人生本是一条五彩缤纷的河，每时每刻都会掀起巨澜与漩涡；人生又似高山上的树，经受着春夏秋冬风雨霜雪的考验与摧折。然而，不论在什么环境中，河仍然奔腾前进；不论在什么季节里，树总是挺拔向上。可是，在现实生活中，有的人在一帆风顺的条件下，慷慨陈词，信心百倍，可是一遇逆境便萎靡不振，如霜打秋荷一般。须知，“战胜自己的自卑和怯弱，是对活得好的最好祝福”。在逆境中，应该像人们所说的那样，“手提智慧剑，身披忍辱甲”，这样的话更需要拥有自信。
我们都知道卧薪尝胆的故事，古人可以在逆境之中信心百倍地成就一番事业，今天的人不是更应该克服自卑，刻苦学习，励精图治，毫不松懈地开创自己的事业，创造美好的生活吗？
自卑是扼杀幸福的刽子手
自卑是人类一种反常的自我意识，是一种消极而有害的情绪。它会使人感到生不逢时，命运多波折，甚至颓废悲观，自暴自弃。
这也是一个发生在春秋战国时期的故事。当时的齐国和楚国的国王都十分喜欢赛马，为了一比高下，经常不惜重金从塞外购买良驹以备比赛用。
齐国有一匹良驹被国王封为“闪电王”，它因为有信心也曾取得过无数次赛马比赛的好成绩，它被所有大臣公认为是齐楚两国良驹比赛中的种子选手。事实上，它的确是很有希望获胜的，它被精心地照料、训练，并被宣传为唯一能击败在任何时候都能称王的红色良驹“火神”的宝马。
不出所料，这两匹良驹终于相遇了。
那天是一个极为庄严隆重的日子，万众瞩目着起跑点。当这两匹马沿着跑道并列奔跑时，人们都清楚“闪电王”和“火神”都在作殊死的搏斗。跑了四分之一的路程，它们不分高低，跑了一半的路程，跑了四分之三的路程，它们仍然不分高低。在仅剩八分之一的路程的地方，它们似乎还是齐头并进。
然而就在这时，“闪电王”使劲向前窜去，跑到了前面。
这时是“火神”骑手的危急关头，他在赛马生涯中第一次用皮鞭持续地抽打着坐骑。“火神”的反应是这位骑手似乎在放火烧它的尾巴，它就猛冲到前面，同“闪电王”拉开距离，相比之下“闪电王”好像静静地站在那儿一样。比赛结束时，“火神”比“闪电王”领先七个身长。
“闪电王”本是一匹精神昂扬的马，是一匹很有希望的马。就是因为这次的经历使得它每次见到红色的马匹都产生很大的自卑感。从此消极、悲观、一蹶不振。后来它在一切比赛中都只是应付一下，从此没再获胜过，以至于被国王赶出了皇宫，终于沦落成了一匹驮货物的普通马。
人生虽然不是赛马，但是像“闪电王”那样自暴自弃的人却大有人在，他们也像“闪电王”一样，在信心的指导下曾获得过辉煌，但是当他们一遇到挫折，就开始了自卑，于是悲观、失望，总看不到希望的灯火，最终一败涂地。所以说，自卑是生活绿洲上的瘟疫，它像一条腐蚀和啃啮着心灵的毒蛇，吸取着心灵的新鲜血液，并在其中注入厌世和绝望的毒汁。
自卑感是一种消极属性，也是自信的对立面，它可以成为懦弱者的枷锁，也可以成为奋击者的镜鉴。古往今来的奋击者，都把克服自卑作为完善人格的一个重要内容。孟子就反对怨天尤人，缺乏自信，浑浑噩噩混日子的态度。
对自卑者的忠告
著名的成功教育学专家卡耐基发现世界上根本就不存在生来就胆怯、害羞、脸红的人。这些心理的异常现象都是人在后天接触社会后因某种经历诱发生成的。既然是后天生成，那么就能克服。卡耐基还说：“世界上没有一点都不胆怯、害羞和脸红的人，包括我自己。人人都有，只是程度不同、持续的时间长短而已。”
从心理学上讲，自卑感是自我怜惜的一种反应。自卑毕竟是一种负性情绪，一个人要是不将自卑感去除，一直被失败感所支配，那就会像是患了绝症似的，心情渐受浸蚀，生活在低迷状态，何谈活得好？很多自卑者都太在意别人对自己怎么看，而对自己缺少应有的自信。不敢当众表达自己的感受，不仅自己活得很累，也让别人感到不舒服。
因此，你若想优于他人，追赶他人，就只能靠日后信心的补偿。不管今后是否成功，至少可以远离自卑，成为一个积极向上、努力追求生活幸福的人。如果你真想摆脱自卑心理，不妨用以勤补拙、扬长避短，读一些名人传记，停止对自己的贬低等办法，使自己获得真正快乐的生活。
8岁的富兰克林·罗斯福是一个脆弱胆小的男孩儿，脸上总显露着一种惊惧的表情。他呼吸就像喘气一样，如果被喊起来背诵文章，他立即会双腿发抖，嘴唇颤动不已，回答得含糊且不连贯，然后颓废地坐下来。如果他有好看的面孔，也许就会好一点，但他却是暴牙。
像他这样的小孩儿，自我感觉一定很敏感，喜欢回避任何活动，不喜欢交朋友，成为一个只知自暴自弃的人！但罗斯福却不是这样，他虽然有些缺陷，却保持着积极的心态，有一种积极、奋发、乐观、进取的心态，这种积极的心态，就激发了他的奋发精神。
他的缺陷促使他更努力地去奋斗，他并没有因为同伴对他的嘲笑便降低了勇气，他喘气的习惯变成一种坚定的嘶声。他用坚强的意志，咬紧自己的牙床使嘴唇不颤动而克服他的惧怕。就是凭着这种奋斗精神，凭着这种积极的心态，罗斯福不仅战胜了自卑，而且还成为了美国总统。
他不因自己的缺陷而自卑，甚至加以利用，变其为资本，变为扶梯而爬到成功的巅顶。在他的晚年，已经很少有人知道他曾有严重的缺陷。美国人民都爱他，他成为美国第一个最得人心的总统，这种情况是以前未曾有过的。
他的成功是何等神奇、伟大，然而先天加在他身上的缺陷又是何等的严重，但他却能毫不灰心地干下去，直到成功的日子到来。
许多专家、学者不断对自卑者做出忠告，有时我们自己也会对自己发出警告信息，但不论忠告还是警告，真正起作用的还是你的积极心态。只要我们认清了自己心理是健全的，那么对自己所追求、所喜爱的事物，在客观条件允许的情况下，就要努力发掘自己的潜力，不懈地追求，用自己的优势去寻找高质量生活。
那么自卑者如何走出自卑阴影，并使之转化为寻找积极生活的动力呢？以下几点应该是自卑者培养积极心态的最好做法。
第一，需要正视自卑，要充分了解自己的自卑来源于何处。问问自己，如果这些因素立即消失，自己会不会感到幸福，这样做，有利于消除一些隐藏的模糊的概念。比如有位女孩儿认为自己长得丑（实际上不是很丑），工作一直不积极，情绪低落，但当她经过美容后，她仍然对工作惶惑不安。因此，她真正的自卑是躲藏在自己容貌的后面，是对自己能力的不自信。对付自卑，正如对付敌人，不能知己知彼，也就不能战胜它。
第二，善用“补偿”的功能。对于客观存在的缺陷或不足，如果能改变的，比如口吃，学业不佳引起了自卑时，这时应该让自卑化为全力以赴的动力以改正。有些不能改变的，比如个矮，即可集中努力于其他方面，如拿破仑的例子。一个人如容貌不美，可用优美谈吐弥补，如身体缺陷，可以用功学习弥补等。
第三，走路时要抬头、挺胸，步子迈得有弹性。心理学家告诉我们，假设你是一个严重自卑的人，这种走路方式更是重要，即使你不喜欢，也要装出来，这样起码能让周围的人以为你是一个很自信的人，也乐意和你打交道。另外，懒惰的姿势和缓慢步伐，可以滋长一个人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。如果你相信的话，那就从现在起试试看！
第四，微笑，目视前方，眼神要正视别人。心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。
第五，敢于当众讲话。卡耐基说：当众讲话是克服自卑、增强人的自信心、提升热忱的最好方法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每一次当众发言的机会。如果你还是不敢当众讲话，为了你的幸福生活，你可以去找一份推销工作，它可以让你变得爱说话。
第六，在众人面前努力表现自己。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场大厅时有意从前排穿过，再或是约几个朋友去练歌房唱几首歌。出席比赛的场合的时候，敢于选前排的座位坐下，以此来锻炼自己。
第七，学会扩大自己的内在光晕。当我们有的方面不如别人的时候，千万不可自己瞧不起自己，你完全可以通过扩大自己的特长来补偿。就是说，可以通过加强品德修养和专业修养，用心灵美的光晕和闪光的才华来弥补生理的缺陷与不足。在现实生活中我们常常看到，有的人其貌不扬，甚至很丑，但心地善良，为人正直，助人为乐，文明礼貌，学识渊博，才华横溢，因而赢得了人们的好感与尊敬。
历史上一些著名的人物就是以内在的充实来补偿外在的缺陷而获得成功的。亚历山大、拿破仑、纳尔逊，生来身材矮小，但他们在军事上获得了辉煌成就；苏格拉底、伏尔泰，虽其貌不扬，但他们在思想上痛下功夫，结果在哲学领域中大放光芒，这些事例告诉我们，人的缺陷不但是可以补偿的，而且可以转化为获取成功的动力。
我们之所以要克服自卑，是因为它对我们的生活有很大的副作用。但事物都有其两重性，有一点“适度自卑”，恐怕也有些好处。它可以抑制自己的狂妄、焦躁，使自己思想有一点压力，可以激发忧愤感，而获取前进的心理动力。甚至一些有成就的名人在获得成功之后还保留一点自卑心理。
例如著名物理学家法拉第，小时候因发“R”音上的缺陷而遭老师挖苦，被迫中途辍学。然而他另辟蹊径，走上了科研之路，40岁发明电磁转化，之后又创造了世界上第一台发电机，打开了人类通往电气化的道路。他的名字轰动了全世界，但他此时还说：此种情况下，越发需要点自卑心理。他不停顿地攀登科学新高峰，又多次获得科研上的成功。故而人有一点“适度自卑”也未必不好。这就是生活的辩证法。
