申林
医生说，慢跑对我的身体很好。尝试了几天，觉得好累，好烦，觉得慢跑不适合我这个年纪，三十岁的年纪，习惯了冲刺。
那天遇到一位阿姨，一起做伴慢跑，在她的许多人生故事的引领下，渐渐地，积蓄了耐力，积攒了耐性，跑出了一种境界。
慢跑，即是轻松步调的跑步，素有“有氧代谢运动之王”之称。慢慢地，匀速地，轻轻地，起跳，落地，似乎和散步的速度相仿，却又比散步需要更多的力量、跳跃和毅力。慢跑，让我想起时下最流行的一个词语：科学发展。几个月的慢跑，让我感到一种持续的发展。慢跑，让精力慢慢集中，让心情慢慢放缓，让力量慢慢燃烧，让热量慢慢升腾，让喜悦慢慢滋长。从而让人感到一种心灵的放空和内心的自省。慢跑，不会让心跳过快，慢跑，不会让汗水淹没眼帘，慢跑，不会让大脑陷入混沌。当然，也不会让你觉得像散步那样没有压力和阻力，那样放任和轻松，它的牵引和动力无形中提醒着你：你在路上，一路的风景属于你，更好的风景等着你，疲惫属于你，距离呼唤你，黎明等待你。
慢跑的时候，你可以做一路的白日梦，然后被微醺的汗水叫醒；你可以听自然界轻灵的音乐，看花开花谢日出日落；你可以听着朋友的电话让他在远方跟你一起行动；也可以回顾一天的得失苦乐，规划又一天的行程；当然，最美的是你可以在健康的路上不经意看到许多生活细节：看老夫老妻白头相携，看年轻情侣卿卿我我，看母亲抚爱孩子的至爱，看英姿勃发的朝气，还有偶尔收获的几句赞扬……空灵的感觉在安静和清风中沉淀，缕缕尘世的炊烟，帮你化开世间的烦恼，消解内心的压抑。慢慢地，你倾听着微倦的身体加快循环的节奏，感受着心灵被自己加热的那份温暖和感动，还有，一份涌动的莫名的成功和自信，你的容颜虽然渐老但红润依旧。是的，我跑故我在，我慢故我乐。
慢跑，没有竞争却在努力，没有压力却有阻力，没有浪漫却有情节，没有发泄却有舒缓，没有成功却有坚持。正所谓“我是一只慢跑的蜗牛，只在意自己前进的方向……”
慢跑，生活的又一种节奏和境界。
