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第100章 在工作中控制自己的情绪

很多人的成功不是因为他有多聪明,而是他很会控制自己的情绪,从而实现了自己的梦想。

从前,有一个脾气很坏的男孩。他的爸爸给了他一袋钉子,告诉他,每次发脾气或者跟人吵架的时候,就在院子的篱笆上钉一根。第一天,男孩钉了37根钉子。后面的几天他学会了控制自己的脾气,每天钉的钉子也逐渐减少了。他发现,控制自己的脾气,实际上比钉钉子要容易得多。终于有一天,他一根钉子都没有钉,他高兴的把这件事告诉了爸爸。

爸爸说:“从今以后,如果你一天都没有发脾气,就可以在这天拔掉一根钉子。”日子一天一天过去,最后,钉子全被拔光了。爸爸带他来到篱笆边上,对他说:“儿子,你做得很好,可是看看篱笆上的钉子洞,这些洞永远也不可能恢复了。就像你和一个人吵架,说了些难听的话,你就在他心里留下了一个伤口,像这个钉子洞一样。插一把刀子在一个人的身体里,再拔出来,伤口就难以愈合了。无论你怎么道歉,伤口总是在那儿。要知道,身体上的伤口和心灵上的伤口一样都难以恢复。你的朋友是你宝贵的财产,他们让你开怀,让你更勇敢。他们总是随时倾听你的忧伤。你需要他们的时候,他们会支持你,向你敞开心扉。”

在现实生活中,大多数人都不会控制自己的情绪。

有一位男同志早上上班时,不小心被出租车把水溅湿了鞋面,就把问候同事的事抛之恼后,甚至是同事打了招呼也爱理不理的;晚上下班时,和朋友到酒吧畅饮了一翻,回到家,妻子问去那里了,那感觉就好像是妻子在责问自己是不是出去鬼混了一般,心里堵了块石头,三五天平静不下来。

这是因为我们的控制能力太差的缘故,怎样才能很好地控制情绪呢?

下面介绍几种比较实用的情绪控制法:

(1)转移法。在生气的时候,可以听自己喜欢听的歌,看自己喜欢看的书,来分散自己的心理情绪。但一定是不能带有悲观情绪的,以免给自己的情绪再划上一道伤痕。最好是乐观向上,积极而富有动力的。

(2)自我安慰。在情绪得不到很好的控制的时候,我们得学会自我安慰。不断对自己说“这不算什么”“没有什么大不了的”“平静,一定要平静”“我很平静”,等等,用心理暗示法平静自己。

(3)宣泄法。找个可以信懒的人倾诉,或者是找个空阔而无人的地方大哭一场。当然还可以像寓言中的狐狸一样,不能吃到葡萄就说葡萄是酸的。甚至可以大骂一顿,这种既可以发泄自己又不伤害别人的“酸葡萄心理”是很实用的。

(4)提高修养。一个人的胸襟来自于自身的修养,而修养又来自于知识。只有提高自己的修养,对事物的看法也就不再那么的狭隘,思想的伸展也就有了广阔的空间。不但对挫折不加计较,甚至很会越挫越勇,爱上了这令人心身俱痛的挫折。

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