男孩进入青春期，睾丸在促性腺激素作用下产生精子，前列腺和精囊腺分泌精浆，两者组成精液。精液达到一定量后，经尿道排出体外，这就是“遗精”。因为此种现象一般在睡梦中发生，也叫“梦遗”。这是正常的生理现象，大部分健康男性在青春期均会发生遗精，一般每隔1～2周或1个月左右遗精一次。首次遗精的时间多数为14～16岁，最小可能在11～12岁，17～18岁的男孩子已有90%以上发生过遗精。
遗精并不神秘，一些医学家和心理学家认为，遗精在某种程度上可以缓解性压力，造成一种生理上的平衡。家长要教育孩子正确对待，不要有思想负担，正常遗精不会损害健康。一些错误的观念困惑着不少男孩子，使其常常为遗精而烦恼，因为他们把精液看成是“元气”，是人体最宝贵的精华。尤其当他们因参加体育运动或考试情绪紧张而发生遗精时，会出现羞愧、恐惧、焦虑、自责、不安等，甚至产生负罪感。实际上，精液内除有精子和少量的蛋白质、脂肪、糖分外，主要成分是水，根本不存在“元气”“元阳”之类的问题。况且一次遗精排出的精液，总共只有3～5毫升，这对一个男性一生所产生和排放的精液来说是微不足道的。相反，因遗精所产生的烦恼和恐惧对身体的影响要比遗精本身大得多。
家长要引导孩子学习健康的性知识，放松心情，转移注意力，坚决不看淫秽的书刊、影视作品，不造访黄色网站，杜绝性信息的刺激，使大脑的性兴奋减缓。积极参加健康有益的文娱体育活动。同时，要有正常的作息时间，内衣裤不要过紧，被子不要过厚过重。要经常清洗外生殖器，特别要注意清洗包皮垢。要注意节制性自慰，否则会加重负疚感。
