胎教第一阶段
胎教第一阶段指怀孕1个月的胎教。
大多数年轻的准妈妈知道自己体内正开始孕育一个新生命的时候，那种兴奋和喜悦的心情是无法形容的，这时孕妇的情绪是积极向上的；然而，也有少数孕妇由于某种原因对怀孕产生紧张、焦虑不安的情绪。
临床医学和胎教学证明，孕妇的这两种情绪都会对胎儿产生直接的作用，表现在胎儿身上出现两种不同的状态，前者使胎儿安静、舒适、促进良好的发育。后者会使胎儿发育缓慢，甚至发生流产。要使你的孩子聪明、健康、活泼、漂亮，母亲必须要创造一个良好的胎教心境；也就是说，在妊娠期间孕妇要始终保持心情愉快，这是进行胎教的第一课。要想做到这一点，孕妇除了要克服孕期出现的不良心理状态外，还需要整个家庭成员，尤其是丈夫的关怀，这几方面共同配合才能使胎教顺利地走上轨道。下面我们便针对这几方面加以阐述一下。
孕妇自己要消除不良情绪
由于妊娠会引起母体发生一系列特异性生理变化和心理变化，所以要马上采取措施调整心理变化而达到新的平衡。
丈夫对妻子情绪的影响
丈夫的言语和行为对妻子的情绪有着直接的影响。在妻子怀孕期间，如果丈夫能倍加关心体贴的话，夫妻之间感情不但会进一步加强，而且还会给妻子一种良好的心理刺激，令妻子大脑皮质功能和机体免疫功能增强，这种感觉会使母体内不断地产生促进胎儿良好的激素。日本上智医院阿部顺一教授指出，智力超群，身体健康的婴儿多降生在父母情投意合、相互体贴关怀的家庭中，很少会出生在嗜好烟酒、经常吵嘴和缺少修养的夫妇家庭中。
家庭其他成员对孕妇情绪的影响
怀孕后的妇女对来自家庭其他成员的态度是敏感的。因此家庭每一个成员对孕妇产生的情绪必须加以注意，多给予一些理解和帮助，说话要和蔼可亲，对孕妇的衣、食、注行都要表现出极大的关怀，让她多感受一些大家庭给予她的温暖和爱护，消除妊娠带给她的不安心理。
科学公正地看待生男生女
孕妇怀孕后，对胎儿的性别这一问题是许多家庭的热门话题。令人可悲又可气的是，多少年来，许多人都抱着封建残缺、重男轻女的思想；尤其可恨的是，有一些人把生女不生男的“罪”归咎到女性身上，于是乎，丈夫公公婆婆小姑小姨白眼口水轮番轰炸，这还是轻的；重的话就是“休”，现在叫离婚。生活在这样的文化氛围内，有些怀孕的女性自然而然会产生无形的压力。其实，生男生女是由丈夫（其精子中的染色体比例）决定的。此外，孩子是否聪明、健康要取决于遗传、孕育、胎教等多方面的结合，并付诸于行动之中。不要在胎儿性别上给孕妇增加压力，使其造成很大的精神负担，结果是起了反作用。
为了胎儿的身心健康、聪明、活泼，要给孕妇一个温暖、和睦的家庭环境，人人关心她、爱护她，给她创造一个良好的胎教心境，这是所有家庭成员责无旁贷的。
胎教第二阶段
胎教第二阶段指怀孕2个月的胎教。
从胎儿成长和母体变化中可以看出，这个阶段存在着许多不利于母胎健康的因素；然而，这也正是培养胎儿坚强性格的好时机。准妈妈一定要抓住这个有利的时机，要在丈夫的不断鼓励与帮助下，以顽强的精神战胜困难。那么母亲的这种精神，就会潜移默化地影响到具有感知能力的胎儿，使其和母亲一同与各种不利因素抗争到底而获得母子平安。
这个阶段的胎教，功劳归于作为准妈妈的妻子，“苦劳”却要属于丈夫了。那么，丈夫究竟需要做些什么呢？
体现男人温柔一面
由于这个月是妻子感到最难熬的关头，她在精神上和生活上尤其需要丈夫的关心和照顾。作为丈夫的你，便要通过自己温柔体贴的语言和行动给予妻子战胜痛苦的力量，使胎儿从中受到教育。例如当妻子因呕吐不想吃饭时，丈夫就要选择妻子平时最喜欢吃的而且具有营养又易消化的东西，使出你最拿手的绝活给妻子准备一顿可口的饭菜，给她一个意外的惊喜。当你的妻子看到丈夫端来热气腾腾自己喜欢的饭菜，再看看忙得满脸流汗而仍然面带微笑的丈夫，一种感激之情会油然而生。这时妻子可能会产生一点食欲，但丈夫这时不要忙于让妻子吃，首先要告诉她，这顿美餐一半是给你的，另一半是爸爸送给宝宝吃的，但要借妈妈的嘴代爸爸送给宝宝去吃，所以妈妈一定要替宝宝将这顿美餐吃下去哟！那么你的妻子听到后一定会高兴得笑起来。这时胃肠功能在神经的调节下，活动增强而产生食欲，在这种良好的情绪下进餐，有利于食物的消化吸收，然后再通过血液循环将这些营养物质由胎盘输送给胎儿。你的小宝宝“吃”到了爸爸为他做的营养丰富的美味佳肴，会在妈妈的肚子里高兴的说：谢谢爸爸，我会吃得很胖很胖，很快长大的。这样，妻子在你的关心、体贴下战胜了痛苦，愉快进餐，同时胎儿从母亲坚强的性格中受到感染，岂不是皆大欢喜了。
进行精神刺激教育
许多专家证明，胎儿的性格在很大程度上决定于他的生活环境及来自外界的刺激。因此专家们认为，对胎儿也要适当提供一些丰富的神经、精神“刺激”。这对塑造胎儿的性格有益。因此丈夫要为他的宝宝准备好充分的课程，适当地给予妻子小小的精神上的刺激，使其产生小小的情绪波动，那么胎儿就会敏锐地感觉到，而从中得到锻炼。不过精神刺激教育属于方式比较特殊的教育，丈夫在实施前要注意以下几点事宜。
1.注意保密
授课内容不能让妻子知道，只有在妻子毫无准备的状态下才能产生效果。如果妻子已经知道了授课内容，心里已经有了准备，就不会产生情绪波动，那你准备的课将前功尽弃。
2.把握火候
施教必须在妻子心情最佳状态下进行。如果在妻子心情不好时授课会增加妻子的烦恼，反而不利于胎儿。
3.掂量分量
给予妻子精神上的刺激只能是小小的，决不可过于强烈而伤害了妻儿。如果你记住这三点就可以进行我们所说的精神刺激教育了。
下面举个例子以供丈夫们参考：在空闲时当你的妻子很高兴时你开始和她开个玩笑，你可以说：我发现你越来越难看了，瞧这一脸的“锦上添花”（妊娠斑），真难看。你的妻子听到后一定会生气，因为任何一位女性都希望别人赞美自己漂亮，决不会在别人嘲笑自己的长相时无动于衷的，包括她的丈夫在内。所以她一定会反唇相讥的。这时她的情绪已经出现了变化，体内的化学物质也在发生变化。你一定要注意观察她的反应，见好就收，不要让妻子不良的情绪持续太久，否则会弄巧成拙的。
看到你妻子生气的样子，你可千万不能无动于衷，或者自得其乐；你必须一脸无辜地说：“其实这不能怪你呀！这完全是我们的宝宝在作怪，把漂亮的妈妈搞成这样。”这时你抚摸着妻子的腹部如同对胎儿讲话：“等你出生后老爸可要找你算账的哟，你可要快快长大蹦出来，早一点把美丽的妈妈还给老爸。”妻子听到了你的这番话一定会转怒为喜，那么夫妻二人在愉快的情感交流中为宝宝上完了课。
除此以外还可以有很多内容，如让妻子与久别的朋友们欢聚；参加社交活动，调解同志、邻里间的纠纷；或者带妻子观看杂技表演等。使你妻子的心情出现短暂而适度的各种变化，这些恰恰给胎儿创造了丰富的精神生活，从中锻炼了性格，陶冶了情操。
胎教第三阶段
胎教第三阶段指妊娠3个月的胎教。
第3个月是胎儿各器官发育最旺盛的时期，因此在这个时期孕妇的日常生活有规律才能促进胎儿各器官更好地发育成熟，同时还可以培养胎儿良好的生活习惯。
要知道，有规律的生活也算是一种胎教。
首先你要为自己整个孕期的生活起居制定一个作息时间表，然后每天按表行事，养成有规律的生活，有的孕妇因怕劳累而什么事情都不做，经常躺着，这样反而对身体不利，会使你内脏的功能因运动减少而松弛，造成食欲减退，精神萎靡、失眠、甚至容易出现烦躁不安等症状，就会使胎儿发育受到影响。同时你不良的举动也潜移默化地传递给胎儿。因此有些专家称这个时期是培养胎儿习惯的关键时期。要求早孕期孕妇，一定要有一个良好的开端，有一个良好的母亲形象，这将会影响到胎儿今后一生的习惯。另外活动减少还可以使孕妇发生肥胖或因肠蠕动减慢而引起便秘。因此适当的运动还是必要的（在本书“优生篇”里我们已对此作过阐述），但要尽量避免持重物或弯腰捡东西等，因为这样会直接损伤胎儿的。
晚上睡眠对孕妇来说是很重要的，这不但涉及到母儿的健康，还与胎儿的习惯形成关系密切。如果这时母亲经常熬夜破坏正常的生活规律，那么你的胎儿出生后也会养成这种不良的习惯，且经常哭闹。这一事实早已被科学家们所证实，因此孕妇一定要过有规律的生活。一般情况下孕妇每天晚上睡足8个小时即可，但如果出现特殊情况，例如近来身体虚弱，或白天过于劳累，午休时没有休息好，可将睡眠时间延长。睡眠姿式早孕期最好采取仰卧位，并抬高脚部，使血液流畅，预防腿肿。胎教第四阶段
胎教第四阶段指妊娠4个月的胎教。
怀孕第4个月时，在羊水中的胎儿，由于少受重力影响，所以行动如太空人般自由。大小约18厘米左右，头部偏大。胎儿的内脏等器官越来越接近完成阶段，外表和构造逐渐呈人形。
这时候，胎儿的手脚不仅可以做不规则的活动，有时也会用一只手或双手触摸自己的脸；或是头部上下摆动。这一连串的活动，可以让孕妇真实感觉到自己腹中孕育的小生命。
由于胎儿的运动开始活泼，因此也就需要更多的从母体摄取营养，而且从这个阶段开始，进食不仅为了胎儿，同时也是为了母体本身。饮食必须“重质不重量”，如果吃得很多，可是营养不均衡，吃进去的食物就不容易被消化吸收。
所谓的“均衡营养”，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机质、维生素等营养素，可以从各种食物中获得。
不能只吃鱼和肉，要充分食用蔬菜、水果、海藻等食物，不要因为喜欢吃某种食物，而养成偏食的习惯。特别是形成胎儿血液、肌肉、骨骼的钙、铁等元素，由于需求量日益增加，所以要多食用这类食品。维生素和钙质均有助于骨骼的形成。其中所含的维生素D应比一般食物含量高约4倍。
此外，这个月仍要继续放听音乐进行胎教，一方面给胎儿听，另一方面更重要的是要给母体听，目的是要令孕妇精神安宁，情绪平伏，以给胎儿一个美好恬静的成长环境。
此阶段的胎教方式大致可分两种。
加强与胎儿精神上的联系
怀孕妇女多半在本能上都了解加强与胎儿精神上联系的重要性。临床心理学家克莉丝亭樊迪卡博士曾经做过一项实验，就是将正在孕育胎儿的夫妇分为两组，一组为定期跟胎儿沟通，一组则没有。
结果显示，定期与胎儿沟通的母亲，能更深入了解自己和孩子，而且母亲的情绪稳定，胎儿也比较乖。
关于这一点，有相当多的实例足以证明。例如，怀孕中的母亲唱歌给肚子里的宝宝听，经常唱的那首歌将会对孩子发挥惊人的效果；出生后即使孩子哭得再厉害，只要听到妈妈唱这首歌，马上就停止哭闹。
总之，加强和胎儿精神上的联系，可以引导你想像胎儿的情形，甚至连心脏的脉动都能感受到。然后你跟胎儿之间，便会产生传递爱意的精神回路。
利用想像力
首先要确定几分钟内不会受到干扰，然后采取轻松的姿势，做放松练习，接下去再做这种胎教练习，效果会更好。
1.想像肚子里的宝宝
现在，将你的手放在已经隆起的下腹部上，然后一边看着肚子，一边想像肚子里的宝宝。手要轻轻地抚摩肚子，同时想像自己的爱和活力正一波波地传递给胎儿。
2.想像胎儿的身体
小小的十根手指，以及十个脚趾，大大的头、弯弯的脚和细致的脸。宝宝徜徉在温暖的羊水里，嘴巴一合一闭，甚至连眼睑都在跳动……
正在你肚子里孕育成长的生命，是没有任何东西可以代替的宝贝，你应该能感受到才对。
3.用心感受你与胎儿的联系
现在，用心去感受自己的心脏与胎儿的心脏正以相同的节奏在跳动。暂停一下呼吸，倾听胎儿的心跳声。
再试一次看看。一面感受自己心脏的跳动，一面聆听自己呼吸的声音：吸气、吐气、吸气、吐气。把手掌搁在肚子上，感觉自己将关爱与活力一波波地传递给宝宝。
最后，集中注意力，再慢慢将视线转移到熟悉的家具上面。你一定能拥有温暖而平稳的心情。
在怀孕第4个月时，每个星期至少要做1次，每次2分钟。
胎教第五阶段
胎教第五阶段指妊娠5个月的胎教。
此时胎儿的神经系统、感觉系统开始发达，脸部肌肉会动，头部可左右摆动，仿佛在寻找什么，肝脏开始制造血液，全身长有胎毛，头发、指甲开始成长。在这种情况，孕妇体重会日渐增加。
妊娠期间，妊娠体重平均会增加10～12千克；其中包括胎盘、羊水、胎儿，这些重量大约6千克左右，其余6千克是母亲腰、腹组织的增加，乳房的变大，以及血液的增多。因此，这个阶段特别要注意营养的摄入。
但是，摄取过多营养，会造成过度肥胖，而且会随着产期的接近，对胎儿的发育渐渐产生障碍。过度肥胖的孕妇会患糖尿病或妊娠毒血症，影响胎儿健康。糖尿病和妊娠毒血症，均需尽量发现与治疗，才能生下健康的宝宝，这是特别需要注意的。
在胎教上，最好是每天放听音乐，因为进入第5个月后，胎儿的听觉能力逐渐开启，能从不同的声音中辨识出母亲的声音。此时多放音乐可使胎儿感到安心，脑发育上能得到更多良好的刺激。这个月也可以给宝宝讲故事，说话，但注意只讲一个故事，或只说一两句话。每天重复，看看宝宝在腹中有无反应（例如踢动双腿），没有反应也无妨，目的是要刺激胎儿对声音和语言的感应。
讲故事的方法
每天讲故事或念诗给肚子里的宝宝听，会使他感到安心、高兴。而重复说同样的故事，会培养胎儿敏感的语言意识、对事物的好奇心以及了解家人对他的关爱。
先选择你喜欢的童话故事一则，或适合孩子的诗两首。选择的标准以内容丰富、情节生动而快乐的为主，最好是充满爱与祥和，避免暴力和煽情的题材。
此外，必须花10分钟以上才能念完的长篇故事，也不要列入考虑，因为过不了2～3天，你就会懒得去读它。所以，最好选择有插画的短篇故事。你可以和你先生选择相同或不同的故事，然后每天轮流念给宝宝听。大约经过一个月，就可以观察到孩子是否对某些语句有特殊的反应。
比如，你讲故事的时候，宝宝是不是很乖？有没有出现讲到某特定语词胎儿就踢你肚子的情形呢？当然，这并不意味着他能理解句子的意思，或许是对音调有不同的感受吧！
换个故事看看，孩子的反应会不会起变化？而对于你和丈夫的声音，孩子的反应是否有所差异？
但是，不必过分期待孩子的回应，更不必为孩子没有回应而担心。我们相信，每天传入子宫的声音，必然会一点一滴提高胎儿对语言的感受能力。
说话的方法
每天跟肚子里的宝宝说话，乃是重要的沟通方式之一。无论何时何地，只要是心里想到的事情，都可以跟宝宝诉说。
惟一要把握的是，不论告诉孩子什么，都必须将你和你先生对宝宝永恒不变的爱，确切地传达给宝宝，让他知道。
工作压力太大时，日子过得不顺心时，生活拮据时，都可以试着和宝宝说说话：
“今天实在太累了，所以才懒得动，绝不是因为你的缘故。我一直很期待跟你见面啊，亲爱的宝宝！”
用慈祥而真诚的语气，以及浅显易懂的语句跟宝宝说话，绝不可以粗鲁或大声叫骂。
如果在外面说话不方便的话，也可以改成心中默念的方式，不说出声来。
胎儿的爸爸或哥哥、姐姐想要跟他说话时，也应该尽量鼓励他们。丈夫不在家时，可以事先录一盒录音带，这样宝宝就可以随时听到爸爸的声音了。
胎教第六阶段
胎教第六阶段指妊娠6个月的胎教。
此时胎儿骨骼已经发育得很好，毛发在增加，眉毛和睫毛已经长出来，由于没有皮下脂肪，所以看起来很瘦。
随着胎儿的成长，羊水也在增加。羊水多了，胎儿才能自由移动位置，也才容易翻身。
这个阶段的初期，胎儿会喝下含有自己皮肤表层组织脱落的羊水，经过肠的过滤，然后在已经开始工作的肾脏中，经过一连串的运转，又变成干净的尿液，排入羊水中。
在这个月，胎儿状态较为安定，所以孕妇可进行简单的运动，使未来的分娩过程更为顺利。适度的运动对胎儿非常重要，可以说，除了继续音乐胎教外，这个月母亲多运动可以避免肥胖，以帮助将来能顺利分娩。适量的运动应作为这个月的部分胎教内容。
妊娠中的运动，不仅对安产有帮助，也能有效的转变孕妇的心情。运动能充分的摄取氧气，胎儿的脑即会因为充足的氧气而变得更加活泼。运动能生出聪明宝宝，这并不是夸张的说法。
触觉式胎教
最大的好处是可以感觉到和宝宝享受肌肤之亲。
作为怀孕的母亲，感觉肚子里的宝宝在动——这种喜悦是不可言喻、无可取代的。
在怀孕大约6个月时，胎儿用脚踢母亲肚子或翻转身体、改变方位的动作都比以前强而有力。这是因为孩子长得比较大，所以他的活动也更容易传达到母体。
从胎儿本身来说，即表示其触觉及运动官能比以前更发达了。孩子在母亲的肚子里，慢慢体会触觉并学习肌肉的活动。
从此以后，不但你摸肚子时可以将信息传递给宝宝，同时也能直接感受到宝宝的反应，完全进入双向沟通的阶段。
根据最新的研究报告显示，在母亲腹内曾接受温柔爱抚的初生婴儿，不仅仅具有精神上感受被爱的意义，同时对婴儿的发育也有正面的影响。
想要通过触觉与胎儿沟通，首先必须感受到胎儿的活动。做触觉式胎教，可按如下方式进行：
身体横卧，把一手放在肚子上，集中精力去感受胎动，甚至数一数胎动次数。每天早晨起床前或晚上入睡前做一次。
不同的胎儿，其活动的情形当然有很大的差异。有些怀孕妇女能明显感受到胎动，有些则几乎毫无感觉。
你的宝宝的活动情形，也许像足球队员那么有力，但也可能像蜻蜓点水那么轻盈。你的感觉也许是轻轻的100次振动，也许只是10次的重力撞击。
无论如何，这只是生理上的个别差异，跟宝宝或你的健康状况没有什么关系。即使孩子在你的子宫里表演起特技来也没有关系，只要每天都能感受到一点活动，就可以视为正常。一般过了8个月，胎动就会减少。
舞蹈式胎教
要与胎儿沟通，规律的动作和舞蹈可说是最有效的方法。舞蹈不仅会为孩子带来刺激，对你本身也有好处。配合音乐来活动身体，可以让心中的感情向外抒发。
造成心理安定的效果。事实上，确实有人利用舞蹈来达到心理治疗的目的。
跳舞能令人感受到强烈的喜悦，并直接将感觉传达给肚子里的孩子，所以怀孕中跳舞是值得鼓励的。
当然，所谓的舞蹈并非迪斯高式的激烈舞步，而是配合缓慢的音乐来摇摆身体。不必遵照正确的舞步，也不必选择固定的音乐，只要能达到规律地活动身体的效果就可以了。胎教第七阶段
胎教第七阶段指妊娠7个月的胎教。
在这个时期，胎儿对声音感应的神经系统，已经接近完成阶段。这时胎儿越来越大，几乎要碰到子宫壁，由于母亲腹壁变薄，所以胎儿可以听到外界的各种声音。
刚出生的婴儿如果哭得非常厉害，只要把他放在母亲怀里（让他听母亲的血流脉动声音），倾听母亲的说话声，就可以使婴儿停止哭闹。
这种做法，其目的是要再度唤起婴儿在子宫内的安全感。
低温以及有刺眼光线的新世界，对刚出生的婴儿而言，非常陌生。此时只有母亲温柔的声音，才可以抚平宝宝惊惶的心。
根据最新的报告显示，7个月的胎儿已有进行“条件学习”的能力。
事实上，在这个时期诞生的婴儿，多半都能顺利成长，可见其成熟已经到达相当高的程度。
什么是条件学习呢？要说明这点，最好举个实例比较容易理解。
现代科学家曾经做过一项实验，就是以有抽烟习惯的孕妇作为研究对象，证明母亲抽烟对胎儿的影响。
研究结果显示，胎儿在发觉母亲想要抽烟之后，精神就会紧张，并以心跳增加的形态表现出来。
也就是说，母亲的抽烟尚未付诸行动，7个月的胎儿在意识到这项信息时，就能感知随之而来的生理症候，把抽烟将影响自己的不快感先行反应出来。
这个例子可以解释为：当胎儿“学习”到母亲给他抽烟这个“条件”时，他必须要采取反应。这就是所谓的“条件学习”。
由以上的例证可知，想要驱使这个时期的胎儿去感受声音，并发挥想像力，必须用充满爱意的肯定态度来进行沟通才是正确的。
交流式接触
妊娠第29周到产后28天，是母子关系最密切的阶段，这种关系可借由肌肤之亲或对话更形亲密。
为了使宝宝顺利成长、发育，母子之间的接触是十分必要的，这是一种精神的、心理的情绪反应，可以使宝宝更爱妈妈、妈妈更疼宝宝，这种相互作用也能决定孩子未来的性格发展。
7个月的胎儿，已经能感受到母亲的精神状态而加以反应；所以不必使用语言，也能和胎儿沟通。
运用与胎儿对话的方式，可以达到语言沟通的目的。然而，一边听音乐，一边做放松练习，能使你和宝宝完全浸润于安定的状态，进入“无言的交流”的境界。
当然，胎儿此时对外界的感受性也不断提升，你跟他说话、唱歌或共舞，也是不可或缺的。
此外，通过按摩与宝宝沟通、定期实施精神松弛练习、写日记、和丈夫交谈等，都是重要的功课，可别忘了！
瑜伽呼吸法
呼吸对人体健康的功能是吸取氧气，排出二氧化碳。
如果采用深呼吸的方式，则可增加氧气的吸收，一旦我们血液中的氧增多了，头脑会清醒得多，人也觉得精神多。
瑜伽呼吸法其实就是另一种形式的深呼吸法。
瑜伽呼吸法可以运用来达到松弛精神和加深与胎儿的联系，怀孕7个月时可以采用。
印度的瑜伽功，就是运用各种巧妙的呼吸形态，来达成自我设定的物理上、情感上及精神上的目标，以进行奇迹般的各项技法，诸如自由控制心跳、体温，忍受饥饿及痛苦等等。
现代的科学家证实，具有节奏及规律的呼吸，可以摄取更多营养素进入血液，促进全身的活性化。
因为规律的呼吸能使头脑清醒，肺部功能提升，养分便能迅速传至身体的细胞中。
瑜伽专家为怀孕妇女设计了一套有效的呼吸法。定期施行的话，可以达到精神松弛的目的，而且能加深与胎儿之间的联系。
进行这种呼吸练习，会使母体和胎儿的血液中氧气浓度增加，所以，你和宝宝的活动也会比较活泼，但如果感觉活动过度的话，可以停止练习。
分两个步骤做：
1.想像阶段
用最舒服的姿势坐下来。把一手放在肚子上面约20厘米的地方，用眼睛注视腹部，想像胎儿在里面的模样。
想像胎儿小小的身体、小小的脸，和脸上纤巧的造型，在温暖的羊水中，眼睑一开一合的情形。
接着站起身来，把两手放在肚子上，想像胎儿的肚子往前凸，然后吸氧，肚子跟着往后缩，然后吐气。
重复这一套动作。记住！这个练习的重点是要加深你与胎儿之间的联结。
所以，在进行2～3分钟之后，就要一边轻微摇动腹部，一边集中精力，想像胎儿与你一心同体。
2.呼吸阶段
现在闭起眼睛，试着一边吸气，一边想像你的身体化为一条长长的隧道，让吸进来的气体化作一阵春风，轻轻按摩宝宝的身体。
用鼻子吸气、嘴巴吐气，并想像放在肚子上面的双手正抱着孩子，轻轻抚摩、轻轻摇晃。
接着将吸气、吐气的动作，调整为5秒钟1次。每次吸气时，都要用心去感觉氧气通过鼻子，进入肺部，然后传送到胎儿身上的情形。每次吐气，则想像完成任务的废气完全排出身体。
胎教第八阶段
胎教第八阶段指妊娠8个月的胎教。
8个月的胎儿在羊水中自由自在地活动，并迅速地成长，大脑发育也日渐复杂、成熟，这时母亲可以给胎儿传授一些简单的知识。
通过讲故事、弹琴、听胎教磁带等提高胎儿的智力。
虽然此时胎儿还不懂妈妈讲授的内容，但却能通过声音的波长和频率，产生直接的记忆，接受母亲的情感。
所以，这个时期是全部吸收时期，可谓胎教的“尖峰时刻”。
在这个时期要强化胎儿记忆训练。胎儿记忆训练有三种，第一种是语言，第二种是音乐，第三种是咀嚼。
语言训练
胎儿这时距离出生已经不远了，身体和大脑发育非常迅速，所以这个阶段的胎教内容应该是有关对生活的认识能力的教育，也就是说应该进行语言的训练了。因为语言在人的一生中起到极为重要的作用，人与社会相适应，人与人之间相互沟通都离不开语言；更重要的是语言可以开发智力，一个人的语言表达能力往往可以反映出他的智商。
由此可见，从胎儿起打好语言基础对将来有着多么重要的作用。
语言训练包括5个方面：日常性、形象性、动作性、理解性、系统性。
1.日常性
主要与胎儿讲一些生活中常用的语言，最好母亲也来参加。
这类语言比较简单，通常在轻松、愉快的气氛中对胎儿进行讲话，一般来说胎儿比较容易接受。
例如早晨起来爸爸对着胎儿讲：“早晨好，小宝贝（或叫他的小名）你也该起来了。”
于是抚摸妻子的腹部。
如同在唤醒一个贪睡的小懒虫。白天其他时间也可以经常问问宝宝：今天好吗？等等。
2.形象性
妈妈想像着胎儿出生后可能看到什么，或接触什么，一面想着每一种事物的形象，一面教给你的宝宝。
比如告诉他：“我是妈妈”。
语速要慢，然后将每个字分开来说：“我”、“是”、“妈”、“妈”，反复数遍，然后再教你的宝宝认乳房，妈妈一边摸着乳房一边说：“乳房”。
再分开每个字说，“乳”、“房”，再把乳房的柔软告诉他“柔”、“软”。
此时妈妈的心情是愉快的，想像着宝宝正在吸吮着香甜的乳汁。
妈妈教完后爸爸也要告诉宝宝“我”、“是”、“爸”、“爸”，如此重复数遍。
3.动作性
母亲用扩音器每讲一个字便用动作在腹部进行表示，如用手指轻轻地敲打着腹壁，告诉胎儿：“小宝贝，这是敲。
妈妈在轻轻地敲你。”
或者教胎儿“摸”字，母亲同样用手抚摸着腹壁告诉胎儿“这就是‘摸’，妈妈在轻轻的抚摸着小宝贝呢！”反复进行数次，还有“拍”、“冶、“压”等动词都可以教，但要求父母所示教的动作一定准确，以免胎儿领会错了。
当然，动作一定要拿捏到位，千万不能因此而对胎儿造成不良的影响。
4.理解性
这一类词如：口、鼻、爱、冷的、热的、黄色、红色、白色、好吃等等，一个字一个字地说，不管有多么难，只要爸爸、妈妈有兴趣、有耐心地教，胎儿就会愉快地接受。
5.系统性
具体内容父母可以自己收集或自己编写一些比较形象、简单、内容有趣的童谣或者采用胎教儿歌磁带，这样效果更佳。
以上5种语言训练最好分期实施，7个月时教给你的宝宝日常用语，动作性语言。
8个月教形容性语言，9个月以后（也就是从这个月开始）教理解性和系统性语言，等到胎儿出生后就已经初步懂得许多词汇和意思。
这时你会惊喜地发现你的孩子与其他孩子相比有说话早、容易理解语言，接受事物快、口齿伶俐等等优点。
年轻的夫妇，这不是你们所共同期望的结果吗？
音乐训练
具体做法是采用母亲给胎儿弹奏乐曲，每天10分钟左右，乐曲的选择可以是孕妇平时最喜欢的曲子，也可针对胎儿选择的。
如舒曼的钢琴曲“梦幻曲”，这首乐曲比较适合胎儿，那优美如歌的旋律，充满表现力的和声语言，将你带进了美的意境，使你在生理上与心理上与胎儿达到共鸣。
胎儿在这诗意的乐曲旋律中打开记忆的大门，把美好的振颤收入脑海中。这种方式要比胎儿听音乐更容易使胎儿接受。
咀嚼训练
日本牙科中医学会会长松平邦夫博士在《牙齿不好的孩子脑子也不好》一书中说：“脑子的发育与咀嚼有很大关系。”
“想要提高胎儿牙齿的质量，就要教给胎儿进行咀嚼练习，胎儿牙齿的质量与母亲咀嚼节奏和咀嚼练习的关系很大。”
可见母亲的咀嚼也可以直接影响胎儿的大脑发育，换句话说：你的孩子将来聪明与否与母亲的咀嚼练习也是有一定关系的。
因此孕妇每餐的咀嚼不可少，而且要比常人多咀嚼。
胎教第九阶段
胎教第九阶段指妊娠9个月的胎教。
在这个月内，你的宝宝将从你的血液中获得抗体，他可能长出一些头发，手指甲和脚趾甲也长到需要修剪了。
到这个月结束时，你的宝宝将完全发育成熟。
他的体重平均将约有3公斤，身长约为50厘米。一句话，他已经做好准备出生的一切。
因此我们将把第九个月的胎教时间用在为你、你的丈夫、和你的宝宝做好迎接生产这件大事的准备上。
除了第九个月的练习外，你应该利用这段时间为即将出生的宝宝做某些准备。
我们不建议你做过于复杂的准备工作，但你应该准备一些衣服，以便你带宝宝从医院或生产中心回家时穿。
即使你不想准备一整橱的宝宝衣服或全套宝宝家具，现在也该是你先订购某些用品以便生产后送到你家的时候了。
此外，现在也是选择适当的尿片、找个小儿科医生、搜集有关母乳哺育的资料、以及与你的丈夫讨论做割包皮手术优缺点的好时机。
如果你计划在孩子出生后几个月内回到工作岗位，我们也建议你现在就先打听托婴的事。
为确保你在宝宝出生前做到所有该做的，请在你的笔记本上列出清单和做笔记。
最后，你也许想在这个时候考虑在孩子出生时谁该在常
如果你不确定某个特定的人是否应该在场，你只要想像你决定要生产的那个地方，想像这个特定的人置身于这个特别的环境中，然后问自己是否真的愿意和这个人共享生产的经验。
这个人是否能有助于安抚你，让你放松？这个人是否会有助于使你的生产成为一次美好、有意义的经验？这个人是否对你宝宝的出生而言是一股真正积极的力量？别犹豫该如何决定谁来参加你宝宝的出生大典——信任你的感觉和坚定不移的信念。
胎教收官阶段
胎教收官阶段指怀孕10个月的胎教。
胎儿发育到10个月已经接近临产期了，母亲这时决不能因此而放松对胎儿的教育，因为胎儿发育越趋向成熟，大脑功能也越发达，胎教的效果也越好，所以母亲一定要利用好这段时间为胎儿上好最后一课。
南非优生学教授哈印兹认为，在妊娠的最后十天，每日只要实行30分钟的氧气添加法，就可以制造大量的天才儿童。
其方法是把孕妇的身体放入樽形装置中，使孕妇腹部周围的空气减少，为大气压的1／5，从而减少腹壁给胎儿的压迫。
这样使流入胎儿脑内的血液量增加。
由于血流量的增加，供给胎儿的氧气也就充足了。
据说采用这种方法的母亲出生的孩子在13个月时能接听电话，在满18个月时普通的孩子只会说6句左右的话，而这种孩子却会说200多句话，这说明氧气对胎儿是多么的重要。
当然这种方法必须与胎教相结合才能取得惊人的成果。
对于天才儿童制造法可靠性的进一步验证还需要一些时间，因此还不能马上实行，但有一点已经确定那就是怀孕妇女多到大自然中呼吸新鲜的空气，增加吸氧量确实对胎儿大脑发育有显著的效果。
