我们之所以总是被烦恼包围，总是充满痛苦，总是怨天尤人，总是有那么多的不满和不如意，往往是因为缺乏感恩之心。感恩如同辐射，是暗室里烛光的那一点源头，将光明从此扩散，引发人们自身的能量，驱走忧虑的黑暗。我们应该把“感恩”这两个字深深镌刻在心里——想想所有我们应该感谢的人和事，并真正感谢。著有《我要看》一书的作者达尔，是一位失明了近五十年的妇人，她写道：“我仅存的一只眼上布满了斑点，所有的视力只靠左侧一点点小孔。我看书时，必须把书举到脸前，并尽可能靠近我左眼左侧的仅存视力区域。”但是达尔并没有因此让自己陷入痛苦之中，她并不打算接受怜悯，也不想享受特别的待遇。小时候，她想和小朋友一起玩游戏，可是看不到任何记号，等到其他小朋友都回家了，她才趴在地上辨识那些记号。她把地上划的线完全熟记后，成了玩这个游戏的佼佼者。她在家自修，拿着放大字体的书，靠近脸，近得睫毛都刷得到书页。达尔没有因为视力差而放弃学习，她修了两个学位：明尼苏达大学的学士及哥伦比亚大学的硕士。她最初在明尼苏达州的一个小村庄上教书，到后来却成为南达科他州一个学院的新闻文学教授。她在当地任教13年，并常在妇女俱乐部演讲，上电台节目谈书籍与作者。她在书中说：“在我内心深处，始终不能祛除完全失明的恐惧。为了克服这一点，我只有对人生采取感恩的态度，让自己学会每天都开心地生活。”1943年，她已经52岁，却发生了一个奇迹：极负盛名的梅育医院的一项手术，使她恢复了比以前好40倍的视力。
一个全新的令人振奋的世界展开在达尔的眼前，即使在水槽边洗碗对她来说也是一件令人兴奋的事。她写道：“我开始玩弄碟子上的泡沫，我用手指揽起一个肥皂泡泡，对着光看，我看到了缩小的彩虹般的色彩幻影。”从厨房水槽上方的窗口望出去，她看到的是：“振动着灰黑色的翅膀飞过积雪的一只麻雀。”能有幸亲眼见到肥皂泡与麻雀，促使她以下面一句话作为《我要看》这本书的结束：“亲爱的上帝，我不禁低语，我们的上帝，我感谢你，我感谢你。”想想看，达尔只是能在洗碗时看到了泡沫的色彩，看到了飞越雪地的麻雀，就衷心地感谢上帝！很多视力正常的人一直生活在美妙的世界中，却瞎得什么都看不见，什么都不知珍惜享受，更不知道感谢这一切。想要拥有一个崭新的人生，我们就应该学会感谢我们所拥有的一切，而不是盘算自己的烦恼。忧虑不能解决问题，却会让我们错过生活的美好。事实上，我们身边发生的事情只有10%是有问题的，另外90%都很顺利。如果想生活得快乐，只要把注意力集中在那90%的好事上，不去关注那10%就行了。如果我们想要烦恼，没有希望，那么只要忽略那90%，全神贯注去注意那10%就行了。感恩是暗室里烛光的源头，它可以让你的注意力从那10%转移到另外的90%上，让你看到的是明亮的烛光而不是屋子中黑暗的角落；可以让我们保持平静、愉快的心情，认真体验生活，使自己生活得更有质量。无论你身在何处，也不管你有怎样的生活经历，只要你常怀感恩之心，随之而来的是生活中一处处动人的亮丽风景，你再也不会觉得身处黑暗之中了。
