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第408章 咖啡不能当水喝

老年人不宜通过喝咖啡补充液体。喝咖啡似乎解了口渴,但后果是使体内进一步缺水,引起血液“干渴”。如喝1杯咖啡(含咖啡2克),不仅含咖啡的水迅速排出体外,同时,由于咖啡有利尿作用,可增加尿量200~300毫升。人喝咖啡获得水200毫升,但失水将是400~500毫升。另外,咖啡可降低口渴中枢敏感性,久之即可出现慢性脱水。

老年人不是不可以喝咖啡,但要注意不能用之解渴。睡眠不好的老年人不要下午饮咖啡,患心律失常的老年人也不宜品尝。健康老人喝咖啡,应计算好喝咖啡引起体内的失水量,用白水予以补充,以免造成脱水。

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