登陆注册
10432700000098

第98章 儿童肥胖的早期预防

防止儿童肥胖,要早期预防,家长应注意以下几点:

1.避免过食:喂养过度对小儿是有害的,这一点必须要对家长强调的。发生喂养过度原因常常是小儿啼哭,小儿啼哭并非都因饥饿引起,家长在小婴儿一哭时就喂给他吃会导致过食。喂养过度的另一个重要原因是家长强迫给孩子多吃,在孩子吃饱后不想吃时,家长仍像填鸭式强迫孩子吃,这样就导致小儿胃容量增大,饮食量增加,营养过剩。

2.婴儿4个月前不加固体食物:提倡4~6个月内小儿纯母乳喂养,母乳喂养的小儿比人工喂养的小儿不易发生肥胖。研究表明给4个月前婴儿加淀粉类固体食物会导致体内脂肪细胞增加,为今后的肥胖奠定了基础。

3.建立正常饮食制度:按照小儿年龄的大小,合理安排一日的饮食,不要让孩子饥一顿、饱一顿,避免过于油腻、油炸食物及过多淀粉类食物。

4.少吃油炸类食品:当小儿体重超过标准体重的10%时,应取消餐间点心,多吃蔬菜水果,不让孩子多食油炸及淀粉类食物。

5.加强体格锻炼,增加体力活动:有肥胖趋势的小儿常常吃得多、活动少。当小儿体重超重时要饮食控制与增加运动同时并进,逐渐增加体力活动时间和活动量,活动应多样化,要引起小儿兴趣使活动能坚持下去才能起到作用。

同类推荐
  • 给孩子的人生先修班

    给孩子的人生先修班

    番红花细数理性妈妈的独门教养绝活,她讲求随时随地培养下一代的品格,多让孩子贴近大自然,多陪孩子接触各种价值观,多方面开拓孩子的眼界,此外,更着重于在小脑袋中种下经济观念的幼苗。孩子的吸收力与能量超乎想象,陪孩子成长茁壮的过程中,我们也跟着变成更好的大人。
  • 中学生给父母的88个建议

    中学生给父母的88个建议

    本书精心挑选了中学生最想向父母提的88个建议,内容包括:你们是我的榜样、你们的爱让我受不了、别以为我没有自尊、我不是你们的附属品、不要老盯着我学习、你们的子女不是完人等。
  • 女人坐月子调养食谱

    女人坐月子调养食谱

    《女人坐月子调养食谱》从饮食角度,教你如何通过合理的膳食在月子期快速恢复身体,清除恶露。炒菜、凉菜、滚汤等,营养与美味兼备。本书图文并茂,科学实用,方便易学。
  • 生儿育女早知道

    生儿育女早知道

    天地之间,阴阳相济,人有男有女,其他动物也有雌雄之分。古人对胎儿性别的产生原因一无所知,通常认为婴儿的性别是由女性决定的,随着时代的发展,科技的进步,人们弄明白了,胎儿的性别既不是由女性决定的,也不是由男性决定的,生男生女是由精子和卵子相遇的瞬间所决定的。在科技高度发达的今天,生男生女的奥秘已经揭开。《生儿育女早知道》总结了国内外知名妇产科及生殖专家有关生男育女的科研成果,详细讲解生男生女、优生优育的多重因素和实施步骤,特别为;隹爸爸、准妈妈设计出科学、全面、实用的生育方法,帮助他们科学地孕育出自己想要的“爱的结晶”,轻松愉快地迎接新生命的诞生。
  • 亲子游戏:5~6岁怎么玩

    亲子游戏:5~6岁怎么玩

    游戏对于孩子来讲,其意义与价值是颇为广泛的。它既可以促进幼儿身体生长,又可促进幼儿智力的发育,还可以激发幼儿的良好情绪。而亲子游戏恰恰是儿童游戏的一种重要形式,也是家庭中家长与幼儿交往的一种重要形式。在游戏中培养能力是幼儿最乐于接受的启智方法,也是爸爸妈妈掌握科学育儿和快乐育儿的有效途径。本系列丛书根据幼儿成长的阶段,共分三册,涉及运动、认知、语言及情感培养等多方面内容,让幼儿在游戏中加强各种能力,形成各种良好的习惯,为今后的人生打下坚实的基础。
热门推荐
  • 通灵档案之阴阳眼少女

    通灵档案之阴阳眼少女

    大家好,我是花妖妖,我可以听见常人听不见的声音,看到常人看不到的东西,爷爷说我这叫通灵,另外提醒大家哦,不要因为好奇去玩什么碟仙笔仙,因为会真的惹祸上身哦,忘了说我的爷爷是个很厉害很厉害的人,跟着他我见过什么不死的僵尸,千年的冤魂等等一系列好玩的故事,且听我慢慢道来。
  • 腹黑邪王追妻:魔女修罗

    腹黑邪王追妻:魔女修罗

    她,是冥湮界的王,一紫一银的异眸,看淡这大千世界,她有一颗冰封的心,无人能解开她那颗心,即使最宠爱他的哥哥亦如此。他,高贵的血统,身份和她一样神秘···他,在世人眼中是冷酷无情,高不可及,而对于她来说他是腹黑狡猾,他那毫无瑕疵完美的面孔在她眼中如看见狐狸一样,让他郁闷。。。。他想解开她冰封的心,她真的能接受他么?【片段1】某妖孽:"小痕痕,你何时才能接受我?”某女王一紫一银的异眸冷冷撇了撇某妖孽:“你做白日梦呢?”某妖孽望天:“小痕痕现在是黑夜。”某女王:“哦,多谢提醒,看来你在做梦没醒呢!”某妖孽:“······”【加群:162130105】来者不拒!
  • 穿越之超级电子眼

    穿越之超级电子眼

    一次移植电子眼的手术,让他穿越到了一个武者为尊的世界。同时,这个世界中一名与他长相相同的人却意外身亡。无心之下,却取代了他的身份。数年之后,他凭借着出类拔萃的力量站上了这个世界的顶峰。千山万水我为王,武道乾坤我为尊!陈言:在我眼中,你们不过只是一堆数字而已!
  • 末世之瘟疫公司

    末世之瘟疫公司

    你还在末世中挣扎吗?你还在面对丧尸束手无策吗?你想获得万千妹纸的青睐吗?来瘟疫公司吧,植入X病毒,你将获得无限潜能。手撕丧尸,飞天遁地,不再是梦想。我们不是在拍抗日神剧,我们用实力,为自己代言。----------------------------------------------------------------新书刚开,需要各位的支持,每一张推荐票,每一个点击,都是对小风莫大的鼓舞。书评区置顶X病毒聚集地,喜欢的朋友可以加入。本书已参加梦想杯,有梦想票的朋友可以投几张哈。
  • 毕业后你不是我的

    毕业后你不是我的

    这是一部大学时期的青春校园小说,讲述的是女主人公单恋一个男生长达十年的爱情故事。每个人都曾有过青春,在青春里每个人都曾付出过,等待过。随着青春慢慢逝去,藏在心里的那份苦苦的爱恋,也被时间磨的没了棱。有时候喜欢一个人是幸福的,看见他笑,他幸福,你也会觉得很幸福。廖小沫说,我也不知道我为什么喜欢你,我也不知道我会喜欢你多久,我能做的是只有像现在这样默默地陪在你身边,每天都能看见你。当自己喜欢的男生有了女朋友时,是不是有种被小三抢走的感觉?虽然你们从来没有在一起过,虽然他从未属于过你。廖小沫还是谢谢老天让她遇见了柯扬,感谢柯扬来过自己的青春。
  • 主神空间的恶魔

    主神空间的恶魔

    披着主神流的策略流谁告诉你们主神空间只有人类的?我智商够不够完全不是问题的吧?大概放假无聊而已,本人文渣,一天一更,开学便停
  • 葬月

    葬月

    你是否认为自己走在正确的路上,你是否做过一些违背良心的事或者有过惨痛的经历。人人都有永远滞留在自己心底的阴暗面或者经历,永远见不得阳光。当这些与现实巧遇的时候,它便被无限放大。而那个人会在瞬间做出不可思议的举动,比如喊出,我不想,或者,我不能之类的话语,甚至偏执的人心灵会变得扭曲
  • 冥夫大人:有话好好说

    冥夫大人:有话好好说

    婚礼前夕,意外撞破闺蜜和未婚夫在一起滚床单,羞愤难平意欲自杀却被人救起,突然决定,我要在婚礼上送他们一份厚礼!
  • 法兰西诗选

    法兰西诗选

    法国被誉为浪漫的诗之国度,法语也以优雅著称。有趣的是,浪漫与优雅并非一贯如此,法国文学曾因枯燥、呆板而饱受诟病,于是便诞生了著名的“七星诗社宣言”——《保卫和发扬法兰西语言》(1548)。经历了几个世纪的嬗变,法国诗歌成为世界文坛的一支奇葩,其间重要流派此起彼伏,天才诗人闪耀如群星。胡品清女士以洋溢的诗情和优美的译笔,让我们得以领略瑰丽神奇的法国诗坛之风采。
  • 十二生肖之蛇王

    十二生肖之蛇王

    一个中学生再一次偶然的机会做了一个梦。而梦中有许多的机遇等待着他。当他醒来一切都变为真实。他就是凌阳