乳汁不够，喂不饱孩子千万别着急，因为精神紧张、忧虑会影响体内催乳素的分泌，使乳汁更少。这时乳母保持心情愉快、情绪稳定，避免过度疲劳，并采取以下一些简便的有效措施，便能使乳汁越来越多。
（1）婴儿对母亲乳头的吸吮刺激。婴儿对母亲乳头的吸吮刺激通过神经反射能使母亲脑下垂体分泌大量的催乳激素，因此一定要让孩子多次反复吸吮，即使乳汁少也要吸吮，每次都要把乳汁吸空。婴儿吸得越用力，乳汁分泌就越多。
（2）保证足够的营养。鼓励产妇尽量多吃富含蛋白质、碳水化合物和维生素的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、肉类，更要多喝汤水（酒酿煮蛋、猪蹄黄豆汤、鲫鱼汤等）以提供泌乳的原料。
（3）中药催乳。在补充营养的基础上，加服中药催乳，如当归、黄芪、王不留行、白芷、通草、川芎等，或针刺乳根、膻中、少泽、足三里等，对催乳也很有效。
心理因素与泌乳有极重要的关系，所以一定要树立信心，只要坚持上述种种措施，乳汁就会慢慢多起来。
