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第51章 踩石健身法

踩石健身法,就是赤脚踩在石头上的一种健身方法,是一种历史悠久的保健方法。古时人类在赤脚跳舞的过程中发现,脚踩在光滑的石头上对身体气血通畅起到了很好的帮助作用,后来就逐渐发明了"踩石按摩法"。该法通过踩石,刺激脚部穴位,达到全身保健的目的。

目前,在我国"踩石健身"已被越来越多的人所接受。在公园只要有鹅卵石铺路的地方,总有许多人迎着朝霞,赤着双足在不停地蹬踏跳跃。赤着双脚在凸凹不平的鹅卵石小径上反复来回有节奏地踩踏,常常感到一种自然的舒适。天长日久,会感觉气血畅通,肌肉富有弹性,而且精神饱满。尤其是晚上到小径上赤脚散散步,再回家洗个热水澡,一天工作的疲劳顿消,很快就能入睡。

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