学校是一个人成长的极为重要的场所。在学校，教师不仅要培养学生高尚的道德品质，传授给他们知识，更要注意培养他们健全的人格和优良的心理素质。
作为社会群体的学校，师生之间、教师之间、学生之间的人际关系是否和谐，教育制度和教学管理是否科学合理，教学方法、教学内容是否符合学生的身心特点，是否存在学习负担过重、考试过于频繁、学习困难等压力，都属于心理卫生的问题。教师如果懂得心理卫生知识，注意学生的心理卫生问题，就可以帮助青少年预防精神疾病的发生，培养其健全的人格，增强其社会适应能力。教师掌握了一定的心理卫生知识，也可以帮助自己更好地适应教师角色，顺利地完成教书育人的任务。
一、学生的心理卫生
（一）学生心理健康的标准
学生的心理活动丰富多彩，学生的表现千姿百态，教师若想培养心理健康的学生，首先应该了解心理健康的标准。一般来说，心理健康的学生具有以下特点：
1.有正常的心理活动，与绝大多数同龄学生相比，其智力正常或者没有缺陷。
2.能正视现实，适应环境并改造环境。
3.能正确认识和评价自己，有切合实际的志向水平，自信、自尊、自制。
4.情绪稳定、乐观、开朗，对未来充满希望，能避免和克服由于过度紧张或焦虑、忧伤而产生的病态症状。
5.积极向上，精力充沛，有从事种种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力，有效地完成各种任务。
6.能冷静、理智地对待生活中的挫折和打击，对不同的刺激作出适度的反应，有忍受挫折，从失败中学习和总结经验教训的能力。
7.乐于交往，善于交往，尊敬教师，团结同学，能发展并保持和谐融洽的人际关系。
（二）学生心理健康的培养
1.帮助学生树立正确的理想、信念、人生观和价值观，培养宽广的胸怀，养成努力学习的态度和不断进取的精神。
2.帮助学生采取正确的态度和使用合理的方法对待学习、生活等方面遇到的挫折和冲突，并帮助学生改变引起挫折和冲突的情境。学生由于年龄和阅历的限制，在挫折和冲突的情境下，往往不知所措，容易丧失理智。教师应使用合理的方法帮助他们，积极地给学生创造条件，让他们在其他领域中做些使自己感到高兴的事情，忘掉不幸，尽快摆脱原来所处的情境。
3.学校应设立心理咨询机构，采用心理治疗的方法，帮助学生摆脱困境。通过心理学家的分析、研究、劝解、安慰、开导、鼓励，减轻不良情绪的压力，改变认识问题的角度，为学生排忧解难，帮助他们渡过难关。
4.引导学生经常参加有益的集体活动。在集体活动中，塑造他们热爱集体、关心别人、勤劳、勇敢等性格特征，并教会他们主动真诚地与人交往，尊重别人。
5.指导学生养成有规律地工作、学习、生活的良好习惯，消除不良嗜好。参加体育活动，保持体质健康，使学生劳逸结合，生活丰富多彩。
6.帮助学生正确认识和对待各年龄的生理心理变化。使学生对自己的生理、心理将要发生的变化有充分的认识，做到防患于未然，并帮助他们正确处理升学、就业、恋爱、婚姻中的种种问题。
二、教师的心理卫生
（一）教师工作的特点
1.教师工作的崇高性 自古以来，人们就用许多美好崇高的语言歌颂教师。早在2000多年前，荀子就曾把教师与苍天、大地、君王、父母相提并论，并指出“国将兴，必贵师而重傅”。大教育家夸美纽斯曾说：“教师是花园内精心培植花苗的园丁，用知识在凡有人的地方都盖起房屋的建筑师，精心雕塑人的智慧和灵魂的雕塑家，向野蛮和无知发动进攻的统帅，教师工作是太阳底下最崇高的事业。”今天，人们仍然用“人类灵魂的工程师”、“手执金钥匙的人”等崇高的字眼赞美教师。随着现代科学技术日新月异的发展，教育越来越显示出其应有的地位。目前，我国把教育列为发展国民经济的战略重点之一，足见教育在我国的社会地位，而教师正是教育发展与改革的实践者、开拓者，是教育工作的中坚力量。
教师地位是崇高的，其作用是伟大的。在教育、教学过程中，教师是知识的传授者，是学生个性的塑造者，是集体的领导者，是模范公民的代表，是学生学习的榜样。教师生活无小节，事事为人师表，他们的一言一行对学生都发挥着潜移默化的作用。
2.教师工作的艰苦性 教师的工作不仅是崇高的，而且是艰苦的。从工作的性质和条件看，教师既没有显赫的地位，也没有优厚的待遇；从工作过程看，教师的工作是一项十分艰巨而细致的工作；从工作的结果看，一个人的成才是许多教师共同努力的结果，一个教师的作用很难从中突出出来。
（二）教师的心理保健
1.科学用脑，劳逸结合。教学工作是一项复杂而持久的脑力劳动，要保持心理健康，必须注意用脑卫生。首先，用脑要适度，避免过度疲劳，以免导致大脑细胞及其机能受损，导致头痛、健忘、失眠等神经衰弱症。其次，用脑要合理，不要整日埋头于书案。单调的工作，不仅会影响活动效果，还会造成一些不良的情绪反应。应善于安排自己的工作和生活，劳逸结合，脑力活动和体力活动相结合，这是调节大脑思维，保持身心健康的有效方法。
2.掌握心理卫生知识，正确对待各种压力。教师所面临的各种压力和紧张，较一般人来说，显得更为严重。社会对教师的角色期望通常很高，一方面要求教师要完成好教学任务，把学生培养成合格的人才，另一方面又要求他们成为道德高尚、人格优秀的代表。尽管教师应该努力成为学生的楷模，但对教师这种“尽善尽美”的要求，却很容易使教师压抑自己正常的需要和行为，处于消极的情绪之中。教师的工作负担很重，工作、学习、休息融为一体，不仅要备课、上课、批改作业，还要课外辅导，从事科学研究，甚至超负荷运转。一般来说，教师的自尊心都比较强烈，各方面的刺激时常威胁他们的自尊心，使他们处于一种焦虑状态。社会的发展、知识的更新，对他们提出了更高的要求。同时，他们面临着职称评定、教学效果考查等考验。从自身来讲，他们也常因对教学内容、教学效果、教学能力的自我评估产生焦虑。
教师面临的心理压力很大，这就要求他们应该学会一些解除心理压力的方法。有了心理冲突要设法正确解决，不能消极对待，经常用心理健康标准衡量自己的行为，促进心理健康。
3.乐于合群，处理好人际关系。教师是生活在各种社会关系网络中的社会成员，乐于合群，积极参加学校、教研室或学生班集体活动，与学生、同事、领导和家长友好相处，建立和保持协同和谐的人际关系，就会积极乐观，心情舒畅，开朗豪爽，精神振奋，工作效率高。相反，离群索居，上下左右关系紧张，容易心情沉闷，抑郁寡欢，冷漠孤僻。所以，只有处理好人际关系，才有可能审时度势，随着情境的变迁，及时地变换角色，采取与角色地位相适应的角色行为。
4.加强自身修养，不断提高素质。随着社会的不断发展，全民素质日渐提高，学生求知欲强烈，思维活跃，好奇探究，敢想敢问，加之当今社会知识更新加快，这都无疑给教师提出了更多更严的要求。因此，作为合格的教师，仅有教书育人的良好愿望是不够的，还应不断努力，提高自身素质。首先，经常学习所授课程及相关课程的新知识、新信息，拓宽知识面，加深认识深度。其次，还应具备一些基本能力，如引起学习动机的能力，教授能力，组织能力，知人善教、因材施教的能力等等。
