孕产妇产褥期休养不好的产妇，容易显得面色暗，无光泽，当然也谈不上什么精神饱满。那么，应如何防止这种情况的发生呢？应从以下4个方面预防面色晦暗：
1.两手指掌面贴于面部，作上下往返推摩，状如洗脸，共10-20次。
2.用拇指指端按揉背部肺俞、脾俞、胃俞、肾俞穴各半分钟。
3.按揉足三里、三阴交各1分钟。
4.双手四指交拢用指腹轻轻拍打额头和面颊部皮肤1～2分钟。
除上述按摩外，还应避免过度日晒和风吹，注意休息。
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