一辈子不吵架的夫妻是很少见的。适度的争吵，能及时地表达自己的意见、宣泄自己的不满，有利于夫妻之间的思想沟通，通过争吵也可以使双方更明白对方的需要，彼此更趋于一致。但是，夫妻间的争吵仍然要注意“度”的问题，否则图一时之快，在言语上将对方伤害得体无完肤，就会严重影响到夫妻感情，所以争吵一定要有“度”，而这个“度”主要体现在以下几点：
(1）不要以居高临下的态度批评对方
夫妻间一旦就某事发生意见分歧，不要以“老子天下第一”的架势，总是以为自己正确，把对方批评得一无是处。事实上，每个人都有自尊心理，在自己的做法和意见受到责怪、埋怨时，自尊心受到挑战，自然要为自己辩护。如果一方容不得另一方解释或辩驳，那就会随着声调的提高而使得攻与守的双方矛盾激化，使得本来可以轻松解决的问题变成一场家庭大战。
(2）不要轻易说伤害对方的话
在盛怒之下我们也许会口不择言地说出许多伤害对方的话，其实那都不是我们内心的真正想法，可这些话却会在我们深爱的人心里留下很多伤痕，这种伤痕一旦形成，再想弥补就难上加难了。所以无论你有多么生气，也不要轻易说：“我真后悔跟你结婚！我们离婚吧！”或者“看你那副德行，别人家的谁谁比你强几万倍，你要能有人家的一半，我就有福气了！”这样刺耳的语句会让对方感到婚姻和感情的脆弱，使夫妻矛盾激化，严重时更有酿成悲剧的危险。
(3）不要戳对方的短处
无论是妻子还是丈夫，都不是十全十美的，两个人能够走到一起是一种缘分，也是彼此能够理解和宽容的见证。可是很多人在生气时就忘记了这一点，总是喜欢恶语伤人、揭对方的短处，特别是在对方不“认输”时，更会气急败坏地贬损对方的人格，挖苦对方的弱点，将对方以前的一系列的“失误”罗列出来进行人身攻击，甚至将对方的家庭、父母都列入贬损的“触雷区”。这样可能会达到让自己消气的目的，但却会给对方心里留下阴影，使夫妻和好增加了难度。
(4）不要总翻旧账
争吵时，要就事论事，不要老提起过去的矛盾、过去的分歧，这样只会让矛盾扩大化。因此争吵时要时刻弄清楚自己这次为什么问题争吵，现在就单说这一件事，这样才容易弄清问题，消除分歧和矛盾。
有句民谣说：“天上下雨地上流，夫妻吵架不记仇。”这句话确实有道理，其实，一般的夫妻吵架并没有根本的利害冲突，只是由于文化教养、思维习惯等心理事实的差异，而产生了不同见解，其心理动机都是想把事情办好，维护共同利益的。因此夫妻双方在争吵后要从大局出发，顾及夫妻的情分，注意控制自己的心理情绪，化干戈为玉帛，让和解后的夫妻关系更为和谐。那么，争吵之后怎样才能和好如初呢？
(5）放低姿态
即使错不在你，也不要总是摆出一副胜利者的姿态，那会让事情变得更糟。其实夫妻的争吵不可能有真正的赢家，如果不能及时弥补你们之间出现的裂痕，那你就会输掉一次维系感情的机会。所以你所要做的是放低姿态，表露出渴望和好的诚意，你可以先主动打破“冷战”气氛，问问对方一些似乎无关紧要的小事，比如，“你中午想吃点什么？”“要不要一起出去买菜？”这样做不仅有助于消减双方的怒气，也会为对方找个台阶下，也许他同样希望结束争吵，只是不知从何着手。
(6）作出道歉或接受道歉
如果你在争吵时无意说了一些会伤害到对方的话，那就需要对此作出道歉。不要觉得这是没面子的事。唯有如此，才能将伤害造成的持续作用降低到最小。同样，当对方在争吵后向你道歉时，也没必要揪住问题不放，而应采取积极的态度回应他的真诚，道歉将为你们打开沟通之门，和好也就变得不再困难。
(7）不要总是保持沉默
保持沉默或许能够避免争吵激烈化，但对于争吵后的和好却没有好处。沉默无法让对方明白你的心声，对方可能永远也不明白你愤怒的原因，更不知道怎样做才能打破你的沉默。结果争吵就这样慢慢变成无休无止的冷战，你们之间的隔膜也会越来越深。因此不要总是保持沉默，要给自己，也给对方一个畅所欲言的机会。也许通过沟通你们会发现，引起争吵的原因其实只是不值一提的小事，这时你们定会相视一笑，重新回到温馨和睦的状态中去。
一对结婚七年的夫妻经常为了一些小事争吵。一天，妻子又为了鸡毛蒜皮的问题和丈夫吵了起来。最终，丈夫像往常一样摔门而出。
妻子如泄了气的皮球，颓然地坐在沙发上。她觉得每次吵架时丈夫都会一走了之，那是对她的一种无声的抗议，是对她人格的漠视。既然已经没有了爱与尊重，这样的婚姻要来何用？她又想到了朋友说过的“七年之痒”，难道他们的感情真的熬不过这个倒霉的七年吗？
分手的念头从妻子脑海中闪过，妻子的心里突然涌起一种说不出的绝望。她忍不住大声地哭泣起来。
这时，门外传来了钥匙叮当的响声。丈夫推门走了进来，他径直走到妻子面前，拥抱住她，为她擦干了脸上的泪水。妻子心里有些温暖的感觉，却出于自尊不肯向丈夫低头。“以前你都不哭，今天是为什么呢？”丈夫盯着妻子的眼睛说。妻子一愣，难道他猜出了自己的心思？
丈夫叹了口气，接着说：“你知道吗？其实我每次出去都站在门外，我走开只是不想让你看见我以后更生气，我想等你消了气再回来，我真的不想看你不高兴的样子。”
妻子停止了哭泣，呆呆地望着丈夫。男人眼里有淡淡的忧伤流动着，他说：“每次和你争吵，我都感到很无奈，两个人生活在一起总会有些摩擦，任何夫妻都避免不了。我不想两个人之间越闹越僵，所以选择及时撤退。事实证明，每次我走开后，你都能很快恢复平静，所以，只要听到屋子里又响起你细碎的脚步声，我就知道暴风雨已经过去。可是今天，屋子里安静极了，我在门外心乱如麻，然后就听到你绝望的哭泣声。对不起，我不该惹你生气，可你今天究竟是怎么了？怎么会哭得那么伤心？”
听完了丈夫的话，妻子的眼泪又不争气地流下来，不过这一次，不是出于伤心和绝望，而是对丈夫的愧疚感，原来，丈夫为了维持这份感情竟默默地做了这么多。
这位丈夫选择“离开战场”的方式来终结争吵，等待和解，可谓是一种理智的做法。不过他也忽略了一点，那就是夫妻双方的问题是需要通过沟通才能解决的，仅仅抽身而去，固然会换来一时的风平浪静，但时间长了，就会让妻子产生错误的感觉，觉得丈夫过于冷漠，反而不利于夫妻感情的维系。可以想象，假如这次丈夫还没有把自己的“秘密”说开来，妻子的误解就会更深，结局也就不会是我们看到的这么美好了。
