“为什么受伤的总是我，到底我是做错了什么……”如果只是矫情时的一句歌词，那就简单了：除了唱的时候嘴可能有点累，喉咙有点紧还要练练肺活量，确实没有什么好受伤的。偏偏丈夫管你叫妻子，孩子管你叫母亲，社会管你叫女人；于是天降责任于你，管你愿不愿意，反正好多好多时候，你不想痛苦也得痛苦；好多好多的事，你不想受伤也得受伤。
作为女人，你是一个中项，前一项是工作，后一项是家庭。工作是你的价值体现，家庭是你的贤惠体现，哪一项也不容忽视，哪一项也不敢怠慢。人家说一个成功男人的背后一定有个好女人，可是一个成功的女人背后也许就是自己的影子。你上班是叫工作不能把它当事业，做成事业了人家还会说你是铁女人没有女人味，丈夫没准还会和你闹离婚。你平时和丈夫一样努力工作，可是回到家丈夫可以变成家里的大孩子而你却得扮演勤劳的主妇、丈夫的好妻子、孩子的好妈妈、公婆的好儿媳，也许你早已疲惫不堪可是别人会认为那是天经地义，顶多夸夸你贤惠。
作为一个女人，面对生活中的种种压力，为什么有些女人能挺过来，且更加自信？而有些女人却沉湎于绝望的情绪当中，从此颓废下去，甚至采取激烈的手段来求得解脱。很多时候一个人的“复原力”强弱，这要比一个女人的教育、经验、培训等因素更能决定她的人生成败。一个女人也只有撇开压力，才能走向自信，获得幸福，一生美丽。那么，具体应该怎样撇开压力呢？
（1）不要无端添忧。
女人常常爱为很多事情操心：自己的工作、丈夫的事业、夫妻感情、孩子的成长、父母的健康，这些事情时常占满了女人的大脑。爱操心者还会担心得更多：上司要的报告今天要是赶不完怎么办？下午有个不太想见的外地客户要来，晚上还得请他吃饭，明天他要是不走怎么办？过两天要出差，得带什么东西……不仅担心的事情多，甚至还要为尚未发生的事情担心，这怎能不占用精力，耗费时间？其实完全可以全力以赴地对付报告，让其他事情暂时靠边站，更何况，下午的客户还不一定来，即便来了也可能自己另有安排，完全无需提前紧张。
所以，把心里挥之不去的事情排个顺序，只为最重要的那一件事情担心，重点解决这一件事，至于未发生的事情，更要甩甩头，把它从脑子里赶走。如此，你可能就不会思前想后坐立不安，并还能把最重要的那一件漂亮地完成！
（2）说出你的担忧。
闺中密友对于女人当然不可或缺，可以相互交流工作心得、家庭琐事以及生活中的种种。很多的烦恼或担忧，说出来的时候往往就好了一大半。对此女人恐怕都深有体会。
当然，倾诉对象最好是难得的“知己”，如果是年长许多的“忘年交”，那就更难得了，可以从那里得到很多宝贵的经验。
（3）彻底放松一段时间。
必要的放松绝对重要。就一天而言，可以在经过一上午的忙乱后，来一段小小的午休。躺在床上呼呼大睡的愿望可能有点奢侈。不过靠在椅背上稍作休息还是可以做到的。这时你可以把脚稍稍垫高，在脸上盖一张报纸，既可挡光，又可告知同事：午休时间，请勿打扰。这样做只要一刻钟就可保证有个精力充沛的下午。
上班时的放松其实有很多种方式，可以喝杯提神醒脑的茶，现在有种类繁多的“花茶”，对于女性上班族不失为一帖清凉剂，如金莲花、勿忘我、红玫瑰、彩菊花等等，它们不仅名字动听，泡在杯里也优美无比，自己可以再加点枸杞子、藏红花、竹叶茶或山楂干，那一杯水简直就成了工艺品，单是看着就让人心情舒畅，喝下去就更是有益健康了。
周末随便逛逛街，和朋友小聚畅谈，或放下手头一切去遥远的地方做一两次旅行，都会倍添轻松。
（4）不要轻易否定自己。
有时可能觉得自己有很多缺点，可能会觉得自己做事粗心，不够专注，没能把握好升职的机会……想着想着就钻了牛角尖，觉得自己一无是处，心情沮丧。能够反思固然是好事，但不可总是强调自己的缺点，忽略优点。其实别人眼中的你可能是做事麻利，为人单纯，脚踏实地，和你的自我判断完全两样。其实缺点未必不可以转化成优点的，总想自己这也不行、那也不行，当然会无端增添压力。
（5）适当进行锻炼。
健康的身体是生命中一切事情的前提。有人这样比喻人生：健康是1，其他一切，事业、财富、名誉等等，是跟在1后面的0，0越多，数字越大，幸福的可能性也就随之越大，但是，如果没有前面那个1，再多的0也永远等于无。健康无疑重要，而经常锻炼不仅可以增进健康，还会起到释放压力的作用。现在有各种各样的学习班，瑜珈、街舞、跆拳道，都是锻炼的好途径。此外，每周抽一点时间游泳、打球，或者是晚餐后在附近公园散步，都有益身心。在办公室坐久了，站起来走动一下，活动一下筋骨，也有益身心。
身在地球村，传媒如此发达，日日夜夜在世界各地发生的灾难时时刺激着人们的神经，现代人饱受锻炼的心脏应该比五十年前的人强劲许多。近年来世界上发生的恐怖主义袭击、战争和经济衰退，中国经济转型带来的社会震荡，更使人们认识到：撇开压力，走向自信是如何地重要，而对于要追求美丽的女性来说则更为重要。
