1. 培养孩子早晚刷牙、饭后漱口的好习惯
我们知道，如果孩子没有养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，那么口腔内残留的食物就会发酵，助长细菌繁殖，从而会腐蚀牙齿，产生龋齿。如果不及时治疗，还可能引发牙髓炎，影响肠胃功能。因此，爷爷奶奶一定要让孩子从小养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。
文鹏是一个活泼好动的小男孩，由于爸爸妈妈工作比较忙，他从小就由爷爷奶奶带着。
文鹏刚上幼儿园的时候，奶奶就让他学着刷牙，年幼的文鹏刚开始还觉得很新鲜，可是没坚持几天就放弃了。奶奶为了让他刷牙尝试了很多办法，效果却都不理想。
现在文鹏已经读小学一年级了。一天，他放学后回到家一脸的不高兴。奶奶连忙问：“孙子，怎么不高兴啦？”文鹏说：“今天下午课外活动的时候，我找同学们玩，可是同学们都躲着我，他们说我嘴里有味道。”
奶奶松了一口气，并趁机告诉他：“没关系，只要你养成刷牙的好习惯，同学们还会喜欢你的。”接着，奶奶带文鹏去超市买了他最喜欢的“喜羊羊”全套洗漱工具，并耐心地教给他应该怎样刷牙，以及刷牙时应该注意的一些细节……在奶奶的耐心指导下，文鹏终于学会了刷牙，并养成了刷牙、漱口的好习惯。
祖辈们要像文鹏的奶奶那样，从细节着手，培养孩子早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，这对孩子的健康成长是很有好处的。
2. 让孩子明白讲卫生的重要性，并养成饭前便后洗手的好习惯很多孩子没有养成良好的卫生习惯，是因为不了解讲卫生的重要性。加上孩子缺乏对卫生、细菌、疾病等因果关系的认识，经常会因为洗手太麻烦而不认真洗或者干脆就不洗手。
因此，爷爷奶奶一定要用浅显易懂的语言让孩子认识到讲卫生的重要性，让孩子自觉地养成讲卫生的好习惯。
彩彩的爷爷退休前是生物学教授，老人退休后也很喜欢待在家中的试验室里做一些小实验。
一天，爷爷又在做实验。彩彩去喊爷爷吃饭，她看到爷爷用显微镜正在观察什么，感到很好奇，便让爷爷教自己用显微镜观察。
于是，爷爷趁机让彩彩观察她手上的细菌蠕动的情景。看到彩彩吃惊的表情，爷爷趁机对她讲：“彩彩，人的手总是要接触很多东西，这样就避免不了会沾上细菌。刚才你也看到了，这些细菌用肉眼是看不到的。如果不洗干净，手上的细菌就会进入肚子里。这样人的肚子里就会生长很多细菌，很容易就会生病的。”
听了爷爷的话，彩彩若有所思地点点头。她对爷爷说：“爷爷，原来洗手这么重要啊。我也要养成勤洗手的好习惯，要不然生了病我就得吃药、去医院打针了。”说着，祖孙二人便去洗手，准备吃饭了。
从此，6岁的彩彩不仅注意了饭前便后勤洗手，还养成了勤剪指甲的好习惯。
彩彩的爷爷通过让孙女用显微镜观察手上细菌的方法，让她明白了洗手的重要性，从而引导她养成了良好的卫生习惯。事实证明，这是一个有效教育孩子的小妙招，老人不妨借鉴。虽然并非每个家庭都有这样的条件，但爷爷奶奶完全可以通过让孩子看书中图片或网络图片的方式了解细菌，认识讲卫生的重要性。
3. 让孩子养成每天洗脚、勤于洗澡的好习惯
对某些孩子来说，洗脚和洗澡简直就是一种“折磨”。有的孩子嫌天天洗脚、经常洗澡太麻烦，因此当家长让他们洗脚、洗澡的时候，他们能躲就躲，能拖就拖，甚至不惜大哭大闹，令家长感到十分烦恼。对此，老人一定不能迁就孩子，要随时敦促，正确引导，让孩子养成良好的卫生习惯。
正在读小学二年级的铮铭不喜欢洗脚，也不爱洗澡。
一天，铮铭上体育课的时候，和同学做了很多有趣的追跑游戏，身上出了很多汗。一回到家，他便脱掉运动鞋，换上了拖鞋。顿时，一股臭脚丫子的味道弥漫了整个客厅。
奶奶对铮铭说：“铭铭，你去洗个热水澡吧。”可是铮铭却磨磨蹭蹭地不想洗澡，他说：“奶奶，我现在要去写作业呢，待会儿再去洗澡吧。”他以为过一会儿奶奶就会把让他洗澡的事情忘掉。
可是等铮铭写完作业，奶奶又一次提醒他：
“乖孙子，洗热水澡可舒服啦，奶奶已经把水给你烧好了。正好你也写完作业了，你先去洗个热水澡吧。” 于是，铮铭只好硬着头皮去洗澡了。洗完澡之后，他感到全身都清爽多了，非常舒服。那天晚上，铮铭睡得也很香。
从那以后，每天晚上，奶奶都会“监督”铮铭去洗脚、洗澡。渐渐地，在奶奶的敦促下，铮铭养成了洗脚、洗澡的好习惯。现在不用奶奶催促，他自己也知道主动去洗脚、洗澡了。
老人一定不要无原则地迁就孩子，应该像铮铭的奶奶那样，要随时敦促孩子，让孩子从小就养成良好的卫生习惯。
§§第21招 带孩子一起去锻炼身体
苑博今年11 岁了，学习成绩非常好，但就是不喜欢锻炼身体。平时上体育课的时候，苑博总是静静地待在一旁，看同学们玩耍、做游戏，基本上不怎么参加活动。即使平时奶奶带着苑博出去，别的小男孩喜欢围在一起追逐打闹，可是性格有些内向的苑博总是站在奶奶旁边，不愿意和小伙伴一起玩。
看到孙子因为不爱运动、不爱锻炼身体，身体素质变得越来越差，经常感冒发烧，奶奶决定每天都带着孙子去锻炼。然而，不爱运动的苑博只坚持了两天就不愿意和奶奶出去了。奶奶问他，他却说：“奶奶，天天锻炼身体太累了，总是出汗，还不如在家看会儿电视呢。”
奶奶坚持要带着苑博去锻炼身体，但苑博说什么也不去。奶奶心里很犯愁：这孩子怎么这么不爱锻炼身体呢？我该怎么做呢？
现在的家长都很注重孩子的营养，往往为了让孩子健康成长而给孩子买一些营养品。其实，让孩子茁壮成长，家长除了要让孩子吃好、喝好，还要让孩子多运动，经常锻炼身体。
研究表明，现在的孩子普遍存在着运动不足、缺乏锻炼的问题。这不仅会影响到孩子的身体发育，而且还对孩子的心理成长、学习能力产生着负面影响。
多运动、经常锻炼是培养孩子情商的最佳途径之一，是孩子强身健体的最好方式，也是保证孩子身心健康的前提条件之一。经常锻炼身体，可以促进孩子机体的血液循环，使大脑活动越来越灵敏；运动也可以锻炼孩子的意志力；运动也给了孩子一个展现自我的机会，有助于培养孩子的自信心。
值得一提的是，祖辈经常带着孩子去锻炼身体，还可以加强祖孙之间的感情交流与沟通。因此，爷爷奶奶、外公外婆一定要经常带着孩子去户外运动。
