只工作不游戏会让人变笨。——詹姆斯·荷威尔
获取成功的路充满荆棘，实现一个又一个的目标如同没有终点的艰辛旅程。如果你的目标是赚100万元，你含辛茹苦奋斗了30年，一直疲惫不堪，到头来除了那100万元外，生活的其他方面都不尽如人意，那么这样的成功又究竟有多少价值呢？
从工作与娱乐中找到平衡
从工作与娱乐中找到平衡才是真正的成功。尽管你觉得自己可以不需要娱乐从不休息，但你会因此而精力不足。你的工作也会受到影响。你当然可以一天工作1 2个小时，但最后几个小时，你会速度减慢、思维不清或打瞌睡。如果长此以往，你的神经就会变得迟钝，效率也会下降。渐渐地，你就会厌烦自己的工作。
事实上，许多研究表明，思维的创造过程是无意识地进行的，如果你劳逸结合，创造思维可以在娱乐活动中跳跃。牛顿在苹果树下发现万有引力定律，阿基米德在澡堂里发现浮力定律，这些都是证明劳逸结合重要性的典型例子。
不少人为了与命运抗争，为了使自己事业有成，为了随时迎接新到来的挑战，他们日常的时间往往是以分、秒来计算的。他们工作时间的间隙也安排得满满的，不是去为自己“充电”，就是去寻找、猎取新的发展机会，或是为了这一切硬着头皮去参加各种应酬。他们几乎舍不得给自己安排一点享受生活的时间。
然而世界上一些最成功的人却是在做好本职工作的同时会很合理地安排家庭生活和休息娱乐活动，使事业与生活相得益彰。
建立一种健康的生活方式
如果一个人经常疲惫不堪，被紧张和压力困扰着，是不符合身体健康的标准的。如果一个人思想混乱，经常决策失误，也不符合心理健康的标准。
健康更重要的是身体上、心理上和事业上的综合健康，是一种身体健康、事业成功、生活幸福和积极乐观的人生状态。
人生可以有各种追求，但无论是怎样的成功，绝不应该以牺牲健康为代价。我们应该也能够做到，在追求成功、幸福或其他的同时更加要珍视健康。
健康不单单是每天做多少运动，更重要的，它是一种生活的习惯与生活的态度。
另外，也要注意脑力运动。大脑休息有多种形式，如听古典音乐、胡写乱画、冥想等。有专家认为一个人每天应该休息三次，每次要有5到10分钟。按照这样的方法做，你将惊讶于这些休息所产生的效果。
如果你能保持一种健康的生活方式，你会发现，你的睡眠质量会更好，你情绪低落的次数将减少，对自我形象的提高也会有所帮助。
有人打过一个比喻：健康的身体就是数字1；事业、财富、成就等每一项就是一个数字0，一个身体健康、事业有成的人组成的分值可以是10、100、100 0，后面的0越多代表这个人越成功，但如果没有前面的那个1，后面的0再多也没有意义。
更多的人认为健康是中年以后关心的事，许多人陷入了“40岁前用命赚钱，40岁后用钱买命”的怪圈。没有钱可以借，没有房可以租，没有了健康，谁能给你呢？健康是生命之本，人不可能离开健康去奢谈一切。只有拥有健康的人，才能真正拥有财富，才能真正获得幸福、快乐和成功！
在过去的一个世纪里，不良生活方式导致的慢性非传染性疾病取代传染疾病，成为生命的“头号杀手”。在美国，与生活方式相关的疾病，大约占去了所有医疗费用的70%。专家建议，要从日常生活点滴做起，改变吸烟、酗酒等不良的生活习惯。合理安排膳食结构，适度增加运动量。
健康是一种均衡的生活方式，是积极工作获取成功的本钱。
我们是自己的表演工具，为了更有效率，必须休息，等恢复之后再出发是必要的。——史帝芬·柯维
培养一种丰富你心灵的爱好
在当今这个生活节奏紧张的年代里，人们似乎每天都没有充裕的时间去做想做的事，所以许多念头就此打消了。但世界上仍有许多人凭借坚定的意志，坚持每天挤出至少1小时的时间来发展个人爱好。事实上我们注意到，往往是越忙碌的人，越能挤出这1小时来。
每个人的脑子都有能力去创造和想象，为自己寻找到机会。一位名叫尼古拉·格里斯多费罗斯的电梯维修工对现代科学很感兴趣，他每天下班后到晚饭前，总要花1小时攻读核物理学方面的书籍。随着知识的积累增多，一个念头跃入他的脑海。1948年他提出了建立一种新型粒子加速器的计划。这种加速器比当时其他类型的加速器造价便宜，而且更强有力。他把计划递交给美国原子能委员会做试验，经改进，这台加速器为美国节省了7000万美元。格里斯多费罗斯因此得到了1万美元的奖励，并被聘请到加州大学放射实验室工作。
美国总统富兰克林·罗斯福在战争最艰苦的年代里时常强迫自己挤出1小时来集邮，借以摆脱周围的一切。他把自己关在屋子里面，摆弄着各种邮票。总统进来的时候脸色阴沉，心情忧郁，疲惫不堪。等到他走出屋子时，精神完全变好了，似乎整个世界变得明亮了。
爱好是你度过闲暇时间一种有趣的方式，也是你寻求乐趣的一种活动。它就像一个由你选择的特殊的朋友，它吸引着你，你也喜欢它，并愿意为它花费精力。假如你真的为一种爱好所吸引，这种爱好也许会伴随你的一生。
你希望从自己的爱好中得到些什么呢？如果你曾有过自己所喜欢的爱好，你就会懂得它给你带来的快乐。爱好还有你起初意想不到的好处：使你始终都会有一种满足感。看着自己的劳动成果，会使你感到自豪。你还会发现，当你醉心于某种爱好时，你即使独自一人也不会感到寂寞。
当你有了你所感兴趣的爱好时，它会时时给你快乐，并引导着你走向充满希望、富有创造性的未来。
每天花1小时来干你想干的任何事，这有助于挖掘出你身上的潜在能力，因为这种能力若不去挖掘，它会很容易消失。抓住这点时间，可以使你的心灵变得更美，生活更有情趣，生命更有意义。
健康的情绪更重要
除了健康的身体外，一个真正健康的人更应该保持乐观的情绪。要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。
健康的人善于排解不良情绪。遇到不顺心的事就想法要使消极情绪得到释放，从而保持愉悦的心情。
他会经常帮助别人，使自己常处在一种良好的心境中。
他以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。
他有广泛的爱好，比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣。
他会保持一颗童心，对任何事物都好奇。
他会协调自己与社会的关系。他会经常调整自己的意识和行为，适应社会的规范，并不断学习，提高自己的适应力，从而减少因此带来的困惑和压力，保持心理健康。
正如詹姆斯·艾伦所说：“要让身体完美，先护卫你的心理。要让身体感觉焕然一新，先美化心灵。坚强、纯净而又快乐的想法能让身体充满精力与优雅。”
◎ 即知即行
■ 健康是一种均衡的生活方式，是积极工作获得成功的本钱。
■ 健康更重要的是身体上、心理上和社会上的综合健康，是一种身体健康、事业成功、生活幸福和积极乐观的人生状态。
■ 爱好是你度过闲暇时间一种有趣的方式，也是你寻求乐趣的一种活动。它就像一个由你选择的特殊的朋友，它吸引着你，你也喜欢它，并愿意为它花费精力。假如你真的为一种爱好所吸引，这种爱好也许会伴随你的一生。
■ 当你确信某事某物能使你的生活更为充实时，不论它是一次旅行，还是一套昂贵的书，或是别的什么，你就应尽力去得到它。它所带给你的快乐感觉是值得你为之付出努力的。
在格莱恩·布兰德的《一生的计划》一书中有这样的一个故事：
人类历史上某一个时期，人们滥用智慧，智者们于是决定将快乐和成功悄悄带走，藏到一个人们再也找不到的地方。最大的问题是：哪里有这样的地方呢？智者们的首领把智者们召集起来商议，一个等级较低的智者说：“我们可以把快乐和成功深埋地下。”
但是首领回答：“不，不能这么做，因为人们会掘地三尺，直到找回它们。”
于是他们提议：“那么，我们可以把快乐和成功沉入黑暗的海洋深处。”
但是首领还是不同意：“不，那儿也不行，人们会学习潜入深海，直到找回它们。”
又有一个低等级的智者上前说：“我们可以把它们带到世界上最高的山峰，然后藏起来。”
首领又一次否决了这个建议：“不行，因为人们最终会攀登上最高的峰顶，把它们找到，然后带回人类世界。”
于是低级智者们决定放弃，并且说道：“我们确实不知道可以把快乐和成功藏匿在什么地方。似乎天上地下，高山海洋，没有什么地方人类最终不能到达。”
这时候首领回答：“我们找得到一个地方埋藏成功和快乐，这就是人类自己。我们要把它们深藏在人类自身，因为他们永远也不会想到会在自己身上找到它们的。”
§§第2篇 实现人生梦想的九个步骤
