无“孔”不入
你是否拥有雪白光亮的好皮肤？几百万年前，我们的祖先也像其他动物一样拥有厚厚的毛发，只不过后来祖先们学会了量体裁衣，不再需要毛发的保护，转而追求没有毛发的漂亮肌肤了。可是那些曾经的毛发到哪里去了呢？它们依旧还是默默奉献，只不过变化成了极为纤细的毫发，隐藏在了皮肤细密的毛孔内。日后部分狡猾的经皮毒也正是通过毛孔进入了人体。
我们皮肤上毛孔的数量据说连聪明的阿凡提也不会数得清，这使皮肤变成了一件时尚的网眼装，体内的组织就通过这些“网眼”与外界进行简单的沟通。打个比方，如果我们每天喝一升的水，其中只有1/3的水会走正规渠道，通过排泄系统排出体外，另有1/3通过呼吸散失掉，然而剩下的1/3呢？别忘了我们夏天出的汗。这1/3的水每天要把皮肤分泌的油脂和杂质通过毛孔带出体外，顺便还能清洗一下体表。
俗话说：水能载舟，亦能覆舟。毛孔的存在使体内的“废品”能及时排出体外，却也给了经皮毒入侵的机会。问题就出在毛孔的精细构造上。
“麻雀虽小，五脏俱全”。小小的毛孔可是我们体内构造最完美的结构之一。毛孔里面隐藏了小小的毛囊，毛囊又裹了一层密密麻麻的毛细血管。这样的结构使得体内的物质能在最短的时间内排出体外，然而经皮毒一旦堵塞毛孔却也可以在最短的时间内进入毛细血管。比如你洗衣服的时候，涂抹化妆品的时候，或者沐浴的时候，这些化学品就会填塞在毛孔中，其中的经皮毒就会直接渗入毛囊的毛细血管网，随血液流动到全身。
我们日常接触的经皮毒是如此之多，以至于我们不得不时刻小心提防。这时候或许还应该庆幸一下自己拥有细致的毛孔和光滑的皮肤，或者想办法收缩一下粗大的毛孔，减少经皮毒的吸收量。皮肤不外乎就是人体表的一层“保鲜膜”，但是各个部位的皮肤质量却有好有次。要想防止经皮毒的入侵，就不要放松“危险地带”的保养工作。
通常情况下，整天风吹日晒，最对不起的就是脸部和一双手。它们暴露在空气中的时间最多，因此相对也最粗糙，毛孔自然也最大。毛孔粗大可不是好事，一来难以遂爱美之愿，二来也成了经皮毒入侵的门户。那么怎样去养护呢？很简单，只要做好三点：不要乱用化妆品，化妆品的油脂和粉底会堵塞你的毛孔；不要天天洗澡，天天洗会缺乏皮肤分泌的保护物质；不要养成捏挤皮肤的习惯，这会导致皮肤病。
经皮毒意外的“盟友”
一个巴掌拍不响，即使拍响了，声音也不会大。经皮毒为非作歹时日已久，它的来势这么大并非表面文章，其实它还有个意外的“盟友”。
说起意外，是因为经皮毒的这些“盟友”大部分出自人类的一双巧手。它们有个学名：促渗透剂。皮肤虽然有很多毛孔，表层细胞却是排列相当紧密，几乎是严丝合缝。但是，当促渗透剂出现以后，皮肤这层保护屏障就被经皮毒轻而易举攻破了。但是可恨的是，我们日常生活中偏偏寸步也不能离开这些促渗透剂。各种家用洗涤剂中的表面活性剂，某些脂类都算得上是促渗透剂。
我们总是想尽一切办法使自己的生活变得更加便利，于是，化学洗涤剂便由此而生。但是初生的洗涤剂去污效果并不理想，于是人们又添加了很多表面活性剂来增加泡沫。这些表面活性剂一贴上皮肤，便会疏远皮肤表层细胞之间的距离，或者伪装成皮肤的一部分，以便使经皮毒蒙混过关。在某些时候，这些促渗透剂本身就是经皮毒，譬如表面活性剂。长期接触这些促渗透剂会对皮肤造成永久性的损伤，还会使皮肤急速老化。理发店里专门为顾客洗头发的工作人员往往手上的皮肤比较粗糙，就是因为长期接触洗发水，其中的表面活性剂长期损害皮肤所致。
要保持皮肤的健康靓丽必须要下一番工夫，要使皮肤走向衰老却很容易。如果你是个爱惜皮肤的人，那就少接触这些含促渗透剂和经皮毒的东西为妙，最好是少使用现代人标榜的各种神奇洗涤剂。
保水有极限
打开电视看广告，出现频率最多的就是护肤品。这些护肤品纷纷打着保水的旗号大力宣传。事实真的像广告上说的那样神奇吗？非也！水分太多虽然滋润了肌肤，却也会带来经皮毒的隐患。
我们的皮肤是由千千万万的细胞紧密连接起来的，每一个细胞就是一个小小的生命单元。这些生命单元由一层薄薄的细胞膜包裹着大部分的水和小部分的有机物质。由于薄膜的阻挡，细胞内部和外部之间就会形成一个水分的浓度差。当我们处在比较干燥的环境中时，由于扩散作用，细胞就会不断地向环境中排出水分，在湿润的环境中又会不断地吸水。为了保护内部组织和防止细胞在干燥的环境中大量失水，死去的细胞皮肤的最外面形成了坚固的角质层。
由于有一层角质层的缘故，我们的皮肤表面平时总是比较干燥的，一旦处在水环境中角质层就会变得愈加松软，不再坚不可摧。再者，此时的细胞会“敞开肚子”大量吸水，直到再也吸不动为止。此时的细胞形状会变得鼓鼓的，这样的情形并不好，会把已经很松软的角质层撕裂，再也挡不住经皮毒的“进攻”。同时，水是一种良好的溶剂，绝大多数的经皮毒都可以轻易地溶解在水中，如果皮肤大量吸水，自然也不会过滤掉其中的经皮毒。我们洗完澡的时候总会感觉到皮肤怎么擦也很潮湿，那就是因为皮肤细胞吸收了大量的水分。此时的皮肤十分脆弱，轻轻一碰，就会造成表层细胞脱落，即使是这样轻微的损伤此时也会给经皮毒可乘之机。
水是人体的生命之源，人的身体有65%以上的组成都是水。充足的水分能够维持皮肤旺盛的活力。但是有句话说得好：过犹不及。水的分布是如此之广，又与各种家用的洗涤剂、沐浴乳等紧密相连，我们在用水的时候不得不多加注意。
洗澡的时候沐浴乳不要在身上停留时间过长，也不要贪图舒服而长时间浸泡在堆满泡沫的浴池中；使用洗涤剂的时候尽量带胶皮手套；不要总是使用所谓的保水护肤品，这会使你的皮肤长期处在不安全的环境下；更不要洗完澡后用粗糙的毛巾用力擦拭皮肤。
健康皮肤是“吃”出来的
顾名思义，经皮毒是经过皮肤进入人体的毒素。那么，只要有健康的皮肤，就能有效地抵御经皮毒。上班一族平时忙于工作，相信很少有精力去专门进行皮肤的养护，那么不妨来个简单的“吃”法，“吃”出健康肌肤。但是，此“吃”非用嘴，而是让皮肤自己“吃”。
燕麦“吃”法。人的皮肤出问题多半是因为缺乏维生素B，比如湿疹、脚气、皮肤干燥、脱发等问题。在洗澡的时候，可以通过热燕麦澡水，与皮肤部位的接触，让维生素和燕麦中包含的特殊的抗炎物质作用在皮肤上，具有营养和止痒作用。
洗燕麦浴的方法是，用一块细棉布或者粗棉布包两勺燕麦片（超市里买的纯燕麦即可），在洗澡时，把小包裹放在洗澡水里。同时，还可以点两滴橄榄油，也能用来缓解皮肤干燥、瘙痒和湿疹的症状。
绿茶“吃”法。看了一天电脑的眼睛总是酸涩难忍，这时，让我们给眼睛“敬”杯茶吧。具体做法是，将冷却的湿绿茶袋裹在纸巾中，敷在紧闭的双眼上，这样有助于缓解眼部疲劳和由冷空气引起的眼睛发痒。因为绿茶中的丹宁酸有助于缓解眼睛发痒，而绿茶里的抗氧化物质和活性物质有助加速眼部皮肤的血液循环。
大蒜“吃”法。大蒜中的活性化学成分所起的作用，相当于有效的抗真菌剂。将蒜泥和小苏打混合，在皮肤上擦拭，还有助于预防皮癣。
小苏打水“吃”法。如果你是爱出汗的体质，身上老有很浓的体味。那么你可以给皮肤喝点小苏打水，可以在腋窝或脚上喷一小勺小苏打水。小苏打是一种天然防汗药，能减少一天内人体排出的汗液总量。
好皮肤源自健康生活
健康的生活习惯不仅可以让我们拥有强壮的身体，同样也能让我们拥有美丽的肌肤。一个人皮肤的好坏，约有25%与天生的基因有关，75%则和他们的生活习惯有关。
1.多喝水
适度地补充细胞内的水分，不但可以帮助各器官的运作正常，体内的老旧废物也可借此一并带走，帮助新陈代谢，对于因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，也可以借由细胞的新陈代谢使之较快移除，还可以让表皮细胞由体内自然地补充水分，比保养品的由表皮给水来得实在得多。
2.保证睡眠
生活规律，能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。每晚的11点到凌晨两点俗称“美容时间”，皮肤在这时候新陈代谢最旺盛，如果你想让皮肤还维持年轻的活力与自然修复的能力，就不要轻忽睡美容觉的功效。
3.挺胸抬头
当你抬头挺直腰时，胸膛会挺起，肺活量可增加20%～50%，空气吸入多，身体组织所获得的氧气量也就随之增多。当一个人获得较多氧气供应时，身体就不易疲倦。同时，抬头也减轻腰骨痛，因为挺胸的姿势会减少脊椎的弧度。
4.防晒
并不是只有紫外线指数高的时候才需要防晒。虽然平时紫外线的强度比较弱，但它穿透力很强，它可以隔着玻璃、薄衫都能使你不知不觉地晒黑。
5.注意饮食
坚持每天吃维生素。如含有维生素C、维生素E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外，改善皮肤健康状况。
6.不抽烟、不喝酒
通常情况下，经常抽烟的人脸色看起来会比较暗淡，嘴唇的颜色也不鲜亮，这是因为抽烟会导致色素沉着。如果再加上经常性地饮酒，对肝脏的损伤也会表现在皮肤上，使皮肤老化。据统计，常吸烟、喝酒的人皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。
7.多运动
适当的运动能加快血液的循环，有助于细胞吸氧。每周3次以上，每次20分钟左右的有氧运动会让肌肤变得红润年轻。
8.保持好心情
尽量缓减外界所带来的种种压力。保持一颗平常心，有利于保持身心健康。
