（一）健康与心理健康
1.健康
联合国世界卫生组织给健康下的定义是：“健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”
曾经有人用“100 000 000”来比喻人的一生，其中“1”代表健康，“0”代表事业、金钱、地位等等。“1”一旦失去，后面的“0”都失去了意义。一个人拥有健康，才拥有希望，才可能拥有一切。对于技校、职校学生来说，健康是完成学业、成就未来的基础。
2.心理健康
心理健康一般指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会适应性方面达到协调一致，保持一种良好的心理状态。
国际心理卫生大会把心理健康定义为：在身体、智能及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。心理健康具体表现为：身体、智力、情绪比较协调；适应环境，在人际交往中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率、高质量的生活。
一般意义上心理健康的标准：
（1）有充分的安全感；
（2）对自己有充分的了解，并能对自己的能力做出适当的评价；
（3）生活理想，目标切合实际；
（4）与周围环境保持良好的接触；
（5）能保持自身人格的完整与和谐；
（6）具有从经验中学习的能力；
（7）保持良好的人际关系；
（8）适度的情绪发展与控制；
（9）在遵守集体要求的前提下，较好地发展自己的个性；
（10）在社会规范的前提下，恰当满足个人的基本需要。
3.健康与心理健康的关系
身体健康是心理健康的基础和载体，心理健康是身体健康的条件和保证。人是由大脑统一指挥，各生理系统协调活动的有机体，生理活动与心理活动是互相联系、互相影响的。积极健康的心理状态，有益于身体健康；消极不健康的心理状态，容易使人产生生理疾病。同样，生理机能的异常状态也会导致心理的变化。
古人云：“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”喜、怒、思、忧、恐这些都是人类最基本的情绪，这些情绪如果太过于强烈，都会伤及身体。要让自己健康、快乐、幸福，很重要的一点就是及时调节心态，保持情绪稳定，愉快面对生活，自觉维护心理健康。
“名言录”
经得起各种诱惑和烦恼的考验，才算得到了最完美的心灵的健康。
———弗兰西斯·培根
