让自己的心灵洒满阳光，需要有一个阳光心态才行，一个人只有心态阳光了，心灵才能洒满阳光。心态决定我们心灵的光明度，而阳光心态和消极心态，会使心灵出现两个截然不同的结果。
不像那些心态消极的人，总是悲观、失望，难以经受挫折和打击。一个心态阳光人，无论遇到身总能意志坚强，心境平和。他们会与遇到的每一个人谈健康、快乐和成功；他们会注意每一件事情的闪光一面；他们总是想最好的，做最好的，期待最好的。在对他人的成功上，他们总像对待自己的成功那样充满热情。
当然，他们的工作和生活中也会遭受打击与挫折，但是他们却能拿得起、放得下，不被那些困难、障碍所牵绊、折磨。最难能可贵的是，他们总能为自己追求的目标奋斗，哪怕眼前困难重重。所以，对白领一族来说，拥有阳光心态更容易让自己获得成功。
在一次和朋友聊天中，我们谈起了曾经的一位同事，本来他的能力和家庭条件都还可以，但由于性格问题，他的心情总是不太好，现在竟然落下了一身病。话语之间，我们流露出一种同情和惋惜。
这不禁让我想起了一个故事：一个朋友感觉自己和老公的生活过得非常糟糕，整天和老公战争不断，可谓三天一大战两天一小战。后来，两个人的生活走到了离婚边沿，是离婚还是继续和他一起过呢？她陷入了徘徊中。
迷惘中，她想到了算命，于是就找了个算命先生为自己卜算一卦，看看到底该离还是继续和他生活在一起。算命先生给她的回答是：既然你和他已经有了两个孩子，还是继续和他过下去吧。而且，夫妻不和不要总把问题归咎与老公一个人，你自己也要反省一下。改变一些不正确的做法，可保你们一家四口夫妻和睦，全家幸福。
鞋穿着合不合脚自己知道，尽管她已经知道无法再和老公过下去了，但还是按照算命先生的劝告去做了。结果情况不但没有好转，而且还让她的内心承受了比以往更大的痛苦。有几次，她甚至起了自杀的念头。
后来，她又找了心理医生去咨询。心理医生给了讲了一大堆男女平等，不合适就散伙的话，并鼓励她勇敢地走出那段不幸福的婚姻。结果，她豁然开朗，心里一下子有了方向。经几次和老公协商，两个人终于结束了长达11年的婚姻。
跳出了思维牢笼的她后来果然又嫁了个不错的老公，关心她、宠爱她，凡事也总是谦让着她。过上幸福生活的她每次和朋友聊天时，总会忍不住地臭骂那个算命先生，感激那个鼓励自己逃出婚姻牢笼的心理医生。
也许此时，我们会抱怨那个该死的算命先生，他那张破嘴差几乎误了人家的人生幸福。我们也可能会替我这位朋友感谢那个心理医生，因为是他在关键时刻在她心中撒进了阳光。然而，谁又能说清心理医生的真实想法呢？他之所以那样说，也许仅仅是迎合了她内心的愿望罢了。
如果再细想一下，我们就会发现，问题不是出来算命先生身上，也不是出在心理医生身上，而是我这位朋友自己的心态上。听了算命先生的话，他心态马上消极了离婚念头，而听了心理医生的话，她就马上高兴了起来，心态也一片阳光。
有什么样的心态，就会有什么样的命运。想想现实中的自己，是否也曾扮演过她的角色，让心态影响了自己心情，让消极破坏了自己的原有计划？想要解除自己的心理压力，我们就不能过多地受别人消极心态的影响，更不能让自己满心消极。
如何才能让心灵洒满阳光，让心态变得积极呢？
1.将头脑中的消极清空
对于心态消极的人，空杯心态是告诉他们要及时将心中的消极清空。当受到批评时要警惕、警醒，得到赞扬更要警惕、警醒。在鲜花和掌声面前，看到自己的不足；在困难和挫折面前，不失去信心。
2.阳光心灵，从赞美开始
阳光心态可以传染，而如果你要想让自己的心灵充满阳光，就应该学会控制自己的情绪和心态。想控制好自我情绪，就应该让自己变得心平气和些。
赞美如同冬日里的一缕暖阳，不仅可以照亮别人，还会使自己的心灵享受其沐浴。而学会赞美，就是让自己在沮丧时，应该引吭高歌；悲伤时，学会开怀大笑；恐惧时，学会勇往直前；自卑时，给自己换上新装；穷困潦倒时，可以想象自己未来的富有；力不从心时，可以回想自己过去的成功。
