战士郭某平时心理素质较差，不习水性，在生活中接受能力较弱，且有一定的自卑心理。部队每年要组织濒海训练，不习水性的他，在海训第一次下水时，带着救生圈还紧张的脸色发青、腿发抖，不敢下水，最后只能在两名水性较好的老兵的保护下才敢进入海水的浅水区。通过鼓励、多次示教和带游，也没有什么起色。后来，郭某为了不下水，竟向连队干部提出愿意天天帮干部、老兵洗衣服，表现出较强的“恐水”心理。
解析
小郭得的是恐怖症。恐怖症是一种以过分和不合理地惧怕外界事物的一种神经症。当事人明知道没什么必要，但仍不能防止恐惧发作，恐惧发作时往往伴随有显著的焦虑和自主神经症状，如：小郭出现的脸色发青、腿发抖等症状。单位领导及战友对此应有正确的认识。这是和感冒、发烧一样的病，而不是态度、道德问题，不应歧视，而应投入更多的关心和鼓励。
造成小郭出现的“恐水”心理原因很多，和过去的经历关系最密切。比如小郭恐水可能是他幼年或他周围的人（小伙伴、亲属等）有溺水的经历，或者小时侯因为偷偷玩水而受到过严厉的惩罚；或者是家庭为了防止孩子玩水，学校为了防止学生们玩水而夸大了江河湖海的恐怖等等，这些经历形成条件反射，一遇到甚至一想到自己要到江河湖海游泳就会出现各种恐惧症状。此外恐怖症还和遗传有一定的关系，有心理学家做过调查，双亲中患过恐怖症的，其子女恐怖症的发病率大概为11%，高于平均的发病率4%。而部队训练任务重、竞争激烈的氛围又会加重他的病情。
水是生命之源，人每天都要喝水，也要经常洗澡，因此不太可能对水恐惧。小郭的案例主要是对游泳恐惧。针对游泳恐惧，系统脱敏疗法是比较有效的。当然这需要有足够的耐心和勇气。小郭敢进入浅水区是一种进步，但还需要继续努力。
让小郭学会调整呼吸的放松训练法。然后诱导小郭想象自己正暴露于场景2：戴着救生圈站在浅水区处，这时如果小郭出现紧张、恐惧等情绪反应，应立刻阻断他的恐怖想象，要求他想象自己正悠闲地躺在草地上，深呼吸，等他完全平静了，要求他继续想象场景2，直到想象场景2时不出现紧张、恐怖情绪为止。然后要求他开始想象场景3，方法同上，直到想象场景6时也不出现紧张情绪后可以转入实地暴露阶段。
实地暴露阶段。让小郭逐步暴露在上述真实情景中，逐步适应。
系统脱敏疗法的关键是既要循序渐进，又不能停滞不前。需要指导者具有一定的心理治疗经验和技巧，多加鼓励，减少小郭的压力。而小郭也要积极配合，只有这样才能最终战胜“恐水心理”。
