登陆注册
11875600000004

第4章 战胜自我心理咨询(3)

训练师仍不死心,再次将小鹰带到农庄最高的树上,掷出小鹰。小鹰害怕之余,本能地展开翅膀,飞了一段距离,看见地上的小鸡们正忙着追寻谷粒,便马上飞了下来,加入鸡群中争食,再也不肯飞了。

在朋友的嘲笑声中,训练师再次将小鹰带上高处的悬崖。

小鹰以自己锐利的眼光看去,大树、农庄、溪流都在脚下,而且变得非常渺小。待训练师一放开手,小鹰展开宽阔的巨翼,终于实现了自己的梦想,自由地翱翔于天际。

我们每个人都曾经如同小鹰一样,拥有过翱翔天际,悠游自在的梦想。有趣的是,这些伟大的梦想,常常在周围亲友的一句“别傻了”、“不可能”声中,逐渐萎缩,直至破灭。

想象一下你问题的答案,想象你正攀越心中的山脉,想象你正冲过终点。表面上,这些设想似乎很虚无,但却能增加你的耐力,使你百折不挠,继续向理想迈进。

莫让我们的梦想因别人的几句冷言冷语而熄灭。安于现状,只会使你获得更卓越成功的能量丧失。只要你的眼光看得够远,就一定能真正飞起来。

或许在我们的人生里有数不尽的困难、障碍,它是必然存在而不容忽视的阻力,但只要你拥有真正的自信,你就能够勇敢地、愉快地面对一切了。与无限的潜能建立密切的关系,便能使你拥有更深刻、坚定不移的、永恒的自信,而得以突破人生的转折点。

在此,对那些想获得自信的人而言,最高的指导原则,在于“天降大任于我,谁能阻挡呢!”这句话。当你专心致志于上述的真理时,随着它们占有你的心灵,你就能拥有自信而生活下去。

为了获得真正的自信,必须先信赖生命潜能的力量。此外,你通过努力和应用来强化潜在意识,潜在意识反应你的习惯性思考。

你能够对于人生选择你的思考、形态、反应,你能够调整感情朝向建设性的方向。并且,你能够像信赖化学、物理、数学以及电子技术那样,也能深度的信赖潜在意识。

在与成功人士交往,你会发觉他们都拥有一个共同特点——心思巧妙,此点与成功的焦点一致。而赋予他们如此心思和促使他们完成非凡成就的主要因素,与有没有接受过正式学校教育没有丝毫关联,也并非具有异乎众人的智慧。

很可能是其内心有着某种意念趋使他们产生强大的愿望,将人生一切环境加以过滤,只剩下能够达成信念、深具利用价值的事物,然后再加以运用吧!这种理念也就是追求成功的信念。

怎样掌握处理困难的诀窍

倘若你可以因为成长而克服困难,则困难就是激励你成长的要素。俄罗斯有一句谚语说:“铁锤能打破玻璃,更能锻造精钢。”倘若你像钢一样,有足够可作为打造的坚强品质,去克服人生中的困难,那么这些困难正好可以磨炼你的意志和力量。

困难可以将你击垮,也可以使你重新振作。这取决于你如何去看待和处理。

在我们讨论处理困难之前,我必须告诉你,人生中能够遇到这些困难,是值得你高兴的事情。若没有这些,人生就不成其为人生。虽然困境有其令人不好接受的一面,但在人的成长及发展过程中困难的磨炼又是不可缺少的。

事实上,难题正是人生的标记之一,难题愈多,愈能显示你是人生的一部分。

在处理难题时,你首先要冷静,沉着应对。倘若你的内心不能保持冷静,就不可能有效处理它。通常我们遇到难题时总是急躁不安,我们总是想着必须立刻解决这些问题,必须采取某些行动。

当你心慌意乱时,是不太可能找出理性的答案的。

惟有你平静下来,才能真正地面对难题,这才是理性的思考。

所以,要强调学习沉默应付难题的重要性。沉默可以调整你的心灵,使你犀利睿智的见识浮现出来。它主要的诀窍是让你自己能彻底放松,深入信仰的静谧中,如此便能冷静思考。然后,你便能掌握住大方向,困境自然会迎刃而解。

另外一个处理困难的诀窍是,绝不放弃,决不后退。只要你能明智地面对难题,最后你会发现,所有困难都会迎刃而解。

当你疲于应付许多不顺心的事情时,你该怎么做呢?

你必须不懈努力,对未来有积极的憧憬,尽你所能,诚意信仰。只要你能坚持,便能成功。

这便是历史上伟大人物用来面对困难的方法。阅读有关这些伟人的书籍,了解他们在困境时怎样坚定信念,绝不后退,这是个有利自己学习怎样面对困难的好方法。

获得胜利的另一个因素是信心。“相信你能做到,而且你必将做到。”信心是解决问题的最有效的利器。当你相信可以克服难题时,你已经离胜利很近了。最重要的原则之一是,人可以达到他们认为可以完成的所有事。

通常人们被困难击败的主要原因之一就是他们自认为可以被打败。而克服困难一个最大的诀窍,就像我们所说的,也就是要学会相信自己可以击败困难。为了将这一点做到,你的心理及精神就要不断地成长。成长是你可以做得到的事。你可以在心灵方面茁壮成长,战胜一切难题。换句话说,你必须比你所遇到的困难更高更强才行。

最后,让我们回顾一下前文的要点:

1.要学会在困难之前退一步,冷静下来,沉着思考。要以宁静平和的心境来看待全局。

2.运用所有心智来思考问题,一环套一环,然后系统地剖析它。

3.以积极心态思考问题,明确你可以克服它。如果能这样做,便已经走上了成功之路。

4.要学会兼顾精神与实际的方法来处理难题。

5.坚持你的工作。只要坚持不懈,最后定会成功。

6.使自己成长升高,才能俯视所有问题,并运用你的问题来帮助自己成长。

7.冷静接受人生的一切。处理问题时,接近你的情绪,以持续不断的工作来迎接最后的胜利。

8.永远不要自己反对自己。

不少人都听说过美国飞行员史考特·欧葛瑞帝上尉的故事,他在一次飞行任务中被敌方射中坠机,6天之后他获救了。6天中的大部分时间他都在躲避对方士兵的搜捕,有时候对方离他只有数尺,有时候他几乎就在对方射程之内,尽管情况如此危险,他还是不慌乱、保持镇定,最后他总算获救。

欧葛瑞帝上尉似乎并不明白为何人们对他的故事这么感兴趣,其真实的原因是他克服了逆境,他能忍受困苦并且活着回来。欧葛瑞帝的过人之处在于他比对手更机智、更有耐力。

这是一个最好的典范,它告诉我们有时候不必试图改变现状,只需要在困境中坚持下去。

怎样掌握突破困境的方法

成功地突破困境是有“魔术”的,下面这几种“魔术法”

很适用:

1.积极面对困境

要积极地面对困境,不逃避。

什么叫积极地面对困境呢?这个世界并没有失败,所谓失败,只是暂时停止成功而已。所以,每个人都应知道:“天无绝人之路。”

马罗丝女士12岁就得了风湿性关节炎,40多年来,她差不多每天都在与病魔搏斗。已经严重到讲一句话都要休息的地步。像这样的困境,她竟然能够乐观地去面对,而且还跟主治医师打趣,让主治医师都十分佩服。

最令人感动的是,她在这样的情况下,竟然用了3年时间,录制完了“生命之歌”这样一套录音带。

可见她是一个有使命感的人。她就是想把自己的经历,过去的困境,奋斗的过程及她对生命的感受,流传给后人,让他们能够积极地去面对她的困境。因此,有人说“艰苦的岁月绝不长久,对一个不屈不挠的人,它很快就会离你而去。”

2.分享经验

要乐意与你的朋友分享失败的经验。

美国最有名的一位建筑师汉瑟,赚了大量的钱,可是因为一次错误的设计,赔光了他过去所赚的所有的钱,他的公司也宣布破产。他感觉前途渺茫,毫无目标地开车乱跑一通。当他到华盛顿地区的广场时,无意间撞到了一个人,那个人本来很生气,不料抬头一看,却说:

“啊!原来是我的好朋友,汉瑟先生!你怎么会来这里呢?”

汉瑟说:“哎哟!说来难为情啊!”

朋友说:“没关系,你讲吧!有什么问题呢?”

汉瑟说:“我公司破产了!”

这位朋友说:“破产有什么大不了的!”

他说:“5年前我也破产了,我现在不是又爬起来了啊!来……我请你喝杯咖啡,我告诉你我破产的经验。”

两人一聊,结果,竟然聊出了很具体的结论——原来破产的人必须要找人去分享,才能够从破产里面超越!所以两个人立即决定成立一个“失败者联谊会”。联谊会规定,加入的人一定要破产过。而且这个联谊会里,还格外规定每个人必须成为别人的老师,要极为坦诚地,乐意地分享他的经验,让其他人能够知道怎么样重新再来。

3.万事不怕开头难

万事起头难,每个新的一步都是新困难的开始。我曾经听过一则和这个道理相近的物理定律——让一个球开始滚动,远比保持这个球继续滚动所需要的力量更多。这个定律在我们的人生和梦想上也同样适应。第一步往往是最困难的,它需要更多的勇气。

成功是不断推进的,你不可能一步登天,成功需要按部就班——一步一个脚印、稳健地前进,但是当你越接近完成目标的阶段,你的脚步似乎也会越来越快。

按部就班地走在成功之道上的好处是:当下一步出现在你面前时,你也已经作好了准备。

当你渐渐长大成人,你的想法也会越来越落实,你和你的想法会一起成长。

但这并不表示一个成功的人就会一帆风顺。总而言之,一个原本成功的人会失败无非是以下两种原因:

(1)这个人过度地膨胀他的才能,也就是说他开始追求他梦想以外的事物。

(2)这个人对市场状况的判断错误,过度扩充财务,或滥用资源。

后者为商业上的技术错误,这个问题每个人都可能碰到,但大部分的人可以借助一名优秀的财务顾问,减少这类的错误。

第一种错误更为严重,因为这是个人发展策略上的错误——追求不属于你的东西,或误认自己存在的意义。这表示你的视觉焦点已经在人生规划上模糊了。

倘若你曾经在成功时遭受挫败,那么建议你想一想以上这两种情况。

4.把失败当成通往成功的阶梯

许多的成功人士,在他们的生命中都有一、二次严重的挫败,而大多数情况下,他们都将失败视为通往成功大道必修的学科。可举几个例子:

(1)科学家在成功地发现某种元素或法则之前,往往会先经历一连串失败的实验。

(2)演员经常会说,在他们获得第一次演出机会前,有无数次试镜失败的经验。

(3)顶尖成功的企业家也常遇到挫折,有些人甚至曾经面临财务危机或破产的问题。

(4)手艺高超的厨师都清楚,在他们学习烹任的过程中,曾经烧焦过多少锅子,或苦于调配不出某种可口的调味料。

问题的重点不在于我们是否失败,重点是我们不在挫败之中停留,不坐以待毙。只要不放弃,我们就不算真正失败。

投手和打击者都可能出现低潮,但他们还是继续打球、不轻言放弃。

投资者也有失误的时候,而且市场随时有不景气的可能,但他们还是寻求商机,继续投资。

销售员十有八九会吃闭门羹,但他们不放弃,继续拜访第十一位客户。

不要以为你田园里的石头是搬不动的,事实上只要你投入足够的时间、精力,或偶尔借助他人的力量,你一定可以将那些石头移走。

倘若“需要”是发明的原动力,那么“失败”就是成功必经之路,而在逆境中经得起考验是达到成功的不二法门。

怎样对自己的自卑心理进行分析

通常而言,人在遭受挫折时,往往比较冲动,情绪反应比较强烈,失望、懊丧、愤怒、羞愧等百感交集,使自己冷静不下来。更无法冷静地分析遭受挫折时的主客观原因。正确的做法应该是,首先冷静地分析原因,并勇敢地正视自己的弱点,不否认眼前的事实,既不文过饰非,也不诿过于人。同时还要看到自己的长处,以坚定自己的信心,化挫折为动力,变坏事为好事。假如你的自卑心理是源于性格上的弱点,那你就应该塑造自己坚强的个性。一个人产生自卑心理与否,与他的性格特征的关系甚大。有自卑心理的人,往往气质抑郁、性格内向。他们对自己看得过低,对外界评价敏感,信心不足。世界大文学家巴尔扎克有句名言:“不幸是天才的垫脚石,是弱者的深渊。”自卑心理困扰着人们,丧失进取心,这与他们性格懦弱、内向、意志薄弱密不可分。

美国心理学家对800名青年进行了30余年的跟踪研究显示,成就最大与最小者之间最明显的差异不在于智力水平的高低,而在于有没有自信心,有坚持性、不屈不挠、不自卑等良好的意志、品质。所以应该通过锻炼、自我教育等方法培养自己坚强的性格。

同类推荐
  • 哈佛最神奇的24堂心理课

    哈佛最神奇的24堂心理课

    本书以哈佛心理学家们的研究成果为依托,运用心理咨询术对调整人们的心态、保持健康的心理、积极面对生活的压力提出了许多行之有效的方法。
  • 自愈力

    自愈力

    在《自愈力》中,作者金圣荣根据精神分析研究数据,选用大量的心理学与行为科学的研究成果,并结合众多心理治疗领域生动的案例,解析了8种心理自愈力,包括:色彩启愈力、情绪自愈力、情感自愈力、职场自愈力、心灵自愈力、性格自愈力、心理疾病自愈力、催眠自愈力。《自愈力》教读者在受到精神压迫和心理失衡时的心理自愈方法。帮助读者发现自己的心理亚健康状态,使用简便易行的心理治疗术获取自愈能力,重塑完美人格。
  • 婚恋要读心理学(心理学与你的生活系列)

    婚恋要读心理学(心理学与你的生活系列)

    本套丛书是为非专业人士准备的心理学普及性系列读物,运用通俗、简练的语言,结合大量的实例,从如何理解人的心理入手,深入浅出地讲解了与个人健康、社会现象、组织运营、人际关系、自我情绪控制等相关的心理学知识,内容几乎涉及到了生活的所有层面,是一套难得的实用心理学好书。本书为丛书之一。
  • 管理要读心理学

    管理要读心理学

    这是为非专业人士准备的心理学普及性系列读物,运用通俗、简练的语言,结合大量的实例,从如何理解人的心理入手,深入浅出地讲解了与个人健康、社会现象、组织运营、人际关系、自我情绪控制等相关的心理学知识,内容几乎涉及到了生活的所有层面,是一本难得的实用心理学好书。
  • 让生活更快乐的哈佛实用心理学

    让生活更快乐的哈佛实用心理学

    《让生活更快乐的哈佛实用心理学》从哈佛大学进行的心理课程出发,通过精彩的心理测试、有趣的故事以及科学好玩的实验等,让人们轻松地体验从其他大学或心理学机构学不到的趣味心理课,从而让人们在简单的学习中得以升华,重新审视自身的心理、行为模式及人生走向。
热门推荐
  • 追随你的心:做你想做的人

    追随你的心:做你想做的人

    心灵能够达到自己渴望的高度,也会沦落到无所期望的水平,一切外界的境遇只不过是心灵收获的一种手段。人永远是自己的主人,即使在最软弱和最堕落的悲惨境地也仍然如此。
  • TFBOYS之可爱女孩

    TFBOYS之可爱女孩

    三只和三个女孩从认识到相爱的故事,中间有许多反派人物哦。
  • 鉴宝术士

    鉴宝术士

    林洛是古玩店的一个小小保养师,爷爷去世之后,留下一本彩绘笔记和玉佩。彩绘笔记记录了爷爷的职业传承,而爷爷盘了多年的玉佩却发生变异,让林洛获得鉴宝的能力!商骨周玺,秦俑汉匣,唐朝三彩,宋朝名瓷……明代书画,清朝兽首…竹、木、牙、角,文房四宝……尽在掌握!因玉佩变异,同时继承了爷爷职业传承的林洛,堪舆风水,分金定穴,感山川地理,辨气运长短,也成了他必备的技能!…………得到如此眷顾的林洛,会演绎怎样的传奇?
  • 腹黑宝宝养成计划

    腹黑宝宝养成计划

    情人节,五岁宝宝蓝夏佐以奥斯卡影帝的表演实力抢来干爹一枚,并努力撮合他和妈咪在一起。不料妈咪与干爹八字不合,矛盾不断。腹黑宝宝、极品干爹与极品辣妈之间的故事从此上演……腹黑是需要练习的,蓝妮可只不过是想看着宝贝儿子快乐长大,谁料事与愿违,硬是把他“培养”的如此腹黑!情节虚构,请勿模仿
  • 圣图证道

    圣图证道

    先争天下,再霸天宫。助上古神器重生,挡轮回之子灭世。持圣图以证大道,凭仁心系天下苍生。天下第一高手丁叶,手握上古圣图,开启传奇人生。
  • 和谐社会视野中的当代社会矛盾问题

    和谐社会视野中的当代社会矛盾问题

    本书主要针对在社会主义市场经济实践中所产生的关系现代化建设全局和中国社会未来发展走向的重大现实矛盾问题进行思考和探讨,这些社会矛盾包括城乡矛盾、区域矛盾、阶层矛盾和思想矛盾,其中在阶层矛盾中深入剖析了贫富矛盾。通过考察这些矛盾产生和形成的历史原因和现实条件,并从建构社会主义和谐社会价值目标的视角提出了缓和这些社会矛盾的基本思路和对策建议,藉此希望中国社会走向更加和谐美好的未来。
  • 气神战尊

    气神战尊

    龙神大陆里,传说神是这个世界最顶端的修炼者,已超越了仙凡两界。凡界里一段令人诡异的事情发生了,三个家族一代接着一代默默的守护的神石,已有两家都发生了叛变,神石不翼而飞。最后一个家族也是一样免不了这场灾难......这也是一种命。却不知神也会烦恼。命运是可以改变的
  • 教你黑厚

    教你黑厚

    整个社会太黑暗了,我们要怎么才能融入这个社会喃?下面就让我说说古代的才子的黑厚吧!谢谢大家收藏!
  • 凤舞的银河系

    凤舞的银河系

    人类生活的地球,日渐膨胀的人类,破坏了自己赖以生存着的家园,已经难以适应如此庞大的人类生存需求。那么,向银河系中的,还末经开发的星球移民,成为了当前首要任务之一。
  • 我的101个极品男友

    我的101个极品男友

    声明:本书所述,是作者雪晴儿在北京的真实相亲经历,完全可以作为当代最权威的《相亲指南》。你还在网络征婚吗?看看这部血泪铸成的真实自述吧!剩女+北漂,她和千千万万愁嫁女一样,加入了网络征婚大军,从此,走上了一条血泪交织的奇葩征婚之路,离奇、惊险、刺痛,无处不在,101个极品男人,演绎着网络征婚的浮世绘。这是一部网络征婚指南,将助千千万万在网上寻找情缘的女子,躲避奇葩、规避风险、尽快甄别美丑善恶,全身而退!