不是教你诈
狭隘的人在生活、工作中往往以自我为中心，极端固执偏激，自私自利。而这对自己进行人际交往、取得事业成功方面只会起到阻碍作用。放宽心胸，善容才能得到更多的帮助和支持。
据传，在法国一个偏僻的小镇，有一眼特别灵验的泉，会出现神迹，能医治各种疾病。一天，一个少了条腿的退伍军人，拄着拐杖艰难地走过镇上的马路，旁边的居民用带有同情的口气说：“可怜的家伙，难道他要向上帝祈求再有一条腿吗？”
退伍军人听到后，转过身，说道：“我不是要向上帝祈求有一条新的腿，而是要祈求他帮助我，在我失去一条腿后，也知道如何把日子过好。”
接纳失去的事实，即使失去也要怀有一颗感恩的心。不管得与失，日子总是要过下去的，既然如此，何不擦去眼泪，使自己的生命充满亮丽与光彩。
人生的道路不会总是平坦、笔直、宽阔的，总会遇到各种意想不到的挫折和打击，或是需要做出抉择并付诸行动。挫折常使人感到失望和痛苦，而抉择不当则会使人懊悔。即使受到挫折，也会有过去的一天，即使抉择错误，也还有机会重新再来。
但是，很多人往往在遭受挫折和失败以后，反而一直耿耿于怀，总是不能放下，总是万分懊悔，于是使过去的一点伤痛成了自己的负担，一直影响着自己。这样的心理对个人的发展是很不利的。对往事不能释怀，使自己活在痛苦的记忆里，只会使自己的明天也一样暗淡无光。
当然，在现实生活中，每个人的气质、文化素养及生活环境不同，对待懊悔所采取的处理方式也会不同。有的人心理素质较好，有勇气承担自己行为不当和错误抉择所造成的后果，正确地对待成败和得失，善于总结经验教训，以利再战。而有的人不能客观地衡量成败、得失，一旦把事情办得不够完美，就懊悔、痛苦、自责、内疚，悲悲戚戚，无法释怀。
然而，长期懊悔会对人的身心健康造成负面的影响。因为每一次懊悔，都会清晰地再现挫折情境，使不良的情绪体验越来越深。而一个人大脑皮层若总被负面情绪占据，久而久之就会麻木，严重的还会失常。频繁的懊悔还会磨钝人的锋芒，斩断进取的触角，瞻前顾后、犹豫不决，在以后面临选择时便可能逃避、退缩。苏联生理学家巴甫洛夫说过：“不要让头经常朝后看，它能够使你茫然若失。”
有一个大学毕业生，毕业以后找工作，投了很多简历，但是一直没有得到回复。后来因为饥不择食，急于求成，草草地找了一家单位就与人家签约了。但是在他签约不久，就有很多条件更好的单位对他发出签约邀请。于是他捶胸顿足，懊悔不已。
本来这件事过去就算了，既然已经签约了，那就好好工作好了，但是他却一直对这件事耿耿于怀，每天都念叨着“当初要是不那么急着签约就好了”，结果也无心工作，严重影响到自身与用人单位之间的合作，结果这份工作没有保住，也一直很难再被别的单位认可。
由此可见，懊悔心理的消极影响有多大。那么，如何才能把自己从懊悔中释放出来呢？心理学家研究发现，有一种方法可有效地克服懊悔，那就是，从思想上抹掉“要是”，改用“下次”。这是因为，经常懊悔，总在想：“要是当初我那样做就好了”，把时间都消耗在缅怀往事之中，最终使自己一事无成。所以要学会对自己说：“下次有机会，我一定能？？”着眼于下次，寄希望于未来，才可能不断进取，最终掌握自己的命运。
我们要学会正确对待成败。人生的路上，没有“常胜将军”，要辩证地看待成败，勇敢面对。学会客观地评估自己。对自己有了客观的认识，才不会对自己抱过高的期望。同时还要大胆行动，勇于承担责任。只有在行动中全面认识、锻炼自己的能力，重建自信的基底，才能减少失败，避免懊悔。
不是教你诈
懊悔并不能改变过去，更不能创造未来，它只会给今天造成不必要的负担。若沉溺于懊悔之中，对人的精神是一种无形的折磨。产生懊悔情绪时，应设法转移或分散自己的注意力，才能化解心头的郁结。
大海中有一只百岁的老海龟，它平时很注意形象，竭力表现出长者的风度。
一天，它来到沙滩上，见几只小海龟在一块大石头上玩，就想爬到大石头上去，给它们讲讲自己的历险记。但它刚爬上去就滑了下来。小海龟们说：“您年纪大了，动作不灵活了，让我们拉你一把吧！”
它故意笑着说：“谁说我爬不上去，再高的石头我都爬过，刚才我只不过是先活动活动四肢，等会儿再爬。”它在沙滩上休息了一会，使劲冲向大石头。哪知用力过猛，身体失去重心，摔了个四脚朝天。
小海龟们想去帮它把身体翻过来，但它故作轻松地说：“别大惊小怪，我是故意仰面躺着的，这样我的胸部就可以晒到温暖的阳光了，多舒服啊！”
过了一会儿，小海龟们一齐跳入大海，游走了。它这才舞动四肢、伸长脖子，想把身体翻转过来，可是怎么挣扎都无济于事。几个渔民正好经过，轻而易举地就把它抓住带走了。而这时老海龟想：若不是怕失面子，也不会落得如此下场。但很快它又安慰自己道：“还好，自己被抓时的狼狈相没有让小海龟们看到，好歹没失‘面子’。”
在中国，“面子”一直是个非常敏感而又玄妙的东西。“面子”所含的既有自尊又有虚荣，而“爱面子”既是出于自尊心，又是出于虚荣心。
出于自尊心的“爱面子”是积极的，表现为自我尊重、自我肯定，自我感觉良好，并认可自我，既不向别人示弱也不允许别人歧视、侮辱自己。它是个体对自我形象的主观感觉，有可能是过分的或不合理的。一般来说，心理健康的人自尊感比较高，认为自己是一个有价值的人，值得别人尊重，同时也能够接受个人不足之处。
自尊的心理品质，不是天生的，而是在生活、学习和工作中逐步培养起来的。
形成自尊感的要素有安全感、归属感、成就感等，这些因素都与个体的外在环境有关的。一般表现为：自我尊重和自我爱护；要求他人、集体和社会尊重自己；在遇到困难时，会努力做到不气馁、不灰心、不放弃，相信自己，尊重自己，很可能会通过进一步的努力，找到自己的人生价值，赢得别人的尊敬，感受自尊的快乐。
相比而言，出于虚荣心的“爱面子”则是消极的，表现为以虚假的方式来维护自尊，对自身的外表、学识、作用、财产表现出妄自尊大，对表扬或赞美过分渴求。这种“爱面子”是一种不良的心理品质，其本质是利己主义的情感反映，但最终却可能害了自己。例如，之前故事中所说的老海龟，它把“面子”作为追求的对象，悲剧发生了仍不自知。
再如，当今社会，男人大多追求名誉、地位、款子、车子等，女人更多地追求衣着、容貌、老公、房子。把这些东西当作成功、美满、魅力的代名词，却忽视了真、善、美。
虚荣心不仅误己，还会伤人。首先，一个人的虚荣心和另一个人的虚荣心是不能共存的，只有互相伤害。为了追求“面子”，而不惜弄虚作假、欺诈骗取，损害他人的利益。而如果不能如愿得到别人的尊重与欣赏，就会恼羞成怒，采取报复行动。其次，这种爱“面子”的风气扩大开来，会使社会形成不务实的浮夸之风，使个人丧失健康发展的基础，很容易形成恶性循环。
所以，要正确对待面子，就必须分清自尊心和虚荣心的界限，正确认识自己的优点缺点，积极培养自己的求实品质，做一个诚实的人。
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每个人都爱面子，不希望自己在任何方面逊于他人，维护自尊是有必要的，有点虚荣心也是可以理解的，但是千万不要过分，要知道“过犹不及”。如果把“面子”作为自己的终极追求，反而会因此完全丢掉面子。
战国时，晋国的知氏败亡，知伯的臣子豫让，决意为故主复仇，行刺敌国的首脑赵襄子。豫让行刺未遂被抓，但赵襄子认为豫让是一个讲义气的贤士，就放了他。
然而，豫让获释后再次行刺赵襄子，不料又失败了。赵襄子怒斥道：“你不是曾经侍奉过范中行氏吗？知伯把他们消灭了，你不但不替他们报仇，反而委身为知伯的家臣。知伯为我们所灭，不是一样的道理吗？你怎么给他报起仇来就没完没了呢？”豫让说：“范中行氏以众人遇臣，臣故众人报之；知伯以国士遇臣，臣故国士报之。”
赵襄子很感动，但又觉得不能再把他放掉。豫让知道生还无望，无法完成誓愿了，就请求赵襄子把衣服脱下一件，让他象征性地刺杀。赵襄子派人拿着自己的衣裳给豫让，豫让拔出宝剑多次击刺，仰天大呼：“而可以下报知伯矣！”然后伏剑自杀。
范中行氏以一般人来看待豫让，豫让就以一般人的行为来回报范中行氏；知伯以国士来对待豫让，豫让就以国士的行为来报答报知伯。豫让的行为就是心理学中所说的“相互回报行为”，简称“回报行为”。
回报行为很普遍。例如，张家在娶媳时收了李家所送之礼，则李家嫁女时，就会收到张家送来的礼钱。那么，人们采用回报行为的心理动机是什么呢？回报行为又有哪些特征呢？
心理学家认为，相互回报行为同其他行为一样，也是由人的某些社会需要和动机引起的，只是需要和动机并不相同，大体分为三个层次：
维持心理上的平衡，是回报的主要原因。施恩和结怨虽是两种性质不同的人际作用行为，但都打乱了个人原有的心理状态。这种心理状态要得到改善并达到新的平衡，只能通过回报得以实现。
同时，回报还是为了保持人际的社会交往。回报行为中的报恩行为，在保持人际社会交往的功能中具有较明显的效果，不仅还了所欠人的“礼”，还可扩大社会交际圈，消除孤独感。而回报行为中的复仇行为，虽然从社会性上说，它代表了人们的社会参与意识，但是却会影响人际交往的质量，要知道，“冤冤相报何时了”、“冤家宜解不宜结”，结缘总比结仇好。
此外，获得社会赞许也是回报行为的一个重要的动机。在传统的认识中，相互回报与社会的伦理道德相符。有恩不报太无情，有仇不报太窝囊。所以，回报行为能为当事人赢得社会赞许，而如果不回报，则会成为社会谴责的对象。
回报行为具有十分复杂的一面，时常使人处于矛盾与困惑之中。这就需要人们正确理解回报行为，更好地完成回报行为，让回报行为发挥积极作用——恢复心理平衡状态，使人际关系更融洽。关键在于真诚，只有发自内心的真诚的回报，才是社会所赞许的。
值得强调的是，以真诚为镜，并非让每个人都对他人的行为给予“真诚回报”，而是要我们采取自然、大方、真诚的人际交往方式，共同创造人世间的真情。
这就需要我们做到：付出时不要想着回报，否则只是“交换”，是商业行为，更不要凡事都要求以物相报；对他人的回报应做“冷处理”，依据友情而受礼，不接纳重物回报，需知“千里送鹅毛，礼轻情义重”。如确想回报，则应以表达感谢为主，借以小礼品表达心意即可。“君子之交淡如水”，学会与人为善，而不要与人为恶，化解仇恨，加深感情，才是人际交往之道。
不是教你诈
在现实生活中，我们要怀着一颗感恩的心，“你敬我一尺，我敬你一丈”。而不是紧张兮兮地盯着别人“对不起”自己的地方，伺机报复，“以牙还牙，以眼还眼”。
