只有时刻具有危机防范意识的人，才能获得职业生涯的持续发展与成功。
一、职业危机的内涵
职业危机是指对一个人职业生涯的发展产生重大负面影响（甚至是威胁性影响）的非预见性因素或事件。它包括影响职业者的职业信心，导致暂时性失业或长期性失业的重大因素或事件，如组织的大规模裁员、经济危机、企业倒闭破产、身体遭遇重大疾病、就业环境竞争激烈、发展空间无望以及其他不可预见的灾害性因素等。
就个体而言，职业危机的具体表现形式是多样的。例如，当你为自己不能获得一份希望的职业而揪心难眠时，你就正在遭遇职业危机；当你在工作中得不到愉悦感、成就感，由此缺乏工作激情和动力时，你可能正在面临职业危机；当你在稳定的工作环境里不知何去何从时，你可能已经处于职业危机中。
所以，职业危机离每个人都很近，绝大多数职场上的人都会经历或多或少、或大或小、或重或轻的职业危机。2007年，中国青年报社会调查中心与新浪网新闻中心曾合作进行过一项调查，有4625人接受此次调查，结果显示，90.5%的人出现过职业危机。
职业生涯真正成功的人，绝大部分都经历过职业危机的考验。而一个成功的人，也必然是能从职业危机中走向持续成长和发展的人。
二、职业危机的产生阶段
职业危机会因个体、时间、环境而异，但对大多数人来说，以下四个时段最可能产生职业危机。
1.25 岁左右——定位危机
定位危机往往发生在大学生刚毕业时段，在这个阶段有相当数量的毕业生踌躇满志，但面对眼花缭乱的职业岗位，却不知道如何选择适合自己的职位。发生定位危机的毕业生，往往是没有做过职业生涯规划，或者是做了规划，但职业定位做得不够准确，因此在各种职业面前犹豫不决，不知道该怎样选择为好。在求职过程中当碰了几次壁后，有可能会走向两个极端：一是过于自卑，丧失信心；二是自视清高，满不在乎。一些产生自卑情绪的毕业生，可能重回学校，把读研究生作为暂时的避风港；也有不少产生自卑感的毕业生会草率地找个工作，以表明自己并不比别人差；而自视清高的那部分毕业生，对工作单位、岗位职务、福利薪酬会有过高的要求，因此，在求职过程中也很可能遇到挫折，从而陷入失业或盲目择业的境地。
2.30 岁左右——升职危机
这种危机一般出现在工作几年后，大约在30岁左右的年龄段里。由于正式进入而立之年，这一时段的年轻人往往容易产生“在人群中脱颖而出”的想法。可是越往上走，职位越少，竞争越大，其最终结果只能是少数人如愿升迁，大部分人却是“空怀豪情壮志”。如果此时不能正确处理这类职业危机，就有可能会以不正确的方法和方式来发泄自己的不满和失意，这样，反而会失去今后发展的机会。
3.35 ～38岁——机会危机
这种危机主要针对职场女性而言。由于生理因素，35～38岁似乎已成为女性优势锐减的一道不争的门槛。如各单位、企业的招聘，在适合女性的职位上，往往都会注明35岁或38岁以下；就如国家公务员的考试资格，也将女性的机会限制在了这个年龄段内。所以，35岁对于女性来说，已经成为职业危机的重要信号。
4.45 岁左右——方向危机
这类危机主要发生在社会上通常所说的“40、50岁人群”中。40岁以后容易出现职业生涯的第三次危机，即继续前进的“方向危机”。因为到了这个年龄，正是经验丰富、人生阅历走向成熟的重要阶段，本该担任一定级别的领导职务，或者成为这一领域的专家，可是至今因而立之年的升迁计划始终未能如愿，这个时候就有“高不成、低不就”的尴尬。下一步再往哪里前进，往往会为方向不明而感到困惑，于是便产生了所谓中年改行、转业等种种职业危机险象。
21世纪，没有危机感是最大的危机。
——哈佛商学院教授理查德·帕斯卡尔
“典型案例9-2”
大学毕业13年的陈红最近几次在车上失声痛哭。陈红今年35岁，使她变得极端焦虑的原因，是即将到来的一次竞聘。她工作的研究所目前正在改制，要竞争上岗。陈红的研究方向比较偏，加上多年来，她很少关注其他研究领域，安于现状，没有考虑到会出现今天的结局。所以这次竞聘对她的挑战是致命的。如果竞聘中她没能胜出并获得项目带头人的资格，她就不得不放弃自己的专业加入别人的课题组，甚至有下岗的危险。这使得她在即将到来的职业危机面前惶恐不安：“这次拿出来竞聘的只有12个职位，报名的30多人都比我资格老。我知道肯定赢不了，可又不甘心十几年研究的东西就这么废了，真是绝望啊。我每天唯一高兴的事就是睡觉，可以什么都不想。”
三、职业危机的诊断
职业危机虽然是非预见性的，但是仍然可以从你表现出来的一些行为的蛛丝马迹中，自我判断是否会遭遇职业危机或正面临职业危机，以便及早做出防范，安全规避职业危机。
哪些行为是你职业危机出现的危险信号呢？
（1）已经临近毕业了，还没有做职业规划，无法确定自己究竟如何就业；
（2）总觉得找不到适合自己的工作；
（3）自己不知道到底要做什么；
（4）走进招聘现场就信心全无；
（5）考研、找工作、自己创业、出国留学，似乎没有一样可行；
（6）因害怕失去工作而频繁跳槽；
（7）还在试用期间，就有担心被组织淘汰的紧张感；
（8）想逃避找工作的压力；
（9）好不容易找到工作，又嫌薪资待遇太低；
（10）感觉自己目前选择的岗位发展空间狭小；
（11）感到自己得到的奖金比别人少；
（12）每天的工作变得在应付了事，缺乏激情和动力；
（13）每天心里总是想找借口请假休息。
如果你发现自己已经出现上述行为征兆，你一定要警觉起来，主动想办法迈过这道坎。
每一次职业危机，都是你走向成熟、获得发展的新机会。
