湿疹是一种很常见的过敏性皮肤病。具有以下特点:①发生部位不定,常此起彼伏,反复发作。②皮疹的形态多种多样,可以是红色斑点、红色丘疹、水疱、痂和苔藓样变等。③常有渗出和糜烂,显示出湿的特点。④皮肤会有色素沉着、粗糙、增厚而呈皮革样变。⑤伴有剧烈瘙痒。
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人的一生,三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力,有助于防御疾病,还能促进发育、提高智力,更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而,随着生活节奏的加快,越来越多的人睡眠质量下降,开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识,重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂,简单实用,是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠,认识睡眠,掌握一些防治失眠的方法,我们就能提高睡眠质量,轻松愉快地睡个好觉。
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