1.孕妇少用电热毯
人们使用电热毯的时候，由于人体和电热毯之间存在着电容，因此即使是绝缘电阻完全合格的电热毯，也会有感应电压产生并作用于人体，人体与电热毯之间的感应电压可达40～70伏特，且有15微安的电流。这个电流虽小，但由于电热毯紧贴在孕妇身下，对处于发育阶段的胎儿可能存在潜在的危险。
同时，电热毯会发出少量电磁辐射，而电磁辐射被认为对胎儿有不良影响。据报道，孕早期使用电热毯是形成流产和导致胎儿畸变的危险因素之一。
因此，为了安全起见，孕妇还是不用为好。如果使用，可以在上床前将电热毯接通电源，待被窝暖和后关掉电热毯电源，切忌使用电热毯整晚不关。
2.孕妇不宜用电吹风
沐浴或洗头后，为了让头发快些干，很多人喜欢使用电吹风。普通人不会有健康大碍，然而孕妇就不能不注意。
电吹风的某些部件是由石棉做的，使用时吹出的热风中大多含有石棉纤维微粒。这种石棉纤维微粒可通过呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘循环进入胎儿体内，诱发胎儿畸形。据统计，经常使用电吹风的孕妇，胎儿畸形的发生率要比正常孕妇高1倍以上。
此外，电吹风工作时会形成电磁场，电磁场的微波辐射会使人出现头痛、头晕、精神不振等症状，对孕妇及胎儿都不利。因此，孕妇最好不用电吹风。
3.噪声影响胎儿健康
噪声对孕妇的危害很大，可影响孕妇的中枢神经系统的功能活动。孕妇受噪声影响还可使胎心加快，胎动增加，对胎儿极为不利。高分贝噪声可损害胎儿的听觉器官，并使孕妇内分泌功能紊乱，诱发子宫收缩而引起早产、流产、新生儿体重减轻及先天性畸形。有调查研究证实，孕妇若受过85分贝以上的噪声影响，胎儿在出生前就已丧失了听觉的灵敏感。胎儿内耳蜗处在生长发育阶段，极易遭受噪声损害，大量低频率噪声可进入子宫被胎儿听到，影响耳蜗发育。胎儿内耳受到噪声影响，可能使脑的部分区域受损，严重影响大脑的发育。
我国的学者对怀孕期间接触强烈噪声（95分贝以上）的女工所生子女进行测试，并把结果同其他条件相似的小儿作比较，发现前者的智商水平比后者低。造成这种情况的原因可能是噪声经常引起子宫收缩，影响胎儿的血液供应，进而影响了胎儿神经系统的发育。此外，母亲接触强烈噪声还可对胎儿的听觉发育产生不良后果。国外的一些研究表明，孕妇在怀孕期间接触强烈噪声（100分贝以上）使婴儿听力下降的可能性增大。这可能是由于噪声对胎儿正在发育的听觉系统有直接的抑制作用。
由于噪声会对人体产生许多不良的影响，因此很多国家都在这方面作了规定。我国也制订并公布了《工业企业噪声卫生标准》，对生产车间或工作场所的噪声作了明确规定。为了保护女职工及其子女的健康，妇女在怀孕期应该避免接触超过卫生标准（85～90分贝）的噪声。
4.孕妇尽量少用手机
妇女怀孕的头3个月，称为妊娠早期，是胚胎组织分化、发育的重要时期，也是最容易受内外环境影响的时期。因此，为了避免胎儿的畸形，母亲在妊娠早期应远离或少使用手机。
对小老鼠进行的实验得出结论，让其暴露在手机发射的电磁场中，手机电波会增加小鼠患脑瘤的概率。但是，实验结论是从一个仅有几克重的动物身上得到的，要将它推理到有几十千克体重的人身上是不合理的。有一点人们可以确定的是，使用手机可以引起大脑活动的改变。
科研人士进行的一项测试显示，手机在接通时，产生的辐射比通话时产生的辐射高20倍，因此当手机在接通阶段，用者应避免将其贴近耳朵，这样能减少80%～90%的辐射量。
孕妇更不应将手机挂在胸腹部，以减低辐射对体内胎儿的影响。手机的辐射对人体有一定的危害，这种辐射是在一定的距离范围内才会危害人体的。这就是说手机距离人体越远，危害就越小。
建议孕妇手边如果有座机，最好不要使用手机。尤其要避免把手机放在肚皮上，让腹中的胎儿听出差在外的爸爸的声音，或听远方亲人打来的电话。
5.孕妇应正确使用办公电话
现有资料显示，黏附在电话机上的细菌和病毒有480种以上，尤其使用率高的公用电话，所黏附的细菌和病毒更多。因为人们打电话时，随着喷到话筒上的唾液，将口腔中潜藏的病菌送到话筒上，尤其是有人打电话时声嘶力竭地大声喊叫，很多疾病最容易通过电话机来传播。
然而，孕妇使用时却很少想到这个问题。由于忽视了这个问题，有的孕妇在打电话时，讲话时总是离话筒很近，有时还一边打电话一边吃东西。很多孕妇打完了电话也不去洗手，然后又去摸别的东西，包括自己的身体。这样，常年积累在电话机上的病毒，就会浩浩荡荡地进入孕妇的口腔和鼻孔中，并在此进行生长繁殖。然后，再通过这些部位的黏膜和一些微小的创口等，大摇大摆地进入人体，从而引起多种不良结局，如上呼吸道感染、胎宝宝生长发育不良、流产、早产等。
孕妇讲话时尽量与话筒保持远一点距离，只要对方能听见即可，并在使用后马上洗手。对于自己固定使用的办公电话，要经常采取消毒的处理。可用75%的酒精棉球来擦拭电话机的外壳部分。但由于酒精容易挥发，消毒效果比较短暂，所以应当经常地进行擦拭。
6.微波炉可能影响孕妇健康
微波炉，它是让我们做饭速战速决的好帮手。孩子出生后，你或许还会用它来给孩子加热牛奶、菜饭。微波炉的确给生活带来了很大便利。
然而，微波炉会释放电磁波，这一点令人们不由地对它是否对身体有害产生怀疑。法国国家农业化学研究院的物理学博士罗斯特解释说：“在微波炉中，食物的分子被高频的电磁波振动产生热能，可以烹熟鸡或鱼。关键的问题是，如果微波炉密封不好，微波也同样振动旁边使用者身上的分子，尤其是孕妇。”
在设计上，微波炉是要完全密封，避免任何微波泄漏的。如果我们使用的微波炉不是新买的，门的橡胶垫就可能不会密封得很好。那么怎么能知道呢？关好微波炉的门，将它开到最大限度，让它运行。在门的外面放一张铝纸，纸大于微波炉，如果你听到纸上发出“滋滋”的声音，就证明微波炉的门密封已经不好了，从里面散出的电磁波碰到了金属纸上，这样的微波炉孕妇更不应使用。
7.孕妇要远离电磁炉
大家都知道微波炉的微波辐射对孕妇是有影响的，那电磁炉对孕妇有影响吗？回答是肯定的。电磁炉一样会产生电磁波，并不亚于微波。
电磁炉容易维护，而且不易烫着手。同时，它可以非常准确地控制温度。况且，它的玻璃陶瓷外观也非常漂亮，总之，电磁炉是一件越来越吸引人的家用电器。
电磁炉发射的电磁场很高，比冰箱高出上千倍，甚至上万倍。这已经是很高的电磁场了。孕妇在做饭时，腹中的胎儿正好处在电磁炉放置的高度。强大的电磁辐射可能影响胎儿的大脑发育。要十分小心和谨慎。
如果你的家里恰好使用的是电磁炉，不妨把做饭的锅勺“转让”给丈夫。如果你的丈夫根本不会做饭，那就尽量不要使用电磁炉。
8.电脑对孕妇有危害
（1）危害性：电脑开启时，显示器会散发出电磁辐射，电脑周围会产生低频电磁场。计算机显示屏危害健康的主要因素有电离辐射、射频辐射、可见光、红外线及空气离子化的改变等。其中可能会影响妊娠结果和胚胎发育的辐射因素包括X线、紫外线、可见光、红外线、微波、低频磁场，以及压力和紧张等。在上述的各种射线中，X线是已知的有害因素。目前，世界各国生产和使用的各种主要型号的显示器，X线的产生量都非常低，只有在特殊设备和房间内才能测出，因而正常操作情况下，不至于对人类胚胎造成致畸损害。
在电脑环境中工作有些因素可能会影响妊娠，最有可能的因素是低频电磁场。最近的研究指出，孕妇每周使用20小时以上计算机，其流产的发生率增加80%以上，同时，也可能导致胎儿的畸形。但绝大部分的研究和观察都没有发现计算机对妊娠结果有明显的不利影响。少数研究发现接触显示屏终端可造成胎儿出生畸形等缺陷。但这种出生缺陷的致畸因素和混杂因素很多，实际上很难确定它们的发生和出现是因接触使用计算机显示屏所致。
因此在实际工作中，孕妇既不要谈之色变，也不要毫无顾忌。但长时间坐在电脑前，缺乏适量活动，心血管、神经系统的功能将受到影响，盆底肌和肛提肌也会因劳损影响正常分娩。
（2）孕妇正确使用电脑的方法：如果可能，孕妇最好避免接触电脑，以免伤及胎儿。但是，如果因为工作或其他原因，不得已一定要使用电脑，那么一定要谨慎使用。专家提醒，操作电脑时注意以下几点：
①避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。每天工作时间不超过10小时。
②保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。
③保持适当的工作距离。人体要与电脑屏幕保持不少于80厘米的距离，与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离。眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上。
④创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，显示器的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度和电脑的高度要匹配。有条件的电脑操作者最好穿上电磁波防护服装。如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，就需要到医院看眼科医生了。
9.孕妇常看电视对胎儿的影响
（1）危害：由于电视机的普及，看电视欣赏自己喜爱的节目已成为很多人下班休息时消遣的首选。不少孕妇由于孕后家人承担了大部分的家务劳动，往往回家后就坐在电视机前。与此相反，不少孕妇担心看电视对胎儿有害，在整个孕期家里都不准开电视。那么，看电视究竟对胎儿有没有危害呢？
电视机尤其是彩电，在长时间工作时，由于电子流对荧屏的不断轰击，荧屏表面会产生对人有影响的静电荷及放出一定的射线。这种射线含辐射量轻微，不构成什么危害。但长期少量辐射的积聚作用，对胎儿健康的不良影响是不容忽视的。另外，放射线本身是一种能量，这种能量被人体组织吸收时，吸收物的分子就会发生电离作用，也就是能量转变成另一种形式，而这种能量仍需被释放出来，从而在吸收物中引起其他反应，这种所谓的“二次效应”的能量传递，将对人体产生危害。如果怀孕早期孕妇下腹部接受的放射线过多，容易引起胎儿死亡、流产，还容易造成胎儿小头症、无脑儿等畸形。
电视机的显像管在强大的高压电源激发下，向荧光屏连续不断地发射电子流，从而产生对人有影响的高压静电，并释放大量的正离子。正离子可以吸附空气中带负电的尘埃和微生物，附着在人的皮肤上，特别是使孕妇的皮肤产生炎症。
此外，荧光屏上还能产生波长小于400微米的紫外线，由此产生臭氧，当室内臭氧达到1%的浓度时，可引起咽喉干燥、咳嗽、胸闷、脉搏加快等，就会影响孕妇和胎儿的健康。
（2）孕妇看电视的正确方法：由于看电视尤其是彩电，有可能危害孕妇和胎儿，所以准妈妈在怀孕期间应尽量少看电视，更不可长时间、近距离、对准荧光屏收看。特别是在早孕阶段，最好不看。
但妊娠3个月以后，只要不是长时间地持续看电视，对胎儿不会造成大的危害。
看电视应注意：①室内要适当注意通风。②坐姿要正确，并与电视机保持2米以上的距离。③每天不应超过2个小时，每看1个小时应休息几分钟。
应选择轻松、欢快的节目，如喜剧片、风光片等，以欣赏或消遣的情绪去看；不宜看情节紧张或场面惊险的节目，如武打片和侦探片，也不要看悲剧片。这些节目会使孕妇情绪紧张，血液中出现一种特殊物质，通过胎盘带给胎儿，使胎儿不安。
另外，餐后不要立即看电视。饭后食物需要消化，看电视需要用脑，这样势必使人体内供给胃肠的血液相对减少，从而影响正常的消化、吸收功能，也不利于胎儿发育生长。
不要边看电视边吃零食，也不要蜷缩身体看电视等。妊娠期胆囊排空时间延长，胆汁黏稠，容易诱发胆石症。蜷缩身体、吃零食看电视会使腹腔压力增大，胃肠蠕动受限，不利于食物的消化吸收，特别不利于胆汁排泄，易诱发胆道疾病。
10.孕妇应远离复印机
在复印机工作时，因静电作用使复印室内具有一定的臭氧。臭氧具有很强的氧化作用。曾有调查结果表明，在经常使用复印机的地方，臭氧浓度足以危害人体。通过对一些使用复印机的办公室和公共图书馆的监测发现，在距复印机0.5米的地方，臭氧浓度达0.12毫克/升。这些臭氧是复印机中带高电压的部件与空气进行化学反应产生出来的。臭氧具有很高的氧化作用，可将氮气化成氮氧化物，对人的呼吸道有较强的刺激性。臭氧的比重大、流动慢，加之复印室内因防尘而通风不良，容易导致复印机操作人员发生“复印机综合征”。主要症状是口腔咽喉干燥、胸闷、咳嗽、头晕、头痛、视力减退等，严重者可发生中毒性水肿，同时也可引起神经系统方面的症状。此外，某些复印机操作人员的皮肤过敏症状也可能与接触复印纸被污染有关，因为复印纸中含有一些特殊的添加成分，并在复印过程中会产生纸屑尘。
目前使用最广泛的是有碳复印机，它使用的显影粉有干、湿两种。干性显影粉用特级炭黑制作，其中的环芳烃具有致癌作用。但因炭黑多聚体物质混溶后被包裹起来，故在复印过程中，干性显影粉极少分解，非常稳定。湿性显影粉是将炭黑分散在烃溶剂中，而含有10～20个碳原子的脂肪烃有助于肿瘤的生长。由于所用烃类的沸点较低而易挥发，通风不良会对长期接触者产生危害。
无碳复印机的显影材料有很大刺激性，可以引起皮肤、眼睛、呼吸道和神经系统等方面的病症。另外，无碳复印在复印过程中也可释放一些可能致癌的物质。所以，孕妇最好不要从事复印机的操作。
11.X线检查对孕妇的影响
人的生殖细胞对放射线最为敏感。为避免X线照射对后代的影响，应该在怀孕前一段时间（一般4周）内夫妇双方尽量不做X线检查。如果在孕前4周内曾接受X线照射，可能会影响生殖细胞，甚至发生胎儿畸形。已经接受过X线照射的妇女，应在4周后怀孕才较为安全。
妊娠早期是胚胎器官形成期，孕妇在这个时期，尤其前6周，应尽量避免接受X线照射。这时照射X线，可使细胞染色体畸变，细胞受损而发生流产、死胎；也可使胚胎的神经系统发育障碍，导致小头畸形、脊柱裂等。妊娠中期，即孕12周后到孕5～6个月内，胎儿器官继续发育成熟，此期如果接受X线照射，会影响胎儿的生长发育，因此最好避免X线透视、摄片，更不宜反复多次检查。妊娠晚期，虽然胎儿器官已发育成熟，小剂量的X线检查对胎儿的影响不大，但如反复多次大剂量检查，仍可能影响胎儿。此外，X线除致畸外，还可致癌如白血病。
如果孕妇病情确实需要进行X线检查，应尽量在妊娠4个月以后进行摄片检查，并在腹部放置防X线装置，以降低胎儿受害限度，检查时尽量采用最小的合适剂量。
此外，常规胸透尽可能推迟到怀孕6～7个月。需要照射时间较长的胃肠造影、钡剂灌肠等应尽量避免。妊娠36周后，如果产科情况需要做X线摄片，由于此时胎儿已基本成熟，一次X线检查影响不大。有些孕妇在妊娠早期不知道已经怀孕而接受了X线的检查，也不必过分惊慌失措，可以去产科遗传咨询门诊，以决定是否继续妊娠下去。
总之，妊娠期X线检查应该慎重，尤其是在早期应尽可能避免，更不宜多做X线检查。
12.孕妇忌做CT检查
孕妇在怀孕头3个月内接触放射线可能引起胎儿脑积水、水头畸形或造血系统缺陷、颅骨缺损等严重后果。CT是利用电子计算机技术和横断层照射方式，将X线穿透人体的组织，它具有很高的密度分辨力，要比普通X线强100倍。所以，做一次CT检查受到X线照射量比X光检查大得多，其对人体的危害也大得多。
因此，孕妇做CT检查，当然也有可能产生不良后果。孕妇如果不是病情急需，还是不做CT检查为好。如检查孕妇其他器官必须做CT检查时，那么需要在腹部放置防X射线的装置，以避免和减少胎儿畸形的发生。
13.孕妇多吃新鲜水果、饮茶可对抗电磁污染
电磁波向空中发射或泄漏的现象就叫做电磁辐射，手机、电话机、电脑、输配电线的周围都存在这样的辐射。电磁辐射虽无处不在、无时不在，但只有在电磁辐射超过一定强度（安全卫生标准限制）后，才会对人体产生负面效应，此时才能称其为电磁污染。虽然有时候辐射的强度极微，但长时间接触可能对人们健康，特别是对胎儿造成一定影响。它无色、无味、无形、无踪、无任何感觉又无处不在，给人类带来的危害却不可小视。
经研究证明，多吃新鲜水果和饮茶可减少电磁的伤害。平素还应该多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，如青椒、胡萝卜、柑橘、草莓、猕猴桃、橄榄和动物的肝脏等。维生素C有利于调节人体电磁场的紊乱状态，增强机体防御功能，起到减少电子污染的作用。电脑工作者应该多饮茶，茶叶已经被证实是防止辐射的天然有效武器，坚持饮茶对预防或缓解电磁波的辐射很有益处。
