果蔬。
4.饮食原则 在保证营养饮食的条件下，尽量避免增加不必要的体重。整个孕期的体重增长应控制在10～12千克。尤其是那些怀孕前体重就超标的准妈妈，在孕期更要注意，避免营养过剩造成胎儿过大，给分娩带来困难。此外，孕期肥胖还可能导致妊娠高血压、妊娠糖尿病等，危害准妈妈和胎宝宝健康的并发症。所以，准妈妈一定要在保证营养的前提下，避免营养过度。
5.食谱
（1）鱼香肝片
做法：将猪肝切成长约4厘米，宽约3厘米，厚约0.3厘米的片，加食盐水及淀粉拌匀；姜、蒜去皮切成粒，葱切成葱花；用淀粉、绍酒、酱油、醋、白糖及汤调汁。炒锅置旺火上，下植物油，烧至七成热时，放进猪肝炒散后倒入泡辣椒、姜、蒜末，待猪肝炒好后，下葱花、烹调汁，最后翻转起锅入盘。
功效：猪肝补铁补血。
（2）黄豆炖猪蹄
做法：猪蹄洗净，剁块，焯水，捞出备用；黄豆在水肿浸泡30分钟，捞起备用。在高压锅内放黄豆、猪蹄、姜同煮，20分钟后，放入葱花、醋、食盐调味即可。
功效：猪蹄含有糖类、胶原蛋白、脂肪、维生素A、维生素C及钙、磷、铁等营养物质，对胎宝宝和孕妈妈都有非常好的作用。
（3）扒银耳
做法：将银耳泡发，洗净，去蒂，撕小朵；豆苗洗净，焯水后沥干备用。锅置火上，放入适量清水，加入食盐、银耳煮沸，捞出盛入锅内过凉水，撒上豆苗，加入食盐拌匀，淋上香油即可。
功效：银耳能增强机体抗辐射能力，并能促进骨髓的造血功能。
（4）西洋菜排骨汤
做法：排骨切好，洗净，汆去血水备用；西洋菜先摘下嫩叶，嫩叶洗净备用，将梗洗净。锅内加水、排骨，煮开后加料酒，改小火煮烂，再放入西洋菜梗。待排骨煮烂时，拣除菜梗，加食盐调味，放入嫩西洋菜叶煮软即可。
功效：猪排骨含有蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，有助于补充钙质，促进胎宝宝的骨骼发育。
阶段性总结：
由于准妈妈在12周前最易发生流产，若在此时身体有不适现象，如下腹痛或阴道出血等，为了保住胎儿，最好多卧床休息，这是孕妇最好的安胎药。如果准妈妈阴道有出血现象、胎儿有流产迹象、子宫颈功能不全等状况。建议在怀孕过程中，避免性生活，以免造成流产。准妈妈若家族有遗传性疾病，可在孕期9～11周做“绒毛膜采样”。由于此项检查具有侵入性，常会造成孕妇流产及胎儿受伤，因此目前做这方面检查的人不多。
每位准妈妈在孕期第12周时，已经进入相对稳定的阶段，医院会给准妈妈办理“孕妇健康手册”。日后医师为每位准妈妈做各项产检时，也会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录。检查项目主要包括以下内容。
（1）量体重和血压：这是孕期检查的最基本项目。
（2）进行问诊：医师通常会问准妈妈未怀孕前的体重数，以作为日后准妈妈孕期体重增加的参考依据。整个孕期中理想的体重增加值为10～12.5千克。
（3）听宝宝心跳：医师运用多普勒胎心仪来听宝宝的心跳。
（4）检验尿：主要是检验准妈妈的糖尿及蛋白尿两项数值，以判断准妈妈是否已有糖尿病或耐糖不佳、分泌胰岛素的代谢性疾病、肾脏功能健全与否（代谢蛋白质问题）、子痫前症、妊娠糖尿病等各项疾病。
（5）身体各部位检查：医师会针对准妈妈的甲状腺、乳房、骨盆腔来做检查。由于骨盆腔是以内诊方式进行检查，为避免过于刺激子宫，所以医师会让准妈妈平躺在诊断台上，以手来触摸准妈妈腹部上方是否有肿块。若是摸到肿块，就要怀疑是否为卵巢肿瘤或子宫肌瘤，但大部分以良性肿瘤居多。
（6）抽血：准妈妈做抽血检验，主要是检验准妈妈的血型、血红蛋白（检视准妈妈贫血程度）、肝功能、肾功能，以及梅毒、乙肝、艾滋病等，好为未来做防范。
（7）检查子宫大小：准妈妈从孕期第6周开始，子宫开始逐渐变大；到了孕期第12周时，子宫底会在耻骨联合的上方；到孕期第20周时，会跨过骨盆腔到肚脐位。因此，从孕期20周到35周，医师为准妈妈从耻骨联合的部位到子宫底所测量出的厘米数，可大致等于胎儿周数。此周数也可作为胎儿正常发育与否的依据，通常会以±3厘米来做一推断，即小于3厘米，代表胎儿较小；大于3厘米，代表胎儿较大。
（8）“胎儿颈部透明带”的筛检：准妈妈可以在孕期11～16周做此项检查，即可早期得知胎儿是否属唐氏综合征的高危人群。主要是以超声波来看胎儿颈部透明带的厚度，如果厚度大于2.5以上，胎儿罹患唐氏综合征的概率就会较高，这时医师会建议准妈妈再做一次羊膜穿刺，来看染色体异常与否。
