托玛斯·帕尔生于1783年，是英国历史上最有名的寿星之一。他88岁时第一次结婚，120岁时第二次结婚。在145岁时，他还能跑步，给谷子脱粒，几乎能完成所有的体力劳动。
他的传记作者对他的死感到非常遗憾，“如果按原来的方式生活下去，那么一切都将不一样。”
原来，托玛斯·帕尔死亡的原因主要归于食物和空气状况的改变。他从空气清新的乡下搬到了那时空气已经相当污浊的伦敦。在长年累月粗茶淡饭的情况下，他被带进了一个生活奢华的家庭，人们鼓励他吃好的饭菜，喝大量的美酒，误认为这样能改善他的健康状况，延长他的寿命。结果，他的身体自然机能严重超载，而且身体的本来习惯全被弄得紊乱了，所有这些造成的恶果加速了他的死亡。智慧维生素
遵守自己的生活方式，在自己习惯的环境里生活，托玛斯·帕尔的故事告诉我们，遵守自己的生活方式，是保证你健康的前提之一。启悟茶
德国哲学家康德活了80岁，在19世纪初算是长寿老人了。某位医生对康德作了极好的评述：“他的全部生活都按照最精确的天文钟作了估量、计算和比拟。他晚上10点上床，早上5点起床。接连30年，他一次也没有错过点。他7点整外出散步。哥尼斯堡的居民都按他来对钟表。”据说康德生下来时身体虚弱，青少年时经常得病。后来他坚持有规律的生活，按时起床、就餐、锻炼、写作、午睡、喝水、大便，形成了“动力定势”，身体从弱变强。生理学家也认为，每天按时起居、作业，能使人精力充沛；每天定时进餐，届时消化腺会自动分泌消化液；每天定时大便，能防治便秘；甚至每天定时洗漱、洗澡等都可形成“动力定势”，从而使生物钟“准时”。谁若违背了这个生物钟，谁就要受到惩罚。
一定要有自己的生活方式，并一定要遵循这种方式生活，这样有利于自己的健康。
