第399章 酸奶晚上喝更有益健康

身体的内部和外部是统一的，一旦内部有什么变化，外部就会有相应的反映。因此，只要我们充分了解有关身体外部系统的知识，我们就能更准确地了解身体内部各个部分的状况，及时地发现身体存在的问题，有效地保护身体的健康。

血管是人身体的“生命之河”。如何为血管老化“刹车”，让我们的血管越来越健康，多学习科学保健知识，养成健康的生活方式，是一条永恒不变的真理。本书就是为广大中老年朋友特别定制的心脑血管保健全书，是“全民健康科技论坛城市行”活动成果。它融合了“全民健康科技论坛城市行”活动中多位权威专家的经典言论，以及《健康时报》创刊11年来发表的关于血管健康的众多精彩文章，从衣、食、住、行等方面全方位指导您怎样呵护自己的血管。文章内容通俗易懂，它不仅是您的血管保健的贴身枕边书，而且是您的一位私人“保健医生”。

本书在中医阴阳寒热理论的基础上，讲解了不同体质人群不同的养生方式，介绍了使身体阴阳平衡、寒热进退的调养方法。

女人对外物、对情感，对心理、对身体，有着超乎寻常的感受力，每次月事来临之前，她们会早有预感，因此许多女人在经前可能易烦躁、爱生气，甚至有些喜怒无常，有的还可能伴有头痛、烦躁、失眠、乏力、水肿、食欲缺乏等。如此折磨，怎一个“苦”字了得，经前快乐又谈何容易！针对上述经前各种困扰与不适应，作者论述了经前综合症的基本知识，介绍了经前快乐六大要素：精神护理、日常起居、按摩推拿、合理运动、饮食调养和药物治疗，使您能轻松愉快地度过经前期。本书语言通俗流畅，内容实用，是广大女性朋友健康生活的良师益友。

现代很多女性，由于工作繁忙和压力过大，使得体力和精力透支，再加上平时也不注意饮食调理，很容易导致营养失调，进而导致美丽和健康出现了诸多问题。解决这些问题的关键在于保养。“没有丑女人，只有懒女人。”这是世上无法推翻的真理。作为女人，只有找到适合自己的保养方法，再加上耐心、恒心，才能让成熟的美丽悠然绽放，愈久弥香。

彪悍男人与多情女人造出如许生动故事。独特乡情与现代意识结成耐品风味小说。西部，一个包含七情六欲的土地。男人、女人与山山水水都情感泛滥，处处充满奇闻轶事。血与泪、恩与仇、爱与恨、人性与野情，在冲突，在撞击。作者以获国内外大奖的《野山》《男人的风格》等等作品蜚声文坛。在此，又将以秦地那些劲朗的硬派故事及沉郁、苍凉的文风与深刻的哲理使你陷入沉思， 秦人贾平凹为此书作序。

这是一个狠虐男主小虐女主曲折又暖心黑暗又温柔的故事。喜欢他，就要死缠烂打九死不悔。喜欢她，就要长长久久温柔以待。他要走，快哭给他看。她要逃，快变成忠犬一枚。此乃正版：死去的血族首领留下一双眼睛，可窥世间奸邪污秽事。阴差阳错获得血眼的少女黎萘，坚守信仰的执迷执事释烨，扑朔迷离的阳光少年安乔，可否拨开重重迷雾，寻找到他们的人生轨迹？我的一向标准是，虐男主的故事是好故事，虐女主的男主不是好男主，二男一女是感情基调，白莲花走开，太苏了滚边，争做女主亲妈男主后妈╭(╯^╰)╮╭(╯^╰)╮见此入坑，有理有据。

一个冲破天地冥三界的冷艳杀手，族人追杀，仇人要命，情人背叛，三界也容不下她，那她如何掌控自己的命运，经历了怎样的情欲爱恨，练成了绝世神功。

春秋时期，各国争霸，其中晋、楚两个超级大国人才辈出，冲突不断。两国亦开始了八十多年的争霸之战，道德与诡诈；忠诚与背叛；真实与虚伪；善良与残忍；阳谋与阴谋，在这段历史时期表现的淋漓尽致。这段尘封的历史背后则蕴含了无数先人智慧的结晶：生存之道、治国之道、为人之道。

临渊将启，祸乱初现！仙不睁眼，敕令弑仙！一把剑，一个少年，豪情壮志气冲天！

星图的世界，当星图师的修为提升时，每升一级星图中都会有两个星点！两个星点都可以封印一种能力，一种为魔兽神通，而另一种是封印功法！小星图师夜尘，十岁时，双亲莫名离去，为找出双亲离世的原因，寻找救治之法，他毅然踏上了星图师之路，走进了星图的世界。

她只是想买一条鱼而已，却买了条龙回来，可让她怎么下锅？他住她的，吃她的，喝她的，惹来无穷的麻烦，让她几乎倾家荡产……

高中毕业的马宸玮带着意外找出的两盒游戏王卡片和千年积木项链穿越异界附身成为召唤师家族的独子马特但丁,看他如何凭借游戏王卡片和积木项链创造一个属于他的召唤师神话,带着黑魔导与青眼白龙纵横异界,混得风生水起...新人新书绝不太监请各位客官多多支持，新书刚起步，求推荐和收藏~~

他的悲摧之处在于顾盼生辉的美人对他的熟视无睹，如若终生不相识，他还会不会为她的无视而失落，继而陷入情网？她却无知无觉，始终沉浸在自己的梦中不能醒来，那又绿江南岸的微风细雨能否转入此间来……你许我一抹笑颜，我馈你一世芳华！且看一段都市男女的爱情童话……

青春是打开了，就合不上的书；人生是踏上了，就回不了的路；爱情是放下了，就收不回的赌注。