原 料：
燕麦100克，糯米、花生各50克，糖适量。
制作过程：
1.燕麦洗净浸泡1～2小时（浸泡的水不要倒掉，到时和燕麦一同下锅）。
2.用水煮开花生，然后倒掉花生水。
3.燕麦、糯米、花生同煮1小时左右，最后根据个人口感放糖调味。
营养功效：
燕麦性味甘平，有益脾养心、敛汗之效，适用于体虚自汗、盗汗或肺结核等症。
小贴士
燕麦纤维可减轻饥饿感，有助于减轻体重。
同类推荐
新大众菜谱：精致辣味菜600款
合理饮食使幼儿正常成长，青少年发育良好，正常人保持健康，老年人益寿延年，患者早日康复。本套菜谱共30本，汇集了南北方以及各种风味的菜系，每本600余种做法。本书介绍了精致辣味菜的做法，简单好学易做，是符合大众口味的家居生活常备书籍。
中华营养百味：学生营养菜
《学生营养菜》全书以精美的实物照片和详细的文字说明向读者介绍了各式各样有关学生营养餐的制作方法。读者只需按图索骥就一定能制作出精美的菜肴。本书内容丰富，图文并茂，通俗易懂，不仅可供您在日常生活中使用，还可作为各类餐厅、饭店以及烹饪学校的参考教材。
补肾助阳科学养生滋补食谱
当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《补肾助阳科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。
恋恋咖啡
本书为你列举出了近百种咖啡，详细介绍了它们的特色，以及相关的知识和故事。它们或是浪漫感人，或是温馨动人，带你了解和熟悉咖啡的神奇魅力。书中还安排了一些咖啡爱好者的内容推荐，为介绍咖啡及与咖啡有关的新鲜事提供了平台。书中的创意部分会帮助你学到与咖啡有关的制作方法。为自己，为家人亲手煮上一杯浓情蜜意的咖啡吧，美味自不用说，单单那份做咖啡的心情就足以让人完全陶醉其中。口中品尝的是咖啡，而在心中品味的确是生活。入口苦涩，入喉甘甜，入心舒，生活之意尽显其中。如果你是一位热爱生活的人，那么你就很可能是一位喜欢咖啡的人。如果你心动了，那么就请你随我们一起来品味优质的的咖啡、品味雅致的生活吧。
热门推荐
腹黑BOSS：首席夫人太嚣张
（本文已完结）她只不过是想要贪点财，可怎么就贪来一个大金主？纳尼？金主说要倒贴给她？呃，那能不能把钱财卷走，人留下？因为她只爱财，不要人啊！某男勾起唇角：“可以，我把钱财给你，你把人留下。”“……”为什么她还是感觉自己亏了？“乖，做我的女人，你想要什么都可以。”穆堇宸连哄带骗，邪魅的看着怀中的人儿。欧阳筱希扬起一抹笑意，抬头与某男对视，“这可是你说的？”“当然。”“来！给本小姐跪下唱征服！”“唱征服的话，咱们不需要跪，躺着就可以了。”且看爱财女如何收复千亿继承人！
弗洛伊德8：精神分析新论
此卷收录四部分内容。本书来源于弗洛伊德1932年所做的演讲，是《精神分析导论》发表15年以来研究实践和反思的成果。《精神分析五讲》由弗洛伊德1909年为美国克拉克大学20周年校庆所做的五次演讲稿组成，它从叙述弗洛伊德与布洛伊尔合作研究癔症开始，通过大量的临床实践和观察事例，比较系统地介绍了精神分析关于宣泄法、压抑、梦、失误、性欲和移情等重要思想和概念的形成与发展过程。《精神分析运动史》一文是对精神分析产生、发展和分裂过程的历史总结。《精神分析纲要》既是向读者介绍精神分析基本原理的指南，又是弗洛伊德对自己为之奋斗一生的精神分析理论的全面而精辟的总结。
