缺乏爱的基础
在婚姻咨询中经常遇到这样的案例。缺乏爱的婚姻是指维系婚姻关系的不是爱情而是其他因素。如，草率结婚者和实用型的婚姻，当事人贪图对方的社会地位、金钱或是违背自己意愿的婚姻。此种类型的婚姻发展到一定阶段，一般会以离婚收场。
对婚姻质量要求的提高
由于婚姻道德观念的变化，社会和经济发展的冲击，现代人对婚姻品质的期望值远远高于他们的父辈，一旦婚后的现实与婚前的期望产生矛盾且不可调和，离婚就是必然的选择。在独立自我和婚姻家庭这架天平上，平衡的指针则更多地指向了自我。
不懂相处技巧
在夫妻生活的过程中，很多人不懂得如何满足对方的需求，彼此感受不到对方的爱，误认为感情已经破裂而导致离婚，此种原因引起的婚姻破裂占很大的比例，而且多以小夫妻为多。
经济原因
家庭是建立在一定经济基础之上的社会细胞，一旦缺少了必要的物质条件，其稳定性就会动摇。另外，从经济学的角度讲，婚姻是一种体现成本与收益之间关系的社会现象。一旦，收益与成本不相符合，必然会导致婚姻的破裂。
婚外情
据调查，外遇者的婚姻有65%以离婚收场(美国)。我国现在因婚外情导致的离婚案件呈逐年上升的趋势。据北京某区的调查，由第三者插足引起的离婚案件，1982年为14%，到1988年已达40%左右。
性生活不和谐
在今天这个社会，人们已经不再谈性色变。在婚姻生活中，性生活不和谐也是导致夫妻双方离婚的重要原因。
当然，导致离婚的原因还有很多，例如草率结婚，家庭暴力，第三者插足等，离婚手续的简化，费用的降低也为离婚现象起到了推波助澜的作用。当然，不可否认的是相当部分人群尤其是年轻人，对婚姻缺乏责任感，甚至认为离婚是一种时尚，发生矛盾后，意气用事，草率离婚。
温馨小贴士
常言道，“百年修得同船渡，千年修得共枕眠”。能够结婚，成为一对夫妻真的很不容易，不是一个“缘分”就能够解释了的，所以，请好好珍惜你的爱人，珍惜你的婚姻。
二、离婚后的心理困惑
离婚，是从法律意义上解除夫妻之间的婚姻关系。人们常常简单地把离婚看成是旧生活的彻底结束，把离婚作为解脱心灵痛苦的唯一有效的措施。其实，事实绝非如此。虽然通过离婚这个法律手段，割断了旧的婚姻关系，但是这并不意味着痛苦从此一去不复返，也不是幸福就要来到你的身边。恰恰相反，一些离婚者的现实生活清楚告诉人们，离婚，无疑使人陷入感情和心理新的危机。如同航船沉默对航海者来说总是一件痛苦的事，离婚，也意味着家庭航船的沉没，它给夫妻双方带来很多意想不到的心理困惑。
自卑心理
多体现在女性身上。由于几千年封建传统文化在其中作梗，如今还有相当一部分人对离婚不问青红皂白，一概加罪于女人，即使女人是离婚的受害者，也常被周围的人指指点点，甚至遭到冷嘲热讽，致使离婚女人的自尊心受挫、声誉下降，一时抬不起头来，背上“低人一等”的自卑自贱的沉重心理包袱。
另外，离婚会加重孩子的自卑感，因为父母离婚不可避免地要影响孩子们。在父母的婚姻破裂中孩子本是最无辜的，可是他们却要无端地承受家庭破裂的巨大痛苦；要忍受缺爹少娘的心灵创伤。而且，父母的离婚必然会使孩子们的人格、尊严、名誉都受到影响，使孩子觉得在同学中抬不起头。这时孩子幼小的心灵会产生自卑感，孩子的自卑感会进一步加重其父母的自卑感。
孤独心理
一般来讲，离婚解决了眼前婚姻生活的矛盾冲突，获得了暂时的安定感。但是，过去形成的家庭人际关系也随之崩溃，对夫妻双方来说，就容易产生凄凉、孤独的感觉。这种精神上和心理上的孤僻感，对心理健康和以后会产生很大的危害。而且，离婚后如果长期地生活在这种状态下，不仅会严重摧毁离婚者的身体健康，同时也会使离婚者丧失斗志，缺少生活信念，产生逃避现实以至厌世的情绪。
失落心理
在决定离婚之前，一般来讲，都已经有了一段漫长的、痛苦的、艰难的思索过程。可是，离婚后，他们的一系列社会心理需求得不到满足，如失去了家庭成员之间的爱抚、柔情、温存，因而极易产生失落感，往往由此导致心理变态而逃避人生和背叛人生。
悔悟心理
很多人离婚之后，会发现单身生活的艰辛，也会感觉到再觅婚姻的曲折。同时，很多人尤其是女性，往往被子女的感情所牵挂，后悔当初离婚的草率，意识到“还是原来的好”。但是，“好马不吃回头草”。于是，在内心她们会非常痛苦，并由此产生一种悔悟心理，只是这个世界上没有卖后悔药的。有很多时候，错误是不能挽回的，而“破镜”也是不能“重圆”的。
畏惧心理
经历了一次婚姻的破裂，很多人往往不敢再次走进婚姻的殿堂，所谓“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。对于婚姻，他们从心底就产生了一种畏惧心理，害怕再次受到伤害，于是他们情愿以后的日子里一个人来过，虽然孤独，虽然痛苦，但至少不会再次受到伤害。
当然，离婚产生的各种心理问题因事因人而异。一般来说，那些非常深爱对方，而且对自己的婚姻生活充满信心的人，离婚造成的心理创伤和痛苦则比较大；而那些对爱人的行为彻底失望，自己主动提出离婚的人，则痛苦较小。虽说时间是治疗痛苦的灵丹妙药，可是离婚带来的创伤对有些人来说永远难以磨灭，特别是已经有了孩子的母亲，或者是深爱对方的人。
温馨小贴士
离婚本是一件非常无奈的事情，但是既然已经成为事实，就要勇敢地去接受，因为此时逃避、后悔都已经不能够解决任何问题了。你所要做的就是调节好自己的心理，迎接人生中的另一个春天。
三、离婚后的心理调适
我们知道，离婚给许多人带来的是无以言说的痛苦和苦闷，严重者甚至会产生心理障碍，影响今后的人生。但是，对于感情已经完全破裂、婚姻修复无望的夫妻来说，勉强维持即将倒塌的围城，长期忍受同床异梦的折磨，对当事人的身心也是有着很大的危害的。
所以，事情的关键是如何使离婚者尽快从婚姻的痛苦中走出来，还给自己一个健康的人生。
下面的几种调适方法对离婚者是非常实用的。
认知平息法
一般来讲，人的行为往往受情绪的影响，而人的情绪可由认知来平息。所谓认知平息法，就是说人的情绪可经由认知的改变而修正，通过改变认知思考方向，用理性思维处理消极情绪。例如，由于丈夫发生婚外恋而离婚的女人，总觉得前夫有负于自己，常常生活在痛苦和烦闷的阴影中，假如她能反问一下自己，同一个和自己没有感情、又背叛自己的人继续生活，还有什么意义呢？这样，便可以理智地控制情绪，从而敢于突破婚姻的束缚，赢得更多更长久的解脱和幸福。
坦率交谈法
坦率交谈是保持心理健康的秘诀之一。在你心情不爽的时候，可以找你信任的知己，跟他聊聊天，谈谈心，把你离婚后的喜怒哀乐尽情地展示在他面前，不让内心积存任何消极不利的情感和情绪。就像倒脏水一样，把你心中的郁闷、烦恼统统发泄出来，便可以避免因为消极情绪而带来的刺激。
环境脱敏法
爱一个人，往往会爱他身边所有的物和人，可谓是触景生情，爱屋及乌。当离婚者不能很快地摆脱自己内心的烦闷，不妨暂时离开自己长久以来生活的熟悉环境，通过改变以前旧的生活环境或生活方式来排解自己内心的不顺。所以，当情绪低落的时候，可暂时访友探亲，或出外旅游等，这样就可以不同程度地转移或消除苦闷烦恼的情绪，从而获得一种新的感情体验。
情感取代法
所谓情感取代法，是指通过觅偶再婚，寻找新的生活，进而消除孤寂，保持心理平衡，维持心理健康的方法。所以，离婚者不妨采用情感取代法，使自己找到另一份情感归属，这样与心理和生理，都有一定的好处。
另外还有如下一些调试方法，我们也不妨试用一下。
心存感激
或许，你的那个他(她)曾经发誓与你相伴终生并以身相许，但是从概率的角度分析，一个人可选择的婚姻对象数以万计，真正适合的却很难遇到。更适合你的那个他(她)，一定还在什么地方等着你，前一个他(她)的离去既让你积累了重要的经验，又使你多了一次重新选择的机会。所以，不论从哪个意义上讲，你都该心存感激。
接受专业辅导
离婚是人生的重大事件，打击与伤害使得当事人渴望有人能了解他们的情绪。
尤其是对一些表面上坚强无比，维护着虚假面子，但内心却承受着煎熬的人来说，更需要有专业人士帮助理清。而且当周围缺乏能了解、倾听的朋友时，心理咨询师的专业辅导就能提供有力的支持。
坦然面对现实
离婚后，离婚就已经是既定的事实，作为当事人的你，一定要坦然地接受，然后以积极的心态来面对，将更多的精力放在事业和工作上，同时分一些爱给家人，不要整天把自己关在自己的小天地里，自我封闭、长吁短叹、难以自拔。
对孩子多加关注
作为孩子的父母，离异之后一定要对孩子的身心多加关注。因为离异家庭中的孩子身心都比较脆弱，更容易受到打击，所以就更需要双方用爱心去抚慰孩子受伤的心灵。一旦发现孩子出现了不良心理反应，要及时请专业人士对其进行诊治。
离婚是一种解脱
其实对于离婚的人来说，应把离婚看成是一种解脱，因为离婚之后，你可以不必再和一个自己不喜欢的人一起生活，也不必再受同床异梦的折磨；更为重要的是，你可以重新选择自己未来的生活。
温馨小贴士
面对无望的婚姻，解脱有时候是一种最好的办法，所以，离婚者不必为一次婚姻的破裂而耿耿于怀，勇敢地走进新的生活，才是人生新篇章的开始。
四、尝试“婚内离婚”
美好的爱情、婚姻、家庭是人生的港湾，是人生苦苦追求的永恒主题。但理想归理想，现实归现实，既然夫妻感情破裂，苦不堪言，离婚或苟且忍合都是两个极端的办法，并不一定是最好的办法。于是，现代社会又出现了一个折中之法——“婚内离婚”。所谓“婚内离婚”，就是指夫妻双方表面上还依然保持婚姻的形式，甚至是外人看来是美满和谐的，但实际上夫妻间却是貌合神离，同住一个屋檐下，却彼此不相往来的一种婚姻现象。
今年26岁的小王曾经讲述了发生在他身上的真实的故事：
小王和妻子结婚已经7年了，他很早就听说婚姻有“七年之痒”的规律，但是他一直不相信，可是当他走到这个门槛时却发现，真的是这么回事。当所有的浪漫和情趣被厌倦所代替，小王和妻子把离婚提上了日程。因考虑到在一起生活了这么多年，而且孩子才刚刚上小学，他们决定来一个“婚内离婚”，等孩子懂事了再去办理。
于是，决定的当晚，他就和妻子分床而眠。但是第二天，当他还一如既往地等着妻子叫他喊他起床催他吃饭的时候，时针已经指向了九点，他突然想起，已经“离婚”了；当他踏着夜色回到家习惯性地以为妻子会给他端上热腾腾的饭菜时，却发现妻子在用冷锅冷灶来迎接他……这样的事情还有很多，而妻子也是一样，遇见灯管不亮了却束手无策，还得求小王帮忙，更没有力气去做一些力气活……结果，不到一年的时间里，两个人倒是相安无事，而且还都体会到了对方的难处。不用说，他们的离婚也夭折了。
一般来讲，婚内离婚是有一定的好处的。
首先，它有利于双方感情复苏。夫妻感情破裂、心理离异是男女双方心理挫折的极端表现，而“婚内离婚”可以给夫妻情感回复留有余地。期间能让夫妻双方冷静、清醒地回忆往昔共同相处之欢乐，体会分开的不易。便容易在新的起点上达到新的和谐，待新的感情基础加厚了，旧裂缝也就不补自弥了。
其次，“婚内离婚”有利于孩子的成长。无数事实证明，夫妻双方在未来生活中，不管失去她或他，都会给孩子幼小的心灵以重创。许多社会学家研究青少年犯罪根源时指出“在破碎家庭中生活的青少年犯罪率最高”。而“婚内离婚”依然有一种完整的家庭气氛在延续，孩子可享受到父母之爱，这就减少或避免青少年因缺乏家庭温暖和教育而误入歧途。
再次，“婚内离婚”可以使夫妻双方站在一个旁观者的角度更好地理解自己爱人的辛苦和不易，从而心生一份内疚之情，会以加倍的温情来回报对方。从一定意义上来说，“婚内离婚”就是将婚姻冷冻起来，也是解决婚姻困扰的一种相对理性的方式，有助于矛盾双方婚姻解体后的生活适应和心理调适。
当然，“婚内离婚”也是一把双刃剑，它有着很多的缺点和不足，特别是对那些感情已经无法挽救的人来说，“婚内离婚”更是束缚了他们的身体和心灵，使他们不能够很快地开始自己的新生活，严重者甚至会产生一些心理障碍。同时，对孩子来说，如果他发现你们的秘密，更会增加一份内疚，给他们的心灵带来不可磨灭的阴影，从这个角度考虑倒不如早一些让他知道你们之间发生的种种，早一些面对或许还会早一点使他们成熟。
温馨小贴士
婚姻就像拔河，要想取胜靠的是耐心和信心。而在婚姻生活中，双方难免会犯点错误，因为怕你认真，所以先找好给自己下的台阶。只要你宽容大度，对方跑得再远也会像高飞的风筝，线始终牵在你的手里。
小测试：测测你的婚姻是否存在危险性？
也许，你感觉自己的婚姻很幸福，但殊不知其中已经暗含着一些危险的因素，只是很微小，你还没有感觉得到而已。下面这个小测试，或许会帮你察觉到你的婚姻中是否存有危险的因素？
1.对你来说，婚姻最重要的是什么？
A.婚姻本身，认为作为一个有家的人，是非常自豪的一件事情。(1分）
B.自己的配偶，两个人一起生活，互相帮助和照顾，感觉非常愉快。(0分)
2.你是否认为婚姻是人生的一种游戏？因此对待它也就非常轻率，不屑一顾。
A.是。(1分)
B.否。(0分)
3.你在经济问题上是否仍旧非常依赖自己的父母？
A.是。(1分)
B.否。(0分)
？4.你的婚姻是不是和你期望中的非常相似，甚至是完全吻合的？
A.是。(0分)
B.否。(1分)
5.在一些有关婚姻、家庭和孩子的看法上，你与配偶的观点是不是很相似？
A.是。(0分)
B.否。(1分)
6.你的家庭生活中是不是整天硝烟弥漫，战火不断？
A.是。(1分)
B.否。(0分)
7.你们是否有共同的兴趣、爱好和观点？
A.有。(0分)
B.否。(1分)
8.你们想要几个孩子？
A.两个(或更多)。(0分)
B.两个以下。(1分)
9.你的孩子都是什么教育程度？
A.高等。(0分)
B.中等(或中等以下)。(1分)
请你算一下总分，并据此判定家庭“离婚危险性”程度。
0～2分：
说明离婚基本上威胁不到你的家庭。你们具备克服困难并形成巩固的家庭关系的各种条件。在个别情况下也会发生争吵，但对夫妻关系基本上不会有太大影响，而且在不断的吵闹和争执中，你们的感情也得到了不断升华。
