从养生的角度来看，好的性格与习气利人利己，符合自然生生之性，对养生大有好处。而坏习气与偏颇的性格损人利己或损人不利己，违背自然生生之性，与养生大相径庭。如傲气、自满、任性、嗔恨、嫉妒、自卑、猜忌、诡诈、虚伪、两面三刀等都是坏习气。这些坏习气对于一个人的危害很多。
首先一点，对健康和寿命的影响。比如有的人嫉妒人、憎恨人，这种不良习气首先使自身的“气”受到影响，因为憎恨就有杀气，影响自身的健康。对此，现代科学实验做了回答。美国生理学家爱尔马为研究心理状态对人体健康的影响，不久前做了一个很简单的实验，把一支支玻璃试管插入有冰水的容器里（冰水混合物的温度正好是零度），然后收集人们在不同情绪下的“气水”。当心平气和时，人呼出的气使水变得澄清透明，无杂色；悲痛时水有白色沉淀；悔恨时有蛋白色沉淀；生气时有紫色沉淀。
第二点，一个人不良的习气不仅污染自己身心这个内在的环境，还会污染外部的环境，而且被污染的外部环境必定会反过来作用于自身，激惹七情，进一步破坏自身神、意、气的稳态，损害自己的身心健康，形成一个恶性循环。比如有的人平时骄傲自满，讲话盛气凌人。这样就不容易有良好的人际关系，甚至会在不经意间得罪很多人，其结果只能远君子亲小人，人生的际遇自然就越来越差……然后又产生自卑的情绪，处于彷徨痛苦之中。所以，我们在生活中发现，经常嫉妒的人、动不动就生气的人身体健康状况往往都不好，寿命也不长。
人生忠告：
古人说过：“心静血清，血清无疾。”内心清静平和的人容貌也好看。因为，“心静血清，血清则颜色清净。”所以，要尽量少生气。
