第3章 皮肤的日常护理(2)

“没有必要时就不要化妆”，让皮肤得到休息的机会。当然，冬天外面刮大风时，或长期呆在装有空调器的房间里时，为了防止皮肤干燥，涂用化妆品还是必要的。但如果洗脸后感到皮肤刺痛，就认为这是自己的皮肤干燥，所以要涂雪花膏，这显然是多余的。因为洗脸后表皮的脂膜被洗掉了，因此感到皮肤刺痛。但在30分钟内脂膜又会恢复原状，这是皮肤的正常状态。

夜里就寝时不要洒化妆水，涂奶液或雪花膏，要让皮肤自己保养自己。睡觉时若化妆，就会使汗毛孔堵塞，不利于新陈代谢，反而易产生皮肤问题，如痤疮等。

（16）购置必要的质量好的化妆品

天生丽质也需要后天的保养，当然涂用化妆品的时间越短越好，但是，如果受到空气污染或是受到紫外线的照射，为了保护皮肤并避免皮肤干燥，应该涂用粉底霜，而在卸妆时应该使用清洁霜。大部分的皮肤干燥时，也应该使用保湿型化妆水以补充水分。应该根据皮肤的状态，抓住恰当的时机适当地涂用化妆品。浓妆艳抹对皮肤不利，但皮肤还是需要必要的护理的。

如果是由具有天然护肤功能的皮脂和汗所滋润的年轻的皮肤（与年龄无关），那么，可以准备下列4种基础化妆品：香皂、化妆打底用品（如雪花膏或冷霜）、粉底霜和清洁霜。皮肤变得干燥时，可以使用保湿型化妆水（保湿效果较高的化妆水或雪花膏）。

除了相当老化的皮肤以外，完全没有必要使用眼睑膏和夜用雪花膏，年轻女性尽量不用。

不少青年女性认为，“我的皮肤不大娇嫩，即使价钱贵，也要涂用质量好的雪花膏”，因此，她们每晚都使用所谓“营养霜”，想用化妆品使皮肤达到娇嫩的状态。但是，这样做却起了相反的作用。

所谓“营养霜”，不过是包装的设计等比较优雅，给人以能够营养肌肤的错觉，认为能给皮肤带来营养，给人以高级化妆品的印象，似乎可以达到理想的效果。但是，请读者们千万不要信以为真。因为化妆品中的“营养霜”，对皮肤生长提供营养。要对皮肤提供营养，除了从身体内部通过血液使其吸收以外，别无他法。

“营养霜”的目的不过是对因皮脂不足而变得衰老的皮肤补充油分，使皮肤外观润泽。

因为它不具备防止老化的功能，所以，还很年轻的女性完全没有必要先走一步使用“防止老化”的化妆品，如果皮肤衰老到了无法挽救的地步，那时不妨试用这种化妆品。

漫不经心的年轻女性如果涂用这种化妆品，油分会堵塞毛孔，往往形成粉刺，反而不利于皮肤的健康。只有保持皮肤的健康，才能防止皮肤的老化。

必要的化妆品是要购置的，它可以保留脸上的水分，抵抗自然条件带来的损伤，防止皮肤老化。

3．怎样选用化妆护肤品

皮肤虽有油性、干性、中性之分，但人的皮肤结构基本相同，不同的人皮肤状况不同，即使是同一个人不同部位的皮肤所呈现的状况也不尽相同，也就是说，皮肤的含水量、皮脂分泌、组织情况，每个人都有很大的差异，我们必须根据皮肤的属性正确选择护肤品。

随着春、夏、秋、冬四季的变化，皮肤的状况也随之发生变化，一般夏天偏油，冬天偏干，这就是皮肤的季节变化，我们所使用的化妆品也应随季节的变化而相应的有所改变。

①干性皮肤在选择洁肤类化妆品时，应选择油脂成分较多的清洁霜之类的洁肤品，化妆水应选择不含酒精成分的化妆水，所用护肤品应选择油脂成分较高，吸收性能好，营养性较强的，最好是纯天然动植物护肤品。对皮肤特别干燥和已有老化征兆的女性，晚上临睡前，用油质雪花膏净面后，涂擦足量的乳液、营养化妆水及营养霜，并多按摩脸部，以促进血液循环和新陈代谢。使皮肤光滑细腻。应注意的是，干性皮肤要经常做面膜美容，以提高皮肤湿度，增强美容剂的渗透性，并可清除附着在毛孔上的污物，使皮肤富有活力。

②油性皮肤一般选用清洁能力较强的洁肤品，护肤品应选择含水量高，油脂少，清爽型的乳液状护肤品。

为改善油性皮肤，晚上临睡前，要用清洁力强的优质香皂加干净面刷（毛质柔软的刷子）净面，再用棉花蘸收敛性化妆水在脸上轻轻扑打，然后用清爽的乳剂柔软皮肤，或用清爽的营养奶护肤。当然，对于年轻女性，还要在每周让皮肤休息两天，净面后只做轻轻按摩而不必用任何化妆品。

③中性皮肤应选择介于上述两者间的一类专为中性皮肤而设计的一系列护肤品。

早晨洗脸后，用收敛性化妆水收紧皮肤，涂上营养霜，再将粉底霜均匀地涂在脸上。洗脸时宜用高级香皂洗面奶。晚上睡前洗脸也是如此，然后用乳液润泽皮肤，使之柔软并富弹性，再施以足够的营养化妆水和含有适量油分的营养霜，使皮肤处于松紧适度的状态。如此护肤美容，就愈发平添凝脂如玉的风韵，倍感楚楚动人。

④长有暗疮、粉刺的皮肤一般选专用的（如消炎、杀菌、收敛的药物）护肤品。

⑤不要频繁更换化妆品，这会增加致敏率。如需要使用新的化妆品，应先做过敏试验，即：取一点化妆品，涂在前臂内侧，范围约2厘米，每天涂2次，连涂3天，若未见红肿、刺痒和疼痛，即可使用。

4．怎样保持面部的清洁

（1）采用正确的洗脸法

无论皮肤属于哪种类型，用香皂洗脸都是清洁皮肤的常用办法，这已成为一种常识。

香皂洗脸的效用，是清除与污垢混在一起的、从皮肤表面分泌出来的汗、皮脂以及老化的角质层。如果洗得太过分，那么，皮肤当然会变得干燥，另一方面，如果洗脸洗得不干净，就会使皮脂阻塞而产生粉刺。

皮肤容易变得粗糙或干燥的人，大多是由于洗脸时摩擦过度。其实，只要用手轻轻地擦点香皂，洗出泡沫，或者先把香皂擦在毛巾上，然后再擦在脸上，就可以除掉皮肤上的污垢。然而，如果用面刷或毛巾等使劲揉搓的话，虽然能消除脸上的污垢，但同时，具有皮肤的保湿功能的角质层也被剥落，皮肤受到损伤，会变得又厚又黑。结果，一旦空气干燥或者身体不适时，皮肤就会变得粗糙、皲裂，而且容易产生粉刺。

干性皮肤的人，用香皂洗脸的次数，以一天两次为限，如果皮肤上生痤疮，那么，晚上可用香皂洗脸，早上仅用清水洗脸就行。

早上和晚上各用香皂洗脸一次。如果感觉良好，您的皮肤就是处于正常状态。不过，洗脸以后不涂什么化妆品，持续30分钟以上，如果刺痛感没有消失，而且感到皮肤干燥的话，那么，早上只可用微温的水洗脸。相反，如果皮肤发粘，并且觉得化妆品效果不佳的话，那么，除早晚各洗脸一次以外，可以再用香皂洗脸一次。中午暂时卸妆后，可以用香皂洗脸一次，然后重新开始化妆。

正确的洗脸方法要按下述顺序进行：

①首先，用温水仔细地洗脸。先把脸部弄湿，仅用清水即可清除污垢。

②不能把香皂直接涂在脸上，要把香皂搽在手掌上，直到有泡沫时为止，然后涂在脸上。

③把香皂泡沫涂在脸上并轻柔地擦洗。绝对不能摩擦脸部。

手指自下向上似碰非碰地接触皮肤，不停地在脸上画着圆形。

④鼻子、嘴唇周围以及额头等脂肪较多的部位，应该特别小心地进行擦洗。

⑤用温水或清水仔细擦洗面部，这是最重要的一个步骤。可能的话，用温水淋浴器冲洗脸部15秒钟。如果使用脸盆，应该反复清洗6～7次。

⑥用柔软清洁的干毛巾仔细拭去水分，但不要使劲揉搓。

（2）用弱碱性的香皂

洗脸的方法有很多，但基本的就是用香皂洗脸。很多人只使用清洁霜来洗脸，不过清洁霜虽然可以洗去脸上油性的污垢，却无法去除老化的角质。

香皂是由椰子油等植物性油脂和苛性钠加热而成，也有用纯粹的脂肪酸和苛性钠化合而成的。如果以苛性钾取代苛性钠的成分，则称为钾皂。

香皂的洗净力，主要来自脂肪的功用。脂肪酸将皮肤上的污垢分解成小粒子，然后排到水中。香皂在水中溶解时，会产生分解反应，钠离子便游离出来，所以香皂水的pH值在10左右，呈碱性反应。

人体正常皮肤为弱酸性（pH4．5～6．5），因此有人认为香皂溶液（pH10）中的碱分会损害皮肤。但是，以一般的皮肤来说，只要完全洗清，这种程度的碱很容易全部洗落，不必担心会引起病变。

此外，香皂液中的脂分，因有软化老化角质的作用，所以能提高洗净力，使肌肤光滑。但是，有些香皂所含碱的成分的确太高，所以在选用香皂时不能不注意。那些含碱量太高的香皂，使用后会造成角质的过度软化，刺激皮肤，而使脸上产生热热的感觉。判断这种香皂的方式是，以你的舌尖轻舔，如果发现有刺激感，即是含碱过高。

香料和色素最能刺激皮肤，长期使用后，会由于紫外线等的反应，而产生过敏性的皮肤病变。

总之，每天洗脸的香皂，宜选用弱碱性、不含香料、色素的白色或透明皂最好，千万不要为化妆品公司不实的广告所迷惑。

对于皮肤较脆弱、干性皮肤、肌肤粗糙的人，则宜选用过脂肪香皂。这种香皂中含有较高比例的脂肪酸，对皮肤也较不容易产生刺激作用。

现在，也有许多人不再使用苛性钠这类含碱的香皂，而改用呈弱碱性的氨基酸香皂来洗脸。这种香皂对肌肤的刺激非常的小，很适合于现代女性娇嫩的皮肤。

（3）用清洁霜除去化妆品等油性污垢

下班后，就寝前的清洁工作，首先应该使用清洁霜。毕竟，脸上油质的污垢还是利用油性物品来去除最为简便。

你可以用手指取适量的清洁霜，分别涂抹在脸上的几点，然后以手指推抹，使它均匀地散布在整个脸上，最后以化妆纸轻拭干净。

虽然，清洁霜的确可以对脸上的化妆品和污垢做某种程度的清除，但清洁霜中所含的矿物油却会残留下来，如果不加以清除，则会渗入角质层，使皮肤变得较黑，所以用过清洁霜后再使用香皂是不可或缺的步骤。

（4）用和体温相仿的温水彻底洗净

刚从水管中放出的新鲜的水中含有充分的空气，对皮肤很好，但却不容易溶解香皂，因此污物会残留下来。但是，太热的水会造成皱纹。

不要把香皂直接涂抹在脸上，而必须让它在微温的水中溶化，充分起泡，然后用小毛巾或细纱布仔细揉搓肌肤，用类似按摩肌肤的方式来洗脸即可。此外，利用市面上所售的软质洗面刷进行洗脸的工作，对促使污物的脱落也别具功效。

洗脸步骤中最重要的冲洗工作如果没有彻底进行，而将碱分残留在脸上，则会对肌肤形成伤害。所以不妨多换几次干净的温水来洗。

在用香皂清洗过后，分置一盆温水和热水，交换轻拍脸部三次。一次如费时30秒，则可同时达到清洗和轻拍脸部的效果。由于水温的差异，可刺激皮肤，使血液循环良好。最后再用冷水轻拍，则洗脸的功效将达到完美。

通常，一天最好要洗二次脸。在早上起来时和晚上睡觉前各洗一次脸的人占多数，但如果感觉脸上仍不清洁，最好在这中间添加一次。职业妇女可在下班回家后多洗一次，家庭主妇则可选适当时间。

为了购物而上街时，回到家里一定要立刻洗脸，这正是永葆肌肤娇嫩的秘诀。

（5）油性皮肤可用碱性较强的洗面剂

除了香皂，还可以使用加有特殊角质剥离剂的洗面剂来洗脸，也就是利用化学作用，溶解最外层的老化角质并将之除去的洗脸法。它会使肌肤显得更光滑。

去角质洗脸法中所使用的是碱性较强的化妆水，或含有蛋白质分解酶的特殊洗面剂。去角质洗脸法和一般肥皂洗脸法相同，但必须注意不要让洗面剂进入眼睛，且冲洗工作要做得更为彻底。

皮肤特别肥厚或属于油性皮肤的人，使用去角质洗脸法十分有效。对于肌肤衰弱的人，这种洗脸法可以促进肌肤的新陈代谢，恢复年轻的光泽。不过，应该注意的是不可以太频繁地使用这种洗脸法。4～5天一次，甚至一周一次就足够了。此外，还要依照年龄、季节的变化，配合肌肤的状况进行这种洗脸法。具有过敏性肌肤的人，最好避免使用去角质洗脸法为上策。

去角质后的肌肤渗透性较强，对刺激也较为敏感，因此这时所选用的化妆品尤应谨慎。最好使用刺激小、无香料的化妆品，以免有发红、发炎的危险。此外，做脸部按摩时不可太用力，能避免尽量避免。

（6）洗脸后要使用保湿化妆水

面部清洗去除了附着在皮肤上的皮脂，但经过30～40分钟后，皮肤由于分泌作用，皮脂会再度于皮肤表面形成天然皮脂膜。因此，洗脸后所使用的化妆品，只要能使皮脂再形成前这段时间不使肌肤过分干燥即可。超过需要量以上的油质，反而会伤害皮肤。尤其是青春期时，皮脂分泌非常旺盛，所以根本不必使用乳液或面霜。如果从青春期开始就使用面霜，则会使皮脂腺功能迟钝，肌肤也会提早老化。

洗脸后应轻拍具有保湿效果的中性化妆水（含有乳液），使肌肤没有紧绷感即可。

保湿化妆水也有弱碱性的；不过化妆水中所含的那些碱，皮肤本身所具备的碱中和能力足以把它中和，所以不必担心肌肤会长时间处于碱性状态中。但是，当皮肤有发炎现象时，应该使用弱酸性的化妆水，可能的话最好使用具有消炎效果的化妆水，这样才能使皮肤及早恢复正常的pH值。此外，40岁以后的皮肤分泌作用已呈衰退现象，这时所选用的化妆水，也以弱酸性为佳。

面霜类的化妆品，除了配合年龄的需要以外，只有在空气特别干燥或肌肤特别粗糙时才需使用。除非必要否则仍应避免经常使用。保持皮肤健康的方法，以尽可能让皮肤处于自然状态，不施以人工物品为原则。

洗脸后的保养，要根据平时皮肤的类型和洗脸后的感觉，让面部留住水分，保证面部皮肤无紧绷感即可。

5．用洗面奶清洁面部的方法

用洗面奶或清洁霜洗面时，要采用正确的按摩方法，首先要用湿毛巾抹去脸上的灰尘并将面部弄湿，然后取足量已准备好的清洁霜或洗面奶放于掌心，然后分布擦于自己的颈上，下巴，两颊，鼻头，前额。

清洁的程序及方法：

①用中指、无名指并拢，由颈部开始沿下巴向上向外螺旋式打圈，反复4～5次。

②从下巴开始至耳根部螺旋式打圈，重复3～5次。

③从嘴角开始，至耳中部螺旋式打圈，重复3～5次。

④从鼻翼开始，至太阳穴螺旋式打圈，重复3～5次。

⑤在下巴部弧形打圈（上唇用中指，下巴用中指和无名指），重复5次。

⑥双掌合拢，用双手的中指、无名指在鼻翼处向下打圈十次，然后拉上在两侧鼻骨打圈10次。

⑦用双手中指、无名指横向从鼻尖至鼻根向上按摩，重复十次。

⑧用双手中指、无名指在眼部弧形处划大圈，重复5～6次。

⑨用双手中指指腹在上眼睑做小圈圈按摩，以除去眼影等化妆品。

⑩从鼻根开始滑至前额，在前额部做动作均匀的圆弧划圈，至太阳穴重复5～10次结束。

⑩用湿热毛巾，抹掉洗面奶或清洁霜，也可用温水冲洗干净。

按摩时注意避免清洁霜或洗面奶进入眼睛或嘴部。