登陆注册
10671900000029

第29章 体能训练方案

9个月的宝宝扶立时背、髋、腿能伸直,搀扶着能站立片刻,手眼已能协调并联合行动,无论看到什么都喜欢伸手去拿。这个月的孩子语言能力有所发展,能听懂成人的话,听到熟悉的声音时,能跟着哼唱,并能表示动作,如说“不”时摆手,“这、那”时用手指着东西等。家长在这个月除应继续开发宝宝的各种智力外,还应有意识地训练宝宝的记忆能力,逐渐将宝宝的随意记忆转换成有意识的记忆。只有这样,才能使孩子的认识和思维有一个质的飞跃。

1、9月宝宝动作能力训练

9个月小儿、能够坐得很稳,能由卧位坐起而后再躺下,能够灵活地前、后爬,能扶着床栏杆站着并沿床栏行走。会抱娃娃、拍娃娃,模仿成人的动作。双手会灵活地敲积木,会把一块积木搭在另一块上或用瓶盖去盖瓶口。

取娃娃

妈妈当着孩子的面,用纸把一个布娃娃包起来,然后交给孩子说:“娃娃哪儿去了?宝宝,把娃娃找出来!”孩子会翻弄纸包,把纸撕破,最终看见娃娃出现了,孩子就会很高兴。

妈妈再用另一张纸把娃娃包好,然后又慢慢打开纸包,把娃娃拿出来,多次重复这一动作,给孩子看,最后让孩子学会不撕破纸,就能取出娃娃。训练孩子手的活动能力和理解语言的能力。

放玩具

和宝宝玩多种玩具,训练他有意识地将手中玩具或其他物品放在指定地方,家长可给予示范,让其模仿,并反复地用语言示意他“把娃娃放下,放在小车上”,由握紧到放手使宝宝手的动作受意志控制,手,眼,脑协调更进了一步。

在宝宝能有意识将手中的物品放下的基础上,训练宝宝玩一些大小不同的玩具,并教宝宝将一小的物体投入到大的容器中,如将积木放入盒子内,反复练习。

开抽屉

拿一件宝宝喜欢的玩具,当着他的面放进抽屉里,不要把抽屉全关紧,让玩具还露出一点。教婴儿开抽屉拿玩具。几次后,让他自己把玩具拿出来。训练手臂动作,理解物品之间的关系,解决简单问题。

拍拍手

教宝宝拍手,妈妈最开始握着宝宝的两只小手,帮助宝宝拍一拍,边拍边为宝宝讲解:宝宝,来跟着妈妈拍拍手。等宝宝熟练后,妈妈再在宝宝面前给宝宝做拍手的动作,观察宝宝是否自己能够拍手。以增强宝宝动作的协调能力,同时也得到记忆力和语言能力的提高。

滚一滚

将圆柱体的饮料瓶放在地上,让宝宝用两只手推动它向前滚动,待他熟练后,再让他用一只手推动滚筒,并把它滚到指定地点。做对了,给予鼓励。使宝宝在戏耍中逐渐建立起圆柱体物体能滚动的概念。

贴心小提示

新妈妈的您一定要注意,布娃娃一定要放在宝宝够得着的地方,并且在做取娃娃训练时,您一定要在宝宝身边,以免宝宝误食包娃娃的纸。同时,在宝宝开关抽屉的时候,要确保宝宝的安全,以防止抽屉夹到宝宝的手。另外,教宝宝拍手要循序渐进,不要急于求得成功。

2、9月宝宝的爬行运动

现在,宝宝能爬了,开始时要往前爬,但却一点点地往后退。不久就不再往后退,可以转着爬了,继而就慢慢能够用四肢撑着身体往前爬了。

8至9个月的宝宝,进入爬行阶段。宝宝用手脚进行爬行时,颈部需要抬高而且要随着左右转动,颈部得到了锻炼;爬行时用手腕支撑身体重量,锻炼手腕的灵活度,对宝宝拿汤匙吃饭、拿笔涂鸦都有帮助;爬行还可使膝、臂动作协调,四肢关节的灵活度增高。初学爬行,宝宝几乎都是以同手同脚的移动方式进行,之后会以手肘撑着身体,腹部贴在地面,往前匍匐前进,爬行速度十分缓慢。9个月大时,身体才能慢慢离开地面,采用两手前后交替的方式,顺利往前爬行。

钻箱子

找一个大纸箱,用胶布将纸箱两边开口的翻盖粘成隧洞状,最好在隧洞中铺点质地柔软的铺垫。把一个玩具放在隧洞的另一头,让婴儿爬过去得到它。

对于婴儿来说,爬着通过隧洞是一个非常神秘和令人激动的游戏,爬着过隧洞也是藏猫猫的一种形式,人忽然不见了,又忽然出现了,就像变魔术一样。

越障碍

在地毯上设置简单的障碍物,如大的枕头、沙发垫、大的绒布玩具、纸箱隧洞、椅子等。鼓励婴儿沿着设置好的障碍一个一个地翻越:爬过这个枕头,绕过那个玩具动物,从这把椅子下面钻过去,再通过那个隧洞。当婴儿全部完成后,要紧紧地抱他以示鼓励。

父母可以在前面引路通过这些障碍,让婴儿随在后面,这个游戏会使婴儿很高兴,并会觉得自己很有本领;或者用一个婴儿所喜爱的玩具引路,父母在每个障碍物前晃动这个玩具,让婴儿想追上抓到它。一定要注意,当看到宝宝追不上而兴趣低下时,要降低难度。

爬高山

妈妈搂着宝宝平躺下来,让宝宝从一侧爬越妈妈的身体到另一侧,也可以妈妈侧躺,增加山的高度和爬的难度,锻炼宝宝动作的灵活性。

把卷紧的被子卷放在妈妈身体的一侧,约伸展一臂的距离,让宝宝在被卷上和妈妈的身体之间来回爬,上下爬。妈妈躺在一边保护宝宝,并为宝宝加油吆喝。

贴心小提示

爬行最容易发生的是头部的外伤,当宝宝撞到头时,不管当时有无出现不舒服的情形,您都要仔细观察宝宝。如果宝宝的睡眠时间太长,中间要叫醒他,看看是否有异状。如果宝宝3天内出现严重的头痛、呕吐、昏睡、抽搐等症状就要立即送医院。

另外,为了让宝宝爬得好,您一定要将爬行的环境准备完善。爬行的地方必须软硬适中,磨擦力不可过大或过小,您可于地板上铺上软垫,为宝宝营造一个安全的爬行环境;宝宝爬行时,注意桌角、柜子角等尖锐家具;爬行的宝宝可能会爬到插座附近,因此,家里应使用电插座的防护盖。

3、9月宝宝的迈步运动

9个月时,宝宝要站起来了。一般宝宝在8个月左右,可经扶持慢慢站立起来,9个月时能攀扶家具站起来,到了10个月大时就可独立站立了。站是走的前驱期,宝宝学会了站再学走,活动力会比直接学走增加几倍。学会站立和开步走是婴儿身心发展中的一大进步,动作的发展使婴儿大开眼界,增长见识,促进了心理发育。

扶物站立

妈妈将宝宝放在高度适中的桌子前或茶几前,将他喜欢的玩具放在上面,让他站着玩玩具,借此训练他的耐力及稳定性。

大人用双手扶在小儿腋下,帮助小儿站稳后,大人双手慢慢收回并拍着手说:“宝宝乖,宝宝快站好”。反复训练,或让小儿靠着栏杆或背靠墙站立片刻,渐渐地在无扶栏的条件下学会站立。

逗引弯腰

宝宝扶站桌子旁,妈妈站在桌子的对面或者侧面,“宝宝,看,妈妈在这里!”

妈妈躲入桌子下,诱导宝宝下蹲;然后母子在桌下对视,“妈妈在这里!”妈妈站立,“宝宝,妈妈在哪里?”逗引宝宝站立。此游戏适合已经会扶站的宝宝;除了站立和下蹲,还应该逗引宝宝扶桌子做弯腰、伸腿等动作,学习控制自己的身体,为独立站立和走路打好基础。

抬腿移动

妈妈站在床前,两手扶婴儿腋下,让他站稳,教他将一脚提起向前移步,另一脚随后跟上,学会向前移步。学会向前移步后再学向左边或右边移步。

婴儿学会了一步并一步的移步后,让他站在地上,妈妈弯腰从孩子背后用手扶其腋下,使他站稳,再慢慢引导他向前移步。

婴儿学会向前移步后,妈妈可面对婴儿站立,两手握住婴儿前臂或手腕,帮助婴儿左右脚轮流向前迈步。

带动向前

宝宝背靠着爸爸两腿的前面,两脚踩在爸爸的两只脚面上;爸爸两手扶着宝宝的腑下,喊着“一、二、一”的口令,迈着适合宝宝的小步子带动宝宝向前走;

推车前进

可以给宝宝穿上布底鞋,衣着轻暖;再给他一辆小推车,让他在平整但不光滑的地面上推着向前学步而行,感知周围的世界。有时他会把小椅子放倒,推着向前走。一旦他发现这个新玩意儿可以推着走路,就会高兴地一刻不停地在屋里推来推去。

如果婴儿不小心跌倒在地,也不要一副担心的样子,马上就去扶、抱,这时,家长应当用亲切的语言鼓励宝宝自己爬起来继续练习,这是最初的意志磨炼。

促使婴儿早日开步走的方法很多,如扶着婴儿腋下走;用长的浴巾从婴儿的胸前穿过两侧腋下,在后面轻轻地拽着让他向前行走;待他能站稳后,使他在妈妈和爸爸之间跨出1~2步,逐渐增大迈步的距离等等。

贴心小提示

在您帮助宝宝学习移步时,爸爸可在宝宝前面摇铃吸引他向前走,但不要让宝宝独自站在桌子旁边,以免他动手去拉桌巾或桌上的东西,从而发生危险。同时,宝宝学站时,最好不要在桌子上铺设垂落于桌脚的桌巾。

另外,家里的冰箱门对刚刚学会站立的宝宝来说也是个隐患,您最好在冰箱上加贴安全的装置,防止宝宝随意开启而发生危险。

同类推荐
  • 不要让孩子输在心态上

    不要让孩子输在心态上

    全书共分九章,第一章至第八章,分别从培养孩子自信、乐观、积极向上、独立自主、宽容、勇敢、知足、感恩等多种心态。详细、全面地讲述了孩子的良好心态是怎样培养起来的。第九章“帮助孩子去掉不健康的心态”集中归纳了对于孩子的成长不利的多种不健康心态,告诉家长如何因势利导帮助孩子从中解脱。
  • 让孩子玩出灵性

    让孩子玩出灵性

    本书选择不同的典型材料阐述怎样通过游戏提高孩子的智力和交际能力对孩子的教育具有革新的色彩。
  • 胎儿发育与胎教

    胎儿发育与胎教

    胎教是一门新兴的科学,是随着科学文化和优胜优育的发展而产生的。本书介绍了各胎龄的胎儿发育、胎教科学、胎教方法等内容,具有很强的科学性和实用性。
  • 孩子依赖性太强,妈妈怎么办

    孩子依赖性太强,妈妈怎么办

    意大利著名教育家蒙台梭利说:“教育者首先要引导孩子走独立的道路。”可是看看我们现在的孩子,他似乎已经不能再用自己的双脚走路了,他必须要“拄着”父母这“两根拐杖”。孩子的依赖性越来越强,我们也该好好找找其中的原因了,否则孩子将永远无法独立。
  • 注意力,决定孩子的一生

    注意力,决定孩子的一生

    本书内容分重视孩子的注意力和提升孩子的注意力两篇。上篇包括五章:了解注意力、学习中注意力缺失的表现、注意力不集中的危害、注意力方面的病症、注意力缺失的原因下篇包括五章:培养孩子独立的能力、师长作用不可小觑、青少年自主提升注意力、寻医问药、适当引导注意力。
热门推荐
  • 为君解罗裳:妖女倾天下

    为君解罗裳:妖女倾天下

    这东南国,谁人不知,谁人不晓,这要嫁的王爷,是传说中的暴君,杀人不眨眼,嗜血成狂的一个魔君的?圣旨一下,要千家的女儿嫁给东南国国的这个平南王爷,千家一听,仿佛是立马炸开了锅一样的,你不愿意去,我不愿意去,自然,就是由这个痴儿傻儿嫁过去了?
  • 全能老师

    全能老师

    高中没有毕业的楚寒当了大学老师,上了一节古文课,把阎公骂了,夸了王勃。当了一次老师,把男主任逼的辞职,女主任搞上了床。当着班主任,教学生如何泡妞,怎么打架。经常身无分文的楚寒,却惹来众多美眉投怀送抱,警花,空姐,明星,模特,主持人,富家大小姐……
  • 朱砂引之绝色妖妃

    朱砂引之绝色妖妃

    身带异能,绝世容颜,天生命硬。是好运?NO,是噩运!本以为解脱,竟穿越成了不受宠的晋王侧妃,厄运依旧如影随形!既然如此,那就让她独自淡泊一生吧!珠宝首饰,锦衣玉食轮番上阵,王爷准备重新宠爱她?王爷,小女子还想多活几年,授受不起啊!(本文纯属虚构,请勿模仿。)
  • 重生逆袭:天才小妖女

    重生逆袭:天才小妖女

    穿越异世,在机缘巧合下获得神器八卦神卷一张。人善被人欺,马善被人骑。身遇渣女坑男,修为尽失!神卷在手,天下我有。重生逆袭,装逼逆袭,且看重生魔女如何玩转异世,定要让欺负她的人百倍奉还!管你是人是仙是魔,只要是美男全都得败在本姑娘的石榴裙下!“什么?说我是妖女!你是什么时候瞎的?”某女人畜无害的笑着,脑子飞快飞快旋转着,随时准备致命一击!感谢阅文书评团提供书评支持!
  • 盗墓笔记续古蜀之谜

    盗墓笔记续古蜀之谜

    长白山之后一切归于平静可是继承三叔身家的我还能无邪下去么
  • 大捐赠者传奇

    大捐赠者传奇

    《大捐赠者传奇》像一部纪录电影,用一个半小时的片长讲述了一个跨越半个世纪的故事。在这部电影里,作者将聚光灯打在了私人基金会这群“从不需要接受公众监督”的社会恩人身上。这些传奇性的捐赠故事,让我们嗅到了这些富甲一方的豪门显贵身上凡人的味道,感受到他们捐赠时的爱与愤恨、渴望与恐惧、罪恶感与虚荣心,也让我们透过慈善机构庄严堂皇的外表,窥视到它的内部运作。
  • 极品修真神医

    极品修真神医

    极品修真神医,修真少年,轻松治病,治病同时还能提高真气。“我的朋友,我的兄弟,我的伙伴,我的爱人,都由我来守护!我是要成为医神的男人。”这是一本让人轻松的文,轻松的同时有愉快的感觉……PS1:新书期间各种求PS2:更新时间:早8点到9点半一更,晚八点到九点半一更,不定期爆发。
  • 大学次时代

    大学次时代

    有人所:享受生活的人应该记住该记住的,忘记该忘记的。改变能改变的,接受不能改变的。可是我想问了:“什么叫该记住的什么叫该忘记的,什么样的改变什么样的不能改变。”整个就是一废话,颠来倒去的绕口令是不是?所以我总结一下:爱记住的就记住,记不住的拉几把倒,爱改变的去改改不过来就去他妈的蛋,但就不接受!别理我,烦着呢!
  • 瓶邪之麒麟赋

    瓶邪之麒麟赋

    世外桃源麒麟谷的边界,一棵参天槐树的枝桠上,一个小人无聊的晃着脚丫子,他伸手摸了摸自个儿头顶上的两根小犄角,树下那个浅眠的人却是引起了他的注意,很少能在麒麟谷看到人类哎,而且,他身上几乎占了一半的青黑色tú腾纹身——麒麟。纵身跃下树枝,稳稳落身在男人面前,瞬间,男人睁开眼来,他微微有点皱眉,瞥了我一眼便合上眼休息了,我嘟嘟嘴,这人还不是一般的冷淡,我伸手戳了一下那小哥的脸。他冷冷的看我一眼“你在干什么”我甜甜的对他一笑“我叫吴邪,你叫什么?”他到是微微一愣,又合上眼休息了,正当我气呼呼的鼓着腮帮子以为他不理人准备离开时他倒是悠悠的出了声“张起灵”
  • 洪荒多宝猴

    洪荒多宝猴

    洪荒初期,道佛未现,神通为王。看一个拥有寻宝神通的猴子,如何一步步踏上九天,成为无上强者。