李先生一到节假日就坐立不安，因为放假时，上初二的儿子小刚每天总是喜欢玩会儿电脑。怕儿子染上“网瘾”，李先生紧张不已，对孩子唠叨不断，后来在电脑上设置了密码，最后拔掉了网线。小刚非常气愤，于是偷偷跑到外面的网吧去上网。
刚上高一的小丽喜欢上网聊天，虽然每个星期只上两次网，而且都不会超过2个小时，但是小丽的妈妈特别担心她在网上“遇到坏人”，只要小丽一上网打开QQ开始聊天，妈妈的唠叨也就随之而来。久而久之，母女之间的话越来越少，孩子在家里也变得很冷淡。
怎样看待孩子迷网络
现在，网络已经成为现代社会不可或缺的交流工具，网络信息已成为人类获取知识、相互沟通和了解世态的重要媒体。因此，每一个孩子都会或多或少地接触到电脑和网络。由于每个家庭里只有一个宝贝孩子，年幼的孩子是否适合接触电脑、参与上网，成为值得家长深入探讨的问题。从积极的一面看，通过操作电脑，可以培养孩子手眼协调和抽象思考的能力，也可通过电脑操作来领会逻辑思考和创造性能力。因此我们要将喜欢电脑、喜欢网络生活与网络成瘾加以区分，许多家长视网络为洪水猛兽，只要孩子一沾网，就非常紧张，可以说这在知识储备上就已经略输一筹，而情绪应对上就更显慌张盲目了。
其实，网络成瘾并不像抽烟吸毒成瘾等有某种成瘾物摄入体内，它只是无法控制想玩游戏的心理冲动。家长应该对“网瘾”有正确和科学的了解，不要对孩子正常的上网活动横加阻挠。孩子一周上网不超过7小时，就不能算是“网瘾”，家长大可不必过于紧张。孩子上网聊天，只要是在正常的范围内，不影响学习和生活，也都可以视作是一种流行的正常的需要，没有必要进行干涉。家长应该引导孩子健康地使用网络、如何交友，也可以适当地与孩子共同学习使用网络，这样既可以亲身体验网络，又可以找到与孩子的共同语言，拉近彼此间的距离。
对于青少年网络成瘾，家长主要应该防范的是下面4类情况：
一是网络交友，主要是因为现实生活中缺乏交友平台，而在网络上的匿名交友，没有现实生活中的紧张感；
二是网上看小说，主因是成本低，比现实生活中看小说方便；
三是玩网络游戏；
四是浏览色情淫秽网页。
家长也可以通过以下6条标准，客观衡量一下，看孩子是否有网络成瘾的征兆：
一是每天上网时间达8小时以上，而且越来越长，无法自控，特别是晚上常常上网到深夜；
二是行为反常，比如逃学、废寝忘食、不与人交往、对人冷漠、脾气暴躁、关机后烦躁不安等；
三是经常在网上与陌生人聊天，甚至发展到通电话、约会等；
四是电脑里常出现暴力、色情、赌博等图片；
五是有说谎隐瞒上网的情况及程度的行为；
六是宁肯借钱或甘冒一定的危险也要上网，比如去偷钱或偷用别人账号上网等。
应该说绝大多数孩子上网成瘾不是什么病，不是心理疾病，更不是生理疾病，只是一种比较强烈的习惯，是一种认识问题。但一些家长却不这样认为，动不动就带着孩子去看心理医生，甚至看精神病医生，结果花了很多钱，吃了很多药，网瘾却没戒掉。
现在一些机构将网瘾视同为毒瘾，用戒毒的方法戒除网瘾。有一家戒毒研究中心的主任说，网瘾发作时也会出现与毒瘾发作时相同的手抖、出汗、注意力不集中、食欲不振等症状，而且提出了以“药物干预加心理疏导”进行治疗，所用药物主要是注射莨菪类药，抑制大脑皮层，使患者在睡眠、休息过程中恢复。有的戒除网瘾的机构甚至使用电击的方法来进行“治疗”。
我们对这些戒除网瘾的办法表示怀疑。上网成瘾和毒瘾、酒瘾、烟瘾是本质上不同的事，后几种瘾是通过物质的摄入改变了人体的生物、化学结构，因此采用药物疗法可能是有效的，也是必要的。上网成瘾只是种入迷状态，上瘾的东西有很多，有的人下棋上瘾，有的人看书上瘾，这在生活中是常见的，并没发生生理的变化，我们也从没把这样的事情当成疾病，更不需打针吃药。
应该看到，青少年网络成瘾与他们身心发展的特点有密切相关。青少年对虚拟世界的缤纷灿烂充满向往，容易将对现实世界的兴趣转移到网络上，也容易将现实生活的不如意通过网络加以排解，但他们自控能力相对较弱，有不少青少年其实也很想戒掉网瘾，却常常欲罢不能。因此，父母需要把握与孩子沟通的技巧，粗暴的教育方式不仅不能正确引导孩子，还会影响孩子的心理健康成长，特别是处于青春期的青少年，自我意识正在增强，无端的指责会造成孩子的逆反情绪。如果有了良好的家庭教育和沟通理解，有了外力的正确引导，会有助于加强青少年的自控能力，使他们克制住这种冲动。
为什么孩子会沉迷网络世界
青少年上网成瘾与自身的某些心理因素有关，研究发现，青少年上网成瘾与自身的某些心理因素有关。一般男性明显多于女性，特别是那些内向敏感、现实人际交往困难的人，易沉迷于网络。那些希望得到同学、老师重视但又十分孤独的学生，生活、学习遭遇挫折的学生，家庭不和睦的学生，没有特长、成绩不突出的学生，心情压抑的学生，因为自己在现实中不太容易成功而通过网络的形式进行心理补偿。这不仅令他们忘掉现实生活的各种烦恼，还可以带来心理上的群体归属感，渐渐对网络产生心理上的依赖感，同时也使他们丧失了现实感，混淆虚拟世界和现实，造成网络成瘾。
孩子迷恋网络游戏的原因很多，家长要坐下来和孩子谈谈，看看到底是单纯的好玩、刺激还是有其他原因。比如：是学习压力过大，出于缓解压力的需要，还是和同学关系不协调，出于暂避现实人际关系紧张的需要等等。建议家长不妨陪着孩子一起玩玩游戏，在玩的过程中了解孩子的心理需要。
哪些孩子容易上网成瘾
第一种是学习失败的孩子。学习成绩的好坏是孩子成就感的唯一来源，现实生活中，学习的失败使孩子们产生很强的挫败感。但是网络游戏很容易让他们体验成功，找到中心感和满足感。
第二种是学习特别好的学生。学习压力过大是孩子上网成瘾的重要原因，但是，还有一个根本原因是这些孩子没有形成正确的学习观。
第三种是人际关系不好的孩子。这样的孩子一般性格内向、小心眼，遇到问题时不能很好解决，于是就沉迷于网络，通过上网来逃避现实。
第四种是家庭关系不和谐的孩子。这些孩子通常在家里得不到温暖，在现实生活中缺少情感交流便会到网络中寻找可依附的群体，迷恋于网上的互动生活。他们上网的目的就是寻求感情、精神的慰藉和归宿。
第五种是家庭教育不当的孩子。这样的孩子一般任性、依赖性强、以自我为中心，这源于父母的溺爱剥夺了他们的成长空间。而且，这样的孩子往往比较内向、自卑、心理年龄幼稚。随着年龄的增长，他们会觉得得不到别人的认可和理解，从而“躲”进网络里。
第六种是性压抑性饥渴心理较严重的孩子。青春期孩子需要异性同伴认同，这类孩子往往伴随体质体貌特征条件不佳，自卑感严重，难以在现实中维系正常的异性交往，压抑了正常的性舒缓机制，从而寻求在网络世界排解。也有的是因为性教育缺失，对性充满神秘感，不能从正常的渠道获得性知识，因此上网误入歧途。
戒除“网瘾”并不难
从上面的分析可以看出，造成青少年网络成瘾的原因是心理上的，并不像传统上的药物成瘾对人们的影响是生理上的。对此我们当然不可以采用传统的严格控制的手法来戒除网络成瘾，因为网络已经渗透到我们周围的每一个角落，网络并非罪恶之源，并不是每一个上网的青少年都会上网成瘾。
对待青少年上网成瘾，最重要的不是如何齐心协力对付网络，而是家庭、社会、学校如何切实重视青少年的心理需求，帮助他们摆脱心理困境，提高心理素质。与大禹治水一样，青少年上网问题需要的是疏通而不是堵封，应当疏通青少年间的人际关系，在心理上加以指导。
首先，作为家长要有防范意识。有些家长由于不了解网络，对孩子上网听之任之，等孩子出了问题甚至不能及时觉察，因此家长对子女上网可以提出必要的约束条件。青少年需要规则，这样才不会觉得被忽略，因而对他们实行公开上网、限时上网，并有目的培养自我的监控能力和良好的上网习惯。父母要想更好地监控孩子的上网行为，应当对网络有所了解，最好是自己上网，与孩子讨论，说不定孩子会带你在网上遨游。作为家长要把电脑放在你能看见的地方，不要放在孩子的卧室，最好把它放在客厅里，这样更便于监控。
另外，家长要学会上网。不懂网络，就不能正确引导孩子上网、督促孩子健康上网。家长应该注意发现孩子上网中碰到的问题，在上网过程中及时与其交流，一起制定有力的措施。家长还要善用网络，当好孩子的引路人，引导孩子选择有利于他们成才的网站。家长要适时监督，把握孩子在家上网或去网吧的质、量、度。孩子自制力差，综合判断能力较弱，父母要适时提醒孩子上网要有度。
其次，与孩子尽早进行良性沟通。在预防孩子上网成瘾问题上，最重要的还是父母与孩子的沟通问题。从很多上瘾少年身上分析来看，其家庭都存在沟通障碍。父母经常将一些外在压力，如夫妻之间关系紧张、教育孩子能力不足等压力转移到孩子身上，或往往给孩子物质上的满足，而忽视精神、情感上的给予，使得孩子选择依赖网络。因此，家长需要提高教育孩子的能力，与孩子进行良性的沟通。我们现在的教育其实是一种淘汰教育，一些青少年可能努力过，但成绩不佳，学业压力会让他们通过网络去寻找另外一种兴奋。如果家长一味指责，而不注意理性沟通，可能会让孩子走向一个极端。
面对孩子上网成瘾的状况，家长苦于没有好的方式应对。只要孩子一有网瘾，很多家长就会惊慌失措，只知道单方面地催促、批评甚至责骂孩子。实际上，家长更应该注重自己的言行和态度，否则只会适得其反。
再次，家长要改变对孩子的错误教育方法。许多父母教育方式过于简单，要么一味溺爱、放纵，要么对孩子严加看管。一旦孩子网络成瘾，便恨得咬牙切齿。这些对孩子的错误教育方式，都是导致网络成瘾的高危因素。正确的做法是家长要正确面对，并用适当方法去改变孩子，转移孩子的兴趣，例如可以带孩子出去旅游，既能开拓孩子的眼界，又能锻炼动手能力、交际能力，帮助他们走出网络成瘾这个迷阵。对孩子实行正确的家庭教育，是改变网络成瘾问题的关键。家长要善于“弹性说服”，设身处地为孩子着想，了解孩子的需要，切忌危言耸听。家长只有改变教育方式，才能赢得孩子的信任和尊敬。孩子的毛病往往是受父母的影响，父母应注意言传身教，在自己身上铲除这些问题；家长在孩子的“脱瘾”过程中扮演着很重要的角色，必须打破原来一味地打骂埋怨或者放纵溺爱的传统做法。除了在物质上要严格控制孩子的欲望，还要多和孩子进行精神、情感上的交流；原则性的事寸步不让，小事上宽容理解，多和孩子像朋友一样交流。只有父母成为孩子最好的家庭心理医生，孩子才有脱瘾的希望。
最后，提高青少年的现实交流沟通能力，重塑自信是摆脱“上网成瘾”的根本。父母应该加强对孩子人际关系的引导，鼓励他们积极参加团体活动，多与人交往，注重与亲友、同学的关系；多创造人际交流的机会，让他们把压抑的情绪通过正常的人际交流宣泄出来，让其体验到现实人际交往的成功，从而帮助他们重建自信。
对出现网瘾问题的青少年，教师、家长也不要悲观失望或责怪，要像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，使他们明确学习是主要任务，然后列出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利身心发育。与此同时，家长还要主动与老师配合。对于在网络中已经迷路的青少年，我们不能一概否定，应当理解他们，用心去感受他们的情绪，帮助他们排解心理困扰，想方设法转移他们对网络的依恋，充实青少年的精神生活和娱乐，而不让其上网则必须找别的爱好替代。如打球、陪孩子做游戏、锻炼等。同时不要压抑青少年上网的欲望，要使他们有正确的上网态度，在现实中一样能敞开心扉。另外要注意尊重他们的个性，这些青少年大多都聪明、好学、个性强而又任性，他们渴望的是坦诚、理解和尊重，有些家长采取严禁方式，不仅于事无补，反而加重逆反心理，甚至酿成离家出走的悲剧。对于重症成瘾者可在心理医生的指导下采用认知行为疗法或脱敏疗法，并配合药物调整等，以改善大脑功能和心理状态，帮助青少年建立积极的心理防御机制，使他们的身心获得解脱。
另外，家长要强化鼓励孩子的长处，必要时可暗示不足之处；让孩子独立承担家务劳动，并长期坚持；经常与孩子共同完成其力所能及的工作；遇事征求孩子的意见，并采纳合理的建议；关心孩子的身心健康，及时协助孩子调整负面的心理状态。
