“情景再现”
路路三岁半了，最近一个月，每天晚上都要到十二点才睡，而且不哭不闹，只是玩，每天早上八九点钟起床，中午睡2～3个小时，一般睡到下午四点多钟起来。路路妈妈试过很多方法来让她睡觉。例如，给他讲睡前故事、唱催眠曲等等，都不能让孩子入睡。路路妈妈说：“路路，我们不能老这样玩，要早点睡觉啊！”路路瞪大眼睛问：“妈妈，为什么不能一直玩到天亮呢？”
“常见的回答”
“玩到天亮我们都会很累的，我们睡觉吧！”
“专家分析”
孩子的睡眠习惯只能慢慢调整，首先要给孩子创造一个良好的睡眠环境，并且要有规律，例如，到晚上九点，所有人都要上床睡觉，关电视，关灯，保持室内安静，以关灯为条件，给孩子讲平时他最喜欢的故事，一般孩子会接受，在安静平和的环境下，孩子会慢慢入睡，逐渐会养成稳定的睡眠习惯。
常见的回答并不能起到督促孩子睡觉的作用。
“消极的回答”
“你要是还不睡觉，我就把你扔出去！”
“再不睡觉我就给警察打电话，让他来抓不听话的小孩！”
“合理的回答”
“今天我们来玩一个新游戏吧！我们把灯都关掉，然后躺在床上。要很安静哦，不能说话也不许乱动，看谁坚持得久。谁赢了，明天谁就可以玩‘得儿，驾’的游戏！”
“举一反三”
引导思考型-“宝宝，如果玩一个晚上，我们白天就没有力气玩了，你说是不是呢？我们现在来玩一个养精神的游戏吧！我们一起躺在床上，闭上眼睛，不说话，也不动，看谁坚持的时间长，好不好？”
故事诱导型-“宝贝儿，要真是玩一个晚上，我们明天就起不来啦！这样吧，妈妈今晚给你讲很多故事，你要认真地听哦！我们先讲《小鱼的旅行》，小鱼不想睡觉……”
稳定情绪型-“宝贝儿，你还很想玩是不是？好吧，妈妈带你玩宝宝睡觉的游戏！假装你是小宝宝，妈妈就抱着你，摇啊摇，摇啊摇，小宝宝，要睡觉……”
“温馨提示”
用巧妙的办法帮助孩子养成良好的睡眠习惯，会让孩子受益不浅。看似生硬的规矩，也可以用好玩的方式来执行！
