铁娘子的人生有铁娘子的尴尬，黄脸婆的日子有黄脸婆的悲哀，于是，很多人提出“聪明女人不做女强人，更不做家庭主妇。”安分地守着一份工作，做好它不是为了成就多大的事业，不是为了靠它换来多大的人生幸福感，而是让自己有安身立命之本。而工作时间之外，活跃着一颗小女人的心，追寻爱情的美好，探求婚姻的幸福，享受生活的乐趣。这是绝大多数身在职场的女人追求的生活状态。
但是，在这漫长的，占据一生约一半时间的职场生涯中，由工作带来的烦恼、压力、困惑真是数不胜数，蚕食着职业女性的快乐，瓦解着她们的斗志，让她们在追求“平衡”的路上焦虑着，疲惫而茫然……
走出校门踏入职场，正是风华正茂、冲劲十足，可是要面对从校园到职场的不适应、缺乏工作经验，工作效率低下、工作出错时常被领导批评、无法走进同事早已形成的圈子等等诸多困难。女孩子要拿出绝大部分的精力来克服这些困难，以求早一点摆脱职场菜鸟的身份。很多人会因此放弃同学聚会，放弃和有好感的男孩子约会，放弃逛街、看电影等休闲娱乐，而把大部分时间用在加班、学习上。
张晓大学毕业后，应聘到一家效益不错的文化公司，这让那些还在四处碰壁的同学羡慕不已。可是，没高兴太久，她就被强大的工作压力搞得没了好心情。因为公司业务比较多，张晓几乎每天都要加班做文案，有时甚至要忙到凌晨，即便这样，也总是不能在领导要求的时间内完成任务。尤其让她倍感受打击的是，自己绞尽脑汁熬夜写出的文案，常常被上司批得一无是处，整个推翻了重新写。因此张晓内心每天都充斥着焦虑和烦躁，一点小事都会引得她朝家人发脾气。但在公司，她只能压抑着，克制着。
如此超负荷的运转让如张晓这样的新人们的焦虑情绪日益堆积，却还要咬牙继续着这种工作状态。只盼望着从新人进化成“前辈”，这种种引发心理焦虑的不如意就会烟消云散。
真熬成了“前辈”，却发现有更多引发焦虑的地雷埋伏在职场四周。三十几岁的职场女性，不再像新人那样忙乱、无措，但一部分人开始为升职加薪焦虑，职场如战场，up or out（不升职就离职），现实就是这么残酷。还有一部分人则产生职业倦怠，想跳槽却又缺乏勇气，每天忙碌并压抑、焦虑着。
而为升职加薪焦虑的那部分人，一面丝毫不放松业绩的提升，一面还要应付同事的排挤、算计和不合理竞争。可谓活得那叫一个累。这还不算什么，对于这个年龄段的女性来说，还有最大的焦虑，它来自于情感婚姻家庭。单身的女孩子为如何在不影响升职发展的情况下顺利把自己嫁了而焦虑，结了婚的女孩子自然在为如何工作优秀且家庭和睦费心思，接下来更要为什么时候要孩子合适犯愁。
春节回老家，发现一年没见的堂妹一脸憔悴，整个人瘦了一圈。问她遇到什么不顺心的事了，还没等她开口，婶子在一旁先说话了：“老是说工作忙，不肯要孩子。现在可好，女婿要跟她离婚了。”表妹脸上写满了哀怨的表情：“姐姐，你说做女人多不容易啊！我拼死拼活，奋斗了五六年，好不容易做到今天这个位置，再坚持一下就升部门经理了，可老公偏偏不理解，不支持，非要我生孩子。我也知道，再拖下去，就过了最佳生育年龄，可是……我真不知道该怎么办……”
表妹的话真是说出了所有面对“生还是升”这个问题的职场女性的内心愁苦。谁都知道，怀孕生子对女性来说，实在是职场上的一个坎。究竟是为升职先暂缓生育，还是选择怀孕生子而放弃晋升机会，甚至由此失业？这真是两难的选择。
殚精竭虑地在工作、家庭和养育子女的问题上努力平衡着，筋疲力尽地走到四十岁。孩子渐渐长大离开家，不必费过多心思照顾了，和丈夫的感情也进入稳定期，不必花大多时间去维护了。这个时候，是不是可以安心工作，化解职场压力了呢？不尽然。
忙碌了半生，暮然回首，发现自己脸上的皱纹多了，白头发数不过来了，更要命的是，记忆力减退，精力不济，颈椎等职业病时常发作，还有失眠、易怒、免疫力低下……种种迹象表明，自己老了。于是，“年龄焦虑症”呼啸而来。有数据显示，中年职场女性被年龄焦虑症困扰的概率高达50%。
而和自己已然老了形成鲜明对比的是，新人后辈们洋溢着青春蓬勃的朝气，带着新锐的思想，不知疲倦的工作热情，不断刷新着工作业绩，大有和自己一决高下的气概。这个时候，心态再成熟稳定，经验再丰富，也难免生出危机感。尤其现在公司选拔管理人才，除了看重经验和能力之外，也开始看重年龄，年富力强自然更受公司器重。这自然使得四十几岁的职场女性倍感焦虑和失落。
从二十几岁涉入职场，到四十几岁淡出江湖，几十年来真是风风雨雨，不知道要承受多大的压力，付出多大的心力，更不知道要储集多少焦虑情绪。积蓄过多的焦虑情绪如果得不到及时排解，很容易导致心理亚健康状态的产生。这似乎成了职场女性心理健康的一大隐患。
因此，如何轻松行走职场，智慧化解焦虑，如何平衡好工作和生活，这是职场女性提升人生幸福感必须要思考的问题。
