性健康概念广泛，内容丰富，其中包含生殖健康和心理健康等。具体表现为获得性满足、体验性快乐，并对身心健康起到积极作用。人体健康应包括性健康。
性健康需求在人的一生中是个动态变化过程。然而性成熟后的不同年龄段，性健康都存在一个基本一致的标准问题，而性健康标准的形成，是基于生命过程通盘考虑的产物，是评估一个人是否性健康的客观依据。笔者通过大量性学研究，参照各种观点及学说，总结归纳出性健康标准十条，这就是：
1．性选择能力。
选择文明、健康、快乐的性生活方式。选择自己称心如意的性伙伴。主张与异性相爱，通过正常途径实现性行为。
2．性欲望能力。
性欲是人类不可缺少的情欲之一，是人类终生拥有的本能。这种本能不随年龄的增长而减弱，维持正常性欲望是健康者的选择，正确的做法是适度的性生活有益身心健康，禁欲则有害健康。
3．性魅力能力。
保持性魅力是智者所为。魅力体现性感美，这种美是为对方所赏，为己所悦，为性所求，为趣所为。能够吸引性伙伴荡起性乐趣，焕发性激情。
4．性知识能力。
能掌握并运用性保健知识，如人体生物钟节律，性周期节律以及各种性健康知识，实现自我性保健，减少和防止各种性病发生。
5．性自控能力。
性爱中的任何一方，在不具备性行为的条件下，能理智地实现自控，而不至于出现粗鲁行为。通晓性伦理道德观念，不对他人进行性骚扰。
6．性审美能力。
能按自己的审美标准，选择自认美的性伙伴。真正的性爱应是超越动物本能而进入人的情感世界，成为一种对美和艺术的追求。
7．性爱抚能力。
渴望被触摸是性的本能冲动。爱抚在性行为过程中是一种不可缺少的实际步骤，通过爱抚，有助于真正享受性高潮。性爱抚作为一种能力，配合性爱知识，懂操作技巧，能为性伙伴带来无穷乐趣。
8．性适应能力。
在性行为中，不存在性器官障碍，男人阴茎正常勃起，女人阴道正常容纳，不存在任何不适感，性行为后没有疲劳感。
9．性生殖能力。
性的生殖功能，是为了延续生命。在当今社会，性不以生殖为主，然而，具有此种能力者，才视为性健康。不受药物支配，具有正常性生殖和自然分娩能力。
10．性创意能力。
完美性生活的一个重要方面是避开按部就班的例行公事，改变千篇一律的做爱模式，不断有新的创意，追求新奇感，满足性爱的艺术追求。
上述十条标准，是互为补充、不可分割的整体，凡符合十条者，是完全性健康者，不足五条者，视为不完全性健康；达到六条以上者，属于一般性健康。
性商是性爱商数的缩写（SQ）。如果用数学公式表达的话，那么，性商＝（性频率／月＋文化程度）／年龄
在这个公式里，性频率是主要参数之一。
现代性医学认为，判断性生活频率正常的标准，主要有三条：
1性欲是自然而然激起的，而且强烈到愿意性交的程度。任何勉强的性交或应付式的性交都是过度。
2．性交的全过程是自然而然地进行和完成的，没有不舒适的感觉，只要没有出现身体上和心理上的不舒适就都属于正常。
3．性交后根据次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳，而且感到精神饱满，工作有劲，不影响睡眠，身心十分畅快，精力充沛，就属于正常。如次日体力疲软，精神不振，倦怠嗜睡，气短头昏，腰酸腿疼，食欲下降，影响生活和工作，那就是过度，必须自我调节。
假如原有各种慢性病，性生活一旦过度，就易于复发，更应加以节制。因此，不要盲目地与别人比较，似乎比别人多一些，就认为过度，就一定不好，而是要根据自己的感受来判断。
那么性生活的频率，相对多少是适度的呢？一般来说，年龄不同，对性要求的频次也不一样。20～30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右；31～40岁的人，每周不超过2次；41～50岁的人每月约4～6次；51～60岁的人，每月可2～3次左右；60岁以后，进入老年期，每月也应起码保持1次以上。这是从总体而言，个人可视具体情况适当加减。正常情况下，以长期、均衡、维持为好，即使到六七十岁也不要中止、断绝，这样就可长期保持一定的性能力。
许多调查资料表明：无论男女，文化程度越高，其性反应越强。更具体的调查数字是：在婚后头一年里未出现性高潮的女性，初中文化者占34％，高中文化者占28％，大学文化者占24％，研究生程度仅占22％。相反，在性生活中屡屡出现性高潮的，则更多见于文化程度高的女性：初中文化者占31％，高中文化者占35％，大学文化者占39％，而研究生程度者却可达43％。国内1989～1990年对20000例男女两性性状况的调查也表明，文化程度高者，其性生活频率、满意度和女性产生性高潮的频度都较文化素质低者明显增高。究其原因，可能是文化素质较高者大都有更加丰富的感情世界，有良好的生活条件和生活方式，有更多接受性科学知识的机会，而其性观念也更开明而较少保守。在这种情况下，自然文化素质较高者将对性有更加细微的感受能力，并使其性能力保持在良好的状态。
性商是指一个人拥有性意识、性知识、性技能、性创意、性魅力、性审美的综合能力，是个人的特质之一。
需要指出的是，性商不仅与个人的性生理、性心理、性伦理、性反应、性配合度有关，同时还与拥有性保健知识、文化环境、经济条件、生活方式有间接联系。也就是说性商是上述诸多因素的综合参数。
地球上的饮食男女，无一不是性爱的产物。尽管人人都具有性本能，然而，性商有高低之分，性能力有着千差万别。
了解性商，提高性商，利用性商，可以赋予一个人及其性伙伴健康和幸福。在床第之爱中，同步达到性高潮，享受性快乐。
在人的一生中，性商是一个动态变化过程。性商是可以提高的，这就是首先要掌握性保健知识，建立起健康、科学、合理的生活方式，符合性健康标准的要求。
性商与智商、情商、健商、财商的关系，如同一个人身上的五官四肢一样，既有明确分工，也有整体配合，它们之间是相互补充，互为因果。
一个人的智商、情商、健商、财商都可能对性商产生影响。性商高者，性满意度也高，获得性快感高潮的几率也多。拥有高性商者，就能更好地把握性健康，拥有高质量的性爱，拥有性快乐，拥有长寿，拥有对美好生活的体验。
