有了不开心的事，一般会向谁诉说？应该是亲密的人、朋友、同事、家人和陌生人。
为什么要向他人抱怨自己的不开心呢？博取同情，寻求解决方法，获得心灵平静。
有没有问过自己为什么不开心？为什么要抱怨？没有，或者说很少，几乎没有。
受了不公平待遇，内心有委屈，总是要找个宣泄方式，才能把郁闷赶走。
有的人选择喝酒，醉了，倒头就睡，明天接着工作生活；有的人选择运动，爬山、健身房、跑步、踢球、打球，出一身汗，把郁闷一扫而光；有的人选择购物或者大吃大喝，满足了自己的心理需求，烦恼自然也没了；也有的人选择看恐怖电影、去书店静坐看书，去咖啡馆享受慵懒时光。
总之，方法很多。
但是有一种人，特别喜欢将自己的不开心和抱怨，向朋友倾诉。还不是一次、两次，是重复又重复。
第一次受了委屈，觉得伤心痛苦，向朋友倾诉。姐妹会和你一起抱头痛哭，感叹这无情的世道或爱情，兄弟会陪你一醉解千愁。但是如果你有了不开心的事，每次都去找姐妹痛哭流涕或让兄弟陪着一起解闷，就不那么应该了。
偶尔一两次，会赢得他人的同情，但是长此以往，不仅会影响他人的生活，也会让他人在施与同情的同时，看到你内心的脆弱；而且，重复地揭自己的伤疤，伤口是会发炎甚至加重伤势的，无药可救的时候，来自朋友的安慰也起不了多少作用了。所以，当自己遇到不开心的事，不要频繁地希望得到别人的同情，因为大多数人会采取冷漠的回敬，也会更让人看不起你。
二十几岁的人，会难以承受外界的压力，如何调节自身情绪是关键所在，所以，遇到不开心的事情时，首先要问问自己，我为什么不开心？
朋友间一句玩笑话让你不开心，你勃然大怒，有没有给对方解释的机会？
还是一个人默默地躲起来，怪人家看不起你，有没有为此说明过让他下次别这样说？
工作上尽心尽力，仍然遭遇训斥，有没有向指责你的人请教过有什么好的方法可以做到更好？他人的责备，总是有理由的，这时候，放下身段去请教对方更好的方法，既是解决问题的方法之一，也是提高自身能力的机会。千万不要因为工作上的失误，而产生逆反心理，让原本可以很好解决的问题，变得越来越复杂，甚至想着甩手不干就行了。有了问题就去想办法解决问题，才是良好的工作态度。
解决了为什么不开心的问题，要问自己第二个问题：我不开心，能解决问题吗？
既然不开心也不能解决问题，不妨就先让自己开心起来。把烦恼的事情都抛开，看看自己是不是能做得更好。
越是重负之下，越是对每件事都表现得战战兢兢、如履薄冰。如果因为内心不开心，而对某件事或者某个人有了成见，而此人此事又是事情的关键所在，那么，想要办好这件事就有很大难度了。唯一的办法是，放下成见，和对方在某些问题上达成一致，朝着共同的目标迸发，这样才能妥善处理好事情。
若放不下成见，只是背地里找朋友们抱怨你的不开心，只怕朋友们也会觉得你心胸狭窄，度量不够，而懒得理会你呢。
最后，要明白，所有的不开心，都源于你自己的内心。你的坏情绪，会引发你的不开心；你的偏见和固执，会引发你对事物看法的截然不同；你的个人经历和经验的不足，也会使你看待事物时有一定偏颇。
所以，放下你的坏情绪，放下你的偏见和固执，放下你过往的经历，将那些不愉快的事情，统统都摆在自己面前，好好地反思一下：是不是因为过于自我，而导致了这些不愉快的事情？是不是他人做这些事，也有他的理由和优势？
如果只是因为你对自己的情绪支配不当，而导致你不开心，那么，当你去抱怨的时候，当你找友人倾诉的时候，你已经是在找借口了。
