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第29章 5~6个月的科学喂养

这个时期宝宝需要的营养

绝大部分妈妈都认为母乳喂养到4~6个月就足够了,很多妈妈都因为上班或怕身材变形,在宝宝6个月左右就不再母乳喂养了,但实际上,母乳还是对宝宝最好的食品。目前国际上流行“能喂多久就喂多久”的母乳喂养方式,很多西方国家都一直坚持母乳喂养一直到宝宝一两岁左右。

怎样喂养5~6个月的宝宝

这个阶段的宝宝应该开始减少哺乳,增加辅食。妈妈们可以在每次哺乳之前喂辅食,每天大约哺乳4~5次。但妈妈不可以着急给宝宝换乳,只给宝宝喂辅食,这样的宝宝营养会不全面。

1 母乳喂养时

5~6个月的宝宝白天的睡眠开始减少,而夜晚却有可能一夜不醒,这个时候要注意加强白天喂奶,一天喂5次奶,每隔4小时一次。但是在这个月,妈妈的母乳会突然减少。在这样的情况下,可以每天加一次约180毫升的配方奶。

母乳不足时应该按照宝宝体重的增加来添加配方奶。这个阶段,宝宝的体重每天应该增加15克,如果没达到这个标准,每天应该增加一次配方奶。如果每天体重增加少于10克,应该增加2次配方奶。

在母乳充足的情况下,也应该给宝宝吃一些母乳以外的食品,补充宝宝所需的营养,并自然过渡到换乳食品。

2 人工喂养时

这个时候不能因为宝宝能喝奶就无限量地增加奶量,每天的总量要控制在1000毫升以内,每次约喝200毫升,一天5次。要是宝宝的食量比较大,200毫升的奶量是不够喝的,那就需要在睡觉前喂250毫升的奶,但要适当减少白天的奶量。

如果无限制地满足宝宝的食量,很容易就喂出巨型儿,要隔10天量一次体重,增加150克~200克是正常的,超过200克就要注意控制,超过300克就有成为巨型儿的倾向。

这个月是过渡到换乳阶段的关键时期,当宝宝对于200毫升的奶量感到不满足时,在喝奶之前,可以给宝宝喂一些米粥和菜汤,并且补充一些换乳食品,让宝宝的营养均衡全面。

3 母乳与辅食如何搭配

给宝宝增加辅食要逐步增加,每次都应从少至多,从稀到稠,从稠到浓,否则有可能导致宝宝营养不良。一般添加辅食最好采用以下步骤:

最初的时候要在上午下午各添加半瓶稀释的配方奶,或者只在晚上睡觉之前添半瓶,剩下时间还要喂母乳。

在宝宝5~6个月大的时候,可以在晚上睡觉之前喂小半碗稀的牛奶米粉糊,或者是半个蛋黄的米粉糊。这样做的话,宝宝就不会饿醒,有助于休息。但是要注意不要影响了母乳的摄入,要适当改变米粉糊的量。

5~6个月宝宝的参照食谱

早晨6点~6点半 母乳(或配方奶)

上午8点 菜泥

上午10点~10点半 母乳 辅食

中午12点 水果泥

下午3点 母乳 蛋黄

下午5点 粥(加碎菜、鱼泥或肝泥、肉末)

晚上8点 母乳(或配方奶)

晚上11点 母乳(或配方奶)

营养补充方式和缺乏表现

1 喂宝宝服用鱼肝油

鱼肝油中含有宝宝所需的维生素D。缺少维生素D会影响钙的吸收,会导致宝宝患上佝偻病,而食品中没有足够的维生素D,所以需要给宝宝服用鱼肝油来补充。

2 要继续给宝宝补铁

在这个月里,要继续给宝宝补铁,尤其是出生时只有2.5千克以下的宝宝,要添加蛋黄、鱼肉等食品,否则会出现贫血。

3 辅食喂养的注意事项

此阶段不要急着给宝宝换乳,宝宝的主食仍应以乳类为主,辅助增加半固体的食物,比如面条米粥,一天增加一次。还有每隔十天给宝宝称一次体重,看看生长发育是否正常。

1 喂宝宝吃东西之前,一定要亲自试试食物的温度。

2 开始的时候宝宝学着怎样才能用舌头把食物推到口腔的后方,于是有可能在吃东西的时候弄得一塌糊涂,慢慢就会好起来。

3 要每天在固定的时间喂宝宝吃东西,这样宝宝会渐渐养成习惯。

4 在这个阶段,有些宝宝会长出第一颗牙,可以让他尝试粗纤维的食品了。

5 不要让宝宝一个人吃东西,要让他和家人一起吃饭。

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