人对客体是否符合自己的需要而产生的体验称为情绪。情绪是以主观体验、生理变化和外部表现为特征的。
辩论情绪，诸如愉快、赞叹、激愤、忧虑、畏惧等不同形态的体验，是在辩论实践过程中产生的。情绪能大大增强思辩能力，也会为辩论技巧的发挥带来干扰。富有经验的辩坛高手，始终喜怒不形于色，不为激情所左右。若恼羞成怒、惊慌失措，就将被论敌窥破你内心的秘密。
善于在辩论中运用情绪感染，辩论的论证则如虎添翼，更能无往而不胜。所以，加强辩论情绪——自控和控他的训练，是不容忽视的。
辩者要牢牢把握好感情的阀门，控制好感情的流量。要根据辩论内容、对手反应及听众、氛围作相应调节。感情要服从理智的需要，理智决不能被感情所驾驭。否则，辩论到喜悦时便笑得直不起腰来，到伤心处又泣不成声，愤慨时则语无伦次，惊惧时又瞠目结舌，那样只会闹得辩论会主持人不得不宣告辩论暂停。所以感情的流露决不可不加以控制。
那么，怎样培养情绪的自控能力呢？
1.变“热处理”为“冷处理”
激动情绪常常是由于对事物及利弊关系缺乏周密思考引起的。凡遇到违逆自己主观意向的事情时，不要忘忆“想一想，再表示态度”，这时蠢蠢欲动的情绪能起缓冲作用。细察深思，情绪自然平息。
2.宽容大度、注意涵养
有意识地在社会交往和与人相处中不断扩大容忍的度量，消除私心杂念，克己正人，以大局为重，注重涵养。
3.加强理论学习，提高政治素养
事理通达，心平气和，才能逐步通向情绪自控的自由王国。
这样才能有利于辩辞的表达，有助于左右论敌的心境，从引起听众共鸣的效果中去寻找情绪表露的最佳值。
具有辩论才能的人，不仅能有效地进行情绪自控，而且能适当顺应心理学揭示的规律，“导演”回避论敌的激情，使之为辩论服务，充分发挥情绪控他的效用。
