第54章 善待自己，给压力一个出口

人生苦短，不要被各种繁琐的事物所劳累，要把身边的俗事抛开，把眼前的角逐看淡点。身体是自己的，心情更是自己的，不要让自己的心里背上沉重的负担。善待自己，给压力一个出口。

一则小寓言说道：有一种小虫子很喜欢捡东西，在它所爬过的路上，只要是能碰到的东西，它都会捡起来放在背上。最后，小虫子被身上的重物压死了。

人虽然不是小虫子，但有的人在社会中的所作所为又像极了这种小虫子。他们把生活的重负一件一件扛在自己肩上，舍不得扔掉，最后被这些重负压得直不起腰，无法行走。如果这些人能学会取舍，学会轻装上阵，学会善待自己，凡事不跟自己较劲，学会倾诉、发泄、放松自己，他们也就不会被生活压倒了。

人就这么短短的一辈子，干干净净地来，干干净净地走。来时与世无挂，走时却牵肠挂肚，甚至死不瞑目，为什么？是因为压力太大，活得太累的缘故。

社会上紧张的学习、工作、生活和人际交往等形成的各种压力，或许会让你防不胜防。人们正遭受着前所未有的来自各方面的摧残和压力，经常听见身旁的人们在喊累，人确实活得累，为子女累，为父母累，为朋友累……这种心理上的累，比身体上的累更让人难以承受，也很难得到彻底的解脱。

为什么要这样折磨自己？希望自己变成工作狂？希望别人都认为你很能干？还是希望赚更多钱来改善生活……实际上，正是因为这些希望已使你变得更加疲惫不堪。那么，不妨反思一下你自己的希望。

希望自己变成工作狂？工作以外的人和事你全没兴趣吗？要知道工作只是生活的一部分，不应是你全部的人生。只知道拼命工作，身体垮了，怎能去奢谈工作和人生。

希望别人都认为你很能干？这种期望只是面子好看、心里舒服罢了。要知道工作的目的应是为社会做贡献，而不是为了表现自己什么。

希望赚更多的钱改善生活？谁不希望有钱？别说是你了。但是赚钱是为了改善生活，拼命工作使身体已经垮了，还有赚钱的资本吗？幸福的生活并非只靠钱财来营造。

凡是憧憬美好生活的人，都应学会善待自己。只有善待自己，才会有健康的身体，有工作的保证，有幸福美好的生活。所以说善待自己不容忽视。

适当的压力会促进事情的解决，给人以动力；但过度的压力则有可能将人压垮，不但不能解决问题，反而会使事情变得越来越糟糕。因此，面对重压，我们就应该有意地摆脱外物的牵绊，卸下肩上的担子，给自己一个喘息放松的机会。等到精神恢复时，我们会发现问题已经不似先前那么困难了。

在加拿大魁北克有一条南北走向的山谷。这条山谷没有什么特别之处，唯一能引人注意的是它的西坡长满松、柏、女贞等树，而东坡却只有雪松。面对这一奇异景色，许多人都不明就里，把它当做是一个无法解释的谜。然而后来，有一对夫妇揭开了这个谜。

那是1993年的冬天，这对夫妇的婚姻正濒于破裂的边缘，为了找回昔日的爱情，他们打算做一次浪漫之旅。如果能找回爱情就继续生活，否则就友好分手。他们来到这个山谷的时候，正下着鹅毛大雪。他们支起帐篷，望着满天飞舞的大雪，发现由于特殊的风向，东坡的雪总比西坡的大而且密。不一会儿，雪松上就落了厚厚的一层雪。每当雪积到一定程度，雪松那富有弹性的枝丫就会向下弯曲。直到雪从枝上滑落。这样雪反复地积，松枝反复地弯，雪又反复地落，最终雪松还是完好无损。可其他的树，却因没有这个本领，树枝被一根根压断了。妻子发现了这一现象，对丈夫说：“东坡肯定也长过杂树，只是无法将积雪滑落下来才被大雪摧毁了。”少顷，两人突然明白了什么，拥抱在一起。

生活中，人们承受着来自各个方面的压力，如果一直积累着不适时地为自己减压，那么终将让我们难以承受。这时候，我们需要像雪松那样及时释下重负，这样才能够重新挺立，避免被压断的结局。

在充满竞争的社会里，每个人都会或多或少地遇到各种压力。社会是在不断进步的，人在其中不进则退，因此当遇到压力时，明智的办法是采取一种比较积极的态度来迎接。但是当实在承受不了的时候，就应该及时脱身，不让自己再陷在其中，我们应该通过各种方式，比如说涂涂画、看看书、听听音乐等，让心情慢慢放松下来，然后再重新去面对问题，到这时我们往往就会发现压力根本没那么大。

生活中，有人活得很沉重、很累，有人却活得很潇洒、很轻松。这是为什么呢？活得轻松的人，则能够摆脱自我的限制，不受外物的牵绊，完全获得心灵的自由。活得累的人是因为有外物的牵绊，自己为自己设牢笼，向心灵上加压。心灵自由，自然会感受舒坦和轻松。

生活中，压力往往来源于工作。当你的大脑一天到晚都在想工作的时候，工作压力就形成了。因此，我们不要把工作当成一切，而要平衡一下自己的生活，分出一些时间给朋友、家人等，多参加一些娱乐活动，或者呼吸一下新鲜空气，好好休息一下，这都有助于放松大脑，防止压力情绪的形成。总之，千万不要放任压力情绪的发展。此外，抛开烦恼的事情，让它顺其自然的发展，也是缓解压力的好方法。

学会善待自己，就要卸去那些无形的枷锁，学会在各种压力面前为自己减压。在学习、生活和工作中，要善于把压力变成动力，不要把压力变为自己的心理负担，要为自己创造一个良好的心理环境。

为自己减压，要把学习当作一件有趣的事情，把生活看做是一件很平常的事，把工作看成是一件乐事。心情烦恼之时停下来歇一歇，心情快乐之时，各方面都加把劲。人活着就这么一辈子，苦也是过，乐也是过，劳累也过，轻松也是过；因此，不要和自己过不去，要给压力一个出口。