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第21章 美容中的大智慧(1)

爱美,追求美,是每一个人的天性,而如何让自己永远青春美丽,则需要从养生中去体会。

把握生命须察“颜”观色

皮肤是人体的一个重要部分,它是人体最大的器官,也是直接与外界接触的第一道天然屏障。它主要由表皮、真皮、皮下组织、皮肤附属器(皮脂腺、汗腺、毛发、甲)组成。

皮肤的性质由多种因素决定,如种族、年龄、性别、饮食习惯、气候、环境、精神状态等。每个人的皮肤性质都会随各种因素的变化而改变。通常,根据皮脂分泌多少及表面角质层含水量的多少,将皮肤分为五型:油性皮肤、干性皮肤、中性皮肤、混合性皮肤及问题皮肤(敏感性皮肤)。

皮肤具有保护、调节体温、分泌排泄、代谢、感觉及免疫等功能。特别要重视的是皮肤表面的脂膜和角层,它在皮肤屏障的完整性上起着重要作用。皮肤屏障的完整性一旦破坏,可以引起很多皮肤病。

皮肤病是外在的直观的一种皮肤疾病,出现问题易于发现,因此也就能够及时得到治疗,这对于养生来说,并不是什么太大的问题,同时,只要人们平常注意保养,完全可以避免这些外在的皮肤疾病。

最难把握的是由于人体内部的疾病引发的皮肤颜色的变化,如果不了解这些变化的特点,绝大多数人是不会知道其中的学问的。

皮肤的颜色与毛细血管的分布、色素的多少、皮下脂肪的厚薄密切相关。一般正常黄种人,皮肤是红润的,但某些疾病可以改变皮肤的颜色。所以,有时可以从皮肤的颜色诊断疾病,这也是中医甚至某些西医常用的诊断方法。

就一般的人来说,关注自身皮肤颜色的变化是日常养生的重要一环,如果发现如下一些变化,则要特别注意了。

苍白

健康人每100毫升血液中的血红蛋白,男性为12~16克,女性为11~15克,若低于这个标准,就是贫血。贫血者往往有不同程度的皮肤黏膜苍白。寒冷、惊恐、休克或主动脉瓣关闭不全等,会导致末梢毛细血管痉挛或充盈不足,引起皮肤苍白。雷诺氏病、血栓闭塞性脉管炎等疾病因肢体动脉痉挛或阻塞,也会表现为肢端苍白。

发红

皮肤发红是由于毛细血管扩张充血、血流加速以及红细胞数量增多所致。在生理情况下见于运动、饮酒时,疾病情况下见于发热性疾病,如大叶性肺炎、肺结核、猩红热等和某些中毒,如阿托品等药物中毒。红细胞数量增多,如真性红细胞增多症等也可引起皮肤发红。

樱桃红色

十有八九是煤气或氰化物中毒。煤气中毒的病人,其血红蛋白与一氧化碳结合成碳氧血红蛋白,失去携氧能力,造成机体缺氧。当碳氧血红蛋白达到30%~40%时,病人的皮肤就会呈樱桃红色。

暗紫

由于缺氧,使血液氧合血红蛋白含量升高。当还原血红蛋白升高到每100毫升血液5克以上时,血液就会变成暗紫色。此时病人的皮肤、黏膜出现紫绀。皮肤出现暗紫的情况常见于重度肺气肿、肺源性心脏病、发绀型先天性心脏病等。

棕色或紫黑色

多半为亚硝酸盐中毒,蔬菜中的小白菜、青菜、菠菜、韭菜及腌制的咸菜等,均含有较多的硝酸盐,大量食用后,肠道细菌能将硝酸盐还原为亚硝酸盐,亚硝酸盐是氧化剂,能夺取血液中的氧气,使血红蛋白失去携氧能力,从而造成组织缺氧,使低铁血红蛋白变成高铁血红蛋白,血液就变为棕色或紫黑色,患者的皮肤黏膜表现为紫绀。

黄染

当血液中胆红素浓度超过34.2纳克/升,皮肤、巩膜、黏膜就会发黄。过多食用胡萝卜、南瓜、橘子汁等食品饮料,可使血中胡萝卜素含量增多,当其超过2500毫克/升时,可导致皮肤黄染。长期服用带有黄色素的药物如阿的平、呋喃类药物时,亦可导致皮肤黄染。

正确区别皮肤黄染的程度及发生的部位,可以鉴别是否患有疾病及疾病的严重程度。

胡萝卜素含量过多皮肤黄染发生在手掌、足底、前额及鼻部皮肤,一般不发生于巩膜和口腔黏膜。

黄色素过多以角膜缘周围最明显,离角膜缘愈远,黄染愈浅。

溶血性黄疸患者的皮肤常呈柠檬色。

黄绿色或褐绿色常为持久的肝内胆汁淤积,肝内或肝外胆道梗阻所致。

橙黄色常见于重症肝炎。

皮肤黄染进行性加深多为胰头癌、胆道系统癌肿或原发性肝癌。

说了那么多与疾病有关的皮肤的颜色,那么,我们如何才能判断自己的皮肤是健康的呢?一般来说,健康的皮肤,首先是结构的完整,能够执行正常的生理功能,反映在外表上,可见润泽、光滑,富有弹性,没有皮肤疾患。

敏感皮肤是由先天遗传和各种内外界因素引起。尚不是一种皮肤病,而是皮肤的亚健康状态,如不予重视,则会出现比较严重的过敏等皮肤疾病的发生。

皮肤疾患受各种先天及后天因素的影响,发生过敏、痤疮、湿疹、感染等各种皮肤病。

只有时常关注自身皮肤状况的变化,才能及时有效地保持自身身体的健康,让皮肤永远映射出青春的光泽,使养生名副其实。

润肤才知很健康

皮肤是人体最大的器官,成年人的皮肤表面积约为1.5~2平方米。皮肤能直接反映人体的健康状况,健康的皮肤红润,有光泽,富有弹性,憔悴或失去弹性都是皮肤不健康的外在表现。从解剖学角度看,皮肤由表皮、真皮和皮下组织三部分构成。

最外面的是表皮,直接接触外界环境,表皮又由四种细胞构成,角质形成细胞最多,约占80%以上,具有保护作用;真皮有三种类型的细胞构成;皮下组织则由脂肪小叶和小叶间隔组成。另外就是皮肤附属器,如:毛囊、皮脂腺、小汗腺、顶泌汗腺、指(趾)甲。还有皮肤血管、淋巴管、肌肉及神经和皮肤免疫系统。

皮肤有的地方没有毛发覆盖,这些皮肤称做无毛皮肤,如乳头、唇部、手脚掌、龟头、阴蒂等都没有毛发覆盖,这些地方的皮肤被囊神经末梢很多;身体其他部位覆盖有短毛或长发,称为有毛皮肤,这些皮肤的被囊神经末梢很少。

知道了皮肤的这些基本结构,其功能性也就比较清楚了:

可以保护肌体,调节和外在环境的平衡性,感知外界环境的变化,起屏障保护作用并感觉外界,是人体重要的感觉器官。

免疫保护身体,皮脂的分泌可使皮肤柔软光滑,通过汗腺排泄水分和电解质可以有效调节身体温度,皮肤能吸收紫外线并能有效合成维生素D。

皮肤中有丰富的血管和淋巴管,皮肤中的神经可接受和传导各种机械性、物理性和其他一些刺激,可使人体灵敏感知外界的变化。

皮肤还能反映一个人的精神和健康状态,精神和健康状况良好的情况下,皮肤红润、光滑、富有弹性。

皮肤病变主要是自我感觉和表面病变,感觉有瘙痒、疼痛、烧灼、麻木等,表面病变一般都可以从皮肤表面看到,但有些亚临床期的感染性病变也许不容易在初期发现。

如果我们不保养好自己的皮肤,就容易引发斑块、丘疹、风团、斑疹、结节、囊肿、水疱、脓包、肿瘤、鳞屑、糜烂、浸渍、痂、溃疡、皲裂、瘢痕、萎缩、表皮剥脱、苔藓样变等等病变,结果势必危及我们的身体健康。

因此,必须保养肌肤也是一项重要的养生活动。

说到保养皮肤,最主要的一点便是让自己的肌肤永远有光泽、弹性,而要做到这点,最关键是让肌肤永远水嫩,即皮肤的保水性能永不衰退,那如何才能做到这点呢?

洗脸要温和

许多人不喜欢脸上有半点油腻,或者习惯性地把肌肤洗到涩涩的,还有人深信一定要“彻彻底底”的清洁,肌肤才能呼吸,这些都不是正确的观念。洗脸温和而适度,是所有保湿工作中最重要的,如果洗得过火,其实用显微镜观察皮肤的保水膜往往会被洗坏,这样的情形下,再好的保湿都很难发挥最佳效果。

皮肤要经常保持充沛的水分

水分充沛,主要指的是化妆水、保湿液、保湿凝胶、保湿精华液、保湿面膜等等这些一堆水分比较充足的东西。当然,如果想省钱的话,洗完脸时皮肤也拥有一定的水,所以也不一定要再涂抹上一些水分。要水分的原因主要是因为皮肤保水性下降,肌肤含水量不够,所以给予水分增加肌肤的含水量是必要的。

皮肤要有足够的滋润

对于保水性不佳的肌肤,想要把添加的水锁住不让它跑掉,油分是必须的,否则水分蒸发带走更多水分,皮肤反而更干,给予足够的滋润锁住水分,第二步骤才有意义。所以如果你是一点油都不能忍受的油性或痘痘肌肤,做好第一步骤,让肌肤保水性不要受到更近一部的伤害,才是重点,如果肌肤保水性变差,只用第二点帮忙反而不大。

注意皮肤保养要男女有别

男性和女性的皮肤无论是解剖结构上还是生理功能上,都有显著的不同,因此其各自保养皮肤的方法也不同。男性的皮肤较粗厚,女性的皮肤较细柔。粗厚的皮肤结实,细柔的皮肤娇嫩,因此女性皮肤比男性皮肤更易受损伤。

男性的皮肤油脂分泌多,女性的皮肤油脂少。油大的皮肤易沾污物,尤其是脂溶性有机物质和许多种微生物积蓄,而诱发炎症和感染。男性毛多,毛孔大,细菌、真菌、病毒等可以长驱直入,引发感染。

针对这种情况,我们必须明确一点:同样的润肤物,男性一般用的重一些、浓一些,女性用的轻些、淡些。男女各有不同的皮肤保护与美容侧重点,不能墨守成规,而需灵活多样,分别对待。

浓妆淡抹总相宜

面部化妆大有学问,常见的有浓妆和淡妆两种,须根据自己的脸形、性格、职业、场合进行选择。

浓妆即浓妆艳抹,厚施脂粉,眼圈画得很黑,嘴唇抹得很红。这种化妆法仅适用皮肤较黑的人和舞台化妆,因为在强烈的舞台灯光下,若不采用浓妆,会使演员的脸色显得苍白而没有生气。

日常生活中不适宜化浓妆,因为浓妆会让人感到矫揉做作,使自然之美丧失殆尽。而且经常重抹脂粉对皮肤不利。

许多化妆品中含有害的化学元素。其主要原料是油脂、水分、香料和色素,有的加入一些漂白剂、避光剂、硫磺、珍珠粉、人参、蜂蜜、牛奶等,以适应各类消费者的心理和生理需要。这些化妆品在生产过程中,往往残留着一些酸、碱、铝、砷、汞等有害物质。

为防止久置之后发霉变质,保持其性状和稳定性,一般都要加上适量的防腐剂和表面活性剂,这些物质都对皮肤不利,能刺激皮肤发生炎症,使血管扩张、红肿,出现皮炎、皮肤变黑或生斑和疱疹。

过去戏剧演员有的使用低质脂粉,时间长了,下妆后皮肤粗糙,许多生有雀斑,就是这个原因。特别是时下品种繁多的化妆品充斥市场,有的并未经过严格的皮肤毒性吸收试验,质量低下,不少人用后不仅无益美容,而且损伤了皮肤。

浓妆对健康的潜在危害

首先,浓妆后就诊的病人容易造成医生的错误诊断,这是因为化妆品掩盖了本来的肤色,对诊断贫血、黄疸、斑丘疹、血管痣等皮肤改变的疾病十分不利。

其次,浓妆时喂奶对婴儿会产生难以预料的伤害。妈妈身体的气味对宝宝有着特殊的吸引力,并可激发宝宝产生愉悦的“进餐”情绪,即使宝宝刚出生,也能将头转向有妈妈气味的方向寻找奶头。

妈妈的体味有助于婴儿吸奶,如果浓妆艳抹,陌生的化妆品气味掩盖了母体的气味,可使宝宝难以适应而情绪低落、食量下降,从而妨碍发育。

虽然浓妆有着如此多的危害,但却是女人一生中必不可少的一种彰显美丽的手段,尤其是出席一些特殊场合,如晚宴、演出等,很需要这种浓妆,因为,她们可以通过脸部浓妆来掩盖或矫正缺陷或不足的部分,给人以庄重高贵的印象,从而在这些场合吸引更多的注意力。

例如舞会的化妆就应该不同于日间或宴会妆,因为舞场上灯光幽暗、多彩,气氛热烈,淡妆效果不佳,所以化的妆可以浓艳一些。

粉底色调宜与自然肤色相仿,太深、太浅均不适宜。若穿露肩背式礼服,颈部、肩部及手臂上也应涂上粉底,应选用鲜红色的胭脂。凡带有暗色成分的胭脂在灯光下看起来都会显得脸颊深陷。

应用深桃红色和玫瑰红的唇膏,以增加明艳之感。还可以涂亮光唇油,以增加光泽。眉毛从眉头至眉尾应由淡渐浓。睫毛也可比平时多刷几层,加用假睫毛会更好。可用植物类的、香型较浓的香水。

只有依据不同时间、不同场合采用浓妆,那么就会让自己得到别人的重视而心情愉悦,这在一定程度上有利于保养身心。

淡妆也要因人而异

淡妆对人的危害比较少,但是也要注意保持和突出本身具有的自然美,适当减弱和遮盖面容上的缺点,做到扬长避短。

在遮盖缺点时也要自然,避免过多的明显的修饰痕迹,要少而精,力求薄施脂粉,恰到好处。

目前国外流行一种新型化妆术,即本色化妆术。这种若有若无、清清淡淡的妆容展露出肌肤的自然质感,比起浓妆艳抹要干净,更是一种境界。

本色化妆的特色,就是简单化妆与简单的服饰、发型相配。这种妆容有生气、漂亮,令女性更加优雅,而且简易、省力、实用,非常符合现代生活。

眉毛:简单修饰,只需依照原有眉形淡淡描画.不必再刻意修饰。

眼部:化妆强调眼影和眼线。用黑色眼线笔描画上下眼线;在眼睑到眉毛间搽上浅色眼影,然后在内侧眼角画出少许闪光的阴影加以突出。卷曲眼睫毛,涂少许棕色睫毛油。

粉底:本色并非未加修饰的纯自然肤色,应呈现纯净无瑕的自然感。使用接近肤色的轻薄的液状粉底,化妆时先用化妆水将化妆海绵蘸湿,再把粉底直接倒在海绵上,用海绵均匀地推开粉底,产生轻薄如烟的感觉。

胭脂:用来修饰脸色与脸形。用大号的腮红刷,将胭脂打在两侧脸颊,刷子大些,刷出的颜色会更自然。

唇部:选择接近唇色的颜色。首先润湿唇部,然后用最接近自然唇色的唇线笔来描画,最后用唇刷或手指上唇彩。

从心里驱除粉刺“魔障”

粉刺又称痤疮,是一种男女青年常见的疾病,古人认为是湿热蒸熏,郁滞不散所致,粉刺多生在面部,成疮状,有碍美观,人们多为此苦恼。

那么,痤疮到底是怎样发生的?长了痤疮应该怎么治疗呢?

痤疮的形成,归纳起来,不外乎内外环境综合变化的结果。

西医方面认为,主要是由于内环境包括内分泌紊乱、免疫功能的降低、维生素和微量元素的缺乏等原因引起。

从中医角度讲主要是患者体内湿热造成的,这种湿热又应辨证为:肺、胃、肠、肝、肾和妇女的冲任失调等等。更应该注意是偏热、偏湿或是偏瘀,不过这不是绝对的,应因人而异。

黑头粉刺为湿重于热;白头粉刺为热重于湿。故而前者郁于肤腠,缠绵难除,后者易于化毒成脓。结痂,通常为血瘀肤腠遂致气滞结块;囊肿则属痰湿血瘀互结。

粉刺以肺经湿热郁滞为多,脓包则因偏食辛辣、甘腻之物致使热毒炽盛,聚集堵塞于面、胸而形成。总之,素体偏盛是发病的内因,饮食没有节制,血分有热是致病的条件,血郁痰结可加重病情。

外环境主要是指细菌感染,毛囊结构异常。

精神紧张和长期不适当的过用化妆品也是痤疮加重的主要原因,随着痤疮发病率的增高,关于这方面的化妆品也越来越多,可是很多产品不但不能减轻痤疮,反而使皮损越来越重。

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