每个人都有自己独特的生活习惯，而这种因人而异的生活习惯又是怎样形成的呢？有人说是因家庭生活习惯形成；也有人说是后天环境的影响所形成，比如：明星或一些有影响力的人物等。这两种说法都有道理，但叛逆心理有时也会改变一个人的生活习惯。
让我们想像一个从来不被允许弄得一团乱的孩子会是一个什么情形，比如家长不许小孩子画画，因为那样会弄脏他的衣服，或者可能会把颜料泼翻。不能在泥巴里玩，因为那会搞得全身脏兮兮，还会把院子搞得天翻地覆。房间里收拾干净得连根针都找不到，没有散落一地的纸张，墙上不会贴胶带，衣服或玩具也不会放在不该放的地方等。
小孩子长大后离开家，终于自己当家了，他决定反抗以前在家中的生活方式，对自己说：“现在我是大人了，只要我喜欢，我可以搞得一团糟。”事实上，做个邋遢的人对每一个刚成年的人来说可能都是个乐趣或者自由和惬意。也许你会选择继续保持格外整洁、小心，因为你认为自己许多生活的乐趣，就是整理家务，只因为你认为这样更放松。
你小时候是怎么被带大的，长大就多半是怎么样的人。如果老是有个人在你后面大叫，要你把房间清理干净，长大后，没有人在后催了，可能就会一团乱，当然也可能你已经习惯把房间弄干净了。
或许正好相反，你在超级脏乱的环境下长大，并发誓等你当家作主后，一切都会改观。但你可能做得太过火了，把时间都花在了拾缀小事小物上，比如把塑胶包装纸洗好、摺好，以便再使用；而没有时间享受阳光或玫瑰的芬芳。你希望保持绝对控制环境的欲望会阻碍你享受乐趣，甚至让你无法达到自己最重要的目标。
即使你已经长大了，可能还在尽力做讨好父母的事。这对女人来说就特别难，因为管家和让每个家人吃饱、穿暖、感到关怀，传统上这些都是女人的职责，尤其你很可能会尝试做得“和妈妈一样好”。但你别忘了，即使妈妈从来没有在外面工作过，她也不像你有那么多工作责任和兴趣。
最近的研究显示，即使愈来愈多女人外出工作，甚至有些人赚得比她们的丈夫还多，但她们依然必须承担大部分的家事及照顾小孩子的责任。不过，要格外小心超级女强人症状喔，它可能会极大损害你的健康。
其实最重要的是注意你的感觉和经验。认知后再向前进，毕竟，你希望过去会限制你的未来多久？你随时可以做新决定——只要你知道做决定代表什么。
不仅家庭教养会影响我们的生活习惯，就连媒体也在做着同样的工作，像我们熟悉的一些报纸、杂志、电视生活节目等，总是有一些生活或相关的话题来试图诱导我们改变自己的生活态度，比如一些作秀的名星们津津乐道地向我们炫耀，他（她）如何地会生活，如何井井有条地收拾家务，不知你注意到了吗？收藏古董似乎成了当今名星们的共同嗜好，有了他们的影响和号召力，收集古董热自然也就成为了一种时尚，但我们是否想过，作为普通百姓，你是否有那么大的房子摆设他们，你是否有充足的时间去照顾它们，更别说你识别真伪的技巧和财力了。你不能忽略了你是一个全职的工作者，你每日都得为生存而战，这种耗时耗财的嗜好，不管怎么讲也是不太适合你的，你的生活空间是简单和井井有条，难道你希望变成生活的奴隶吗？
电视频道上时常出现那些作秀的星们、腕们，总是在显耀把每件事情做得如何如何的好，你看到的自然也是他们家中所有物件都整齐地摆放在他们该放的位置，就像没有人在里面住过一样整洁。有时它们标榜真正的人应该工作完后看起来还是一副神清气爽的样子，牛仔裤穿得好好的、周末时整理一下爱车、和朋友踢足球、再煮一餐好菜……事实是这样吗？
其实那是电视、广告创造出来的形象。他们根本无须动手，会有人进来帮他们打扫干净，身旁永远跟着美发师，他们的手用不着碰碗盘或是换机油，他们的“家”看起来永远都像是样品屋一样。
广告中一尘不染的家让你觉得你必须做个好父母、模范家庭制造者，做一个可被接受的人。除了生活在完美的家或公寓外，你应该有洁白的牙齿，干净的头发，闪闪发亮的衣服，干燥的胳肢窝。别让自己陷入这种陷阱，这些都是幻想出来的。
你的目标是有一个舒适、有序、干净的地方，用以支持你的生活目标，并做好重要的事——那些才是你真正在乎的事。
在本节的最后，给你出示几道效率智商的自我测验题，以检验你的生活自理能力，希望你认真客观地作出回答。
是否发现能做自己喜欢的事情的时间太少，因而感觉沮丧？
是否时常感到匆忙、混乱或无法控制？
当你需要找某样东西时，是否时常要花好几分种（或几小时）忙乱地寻找，最后才忽然发现它出现了？
曾经错过约会或忘记最后期限吗？
对记住生日、周年庆、重要事件或假期有没有困难？
是否时常在最后一分钟才买好特殊场合要用的东西？
是否有如维修房子或汽车的重要事情，却似乎从来不曾完成过？
有东西需要修理时，是否都是它们完全坏掉或非常紧急的时候？
是否常常迟付帐单，原因不是没钱，而是因为没注意日期？
有预算吗？有没有遗嘱？最新的保险？家产清单？退休计划？
住的地方是否堆满成堆报纸、尚未读过的杂志、垃圾邮件、各式各样的文件纸张？
每天早上是否忙成一团，从混乱成堆的衣服堆里找出干净的衣服穿，狼吞虎咽吃下早餐，然后冲出门去？
