①花粉 能使内分泌机能更平衡，增加胃黏膜的抵抗力。
②当药 切成3厘米长，置口中咀嚼致柔软的程度再吞食，每天3次。
③蔓菜 可按照一般烹饪方法煮食，若使用阴干的蔓菜，约取20克，煎煮即可。
④蒲公英 可食其叶，冷盘、油炒、煮汤均可，其根可以煎煮饮用。
⑤高丽人参 能加强副肾皮质机能，增加对疾病的抵抗力。
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在我国，高血压普遍存在着“三高”（患病率高、死亡率高、残疾率高）和“三低” （知晓率低、治疗率低、控制率低）的特点。高血压不是一种独立的疾病，它是脑卒中、冠心病、肾功能衰竭和眼底病变的危险因素，高血压患者还常常伴有糖尿病等慢性疾病。因此，无论是高血压患者，还是高血压高危人群，都应当引起高度重视。《高血压自我管理一本通》结合广大读者的需要，以通俗的文字分别对高血压的病因、临床表现、鉴别诊断、用药治疗、预防保健、配餐饮食、日常护理等作了全面系统的阐述，将权威的最佳的治疗高血压的成果奉献给广大患者及其家属，告诉他们如何在家进行自我管理和康复治疗，从而使患者达到健康降压、稳压的目的。
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