登陆注册
1201700000009

第9章 多重印证:空腹可排除身体百毒 (5)

日本国立营养研究所的高比良英雄博士,1922年亲自断食12天,第二年又与研究员共五人一起断食了14天。另八位研究员对他们进行观察,发表了以下的结论:断食确实是改造肉体,赋予人类幸福与完美健康的好方法。断食后,肉体会产生惊人的恢复力以治愈疾病。健康人体内也存在故障,所以人人必须每年定期断食。

大阪医科大学片濑淡教授认为,各种癌症实行断食,并辅以中药疗法能治愈。他说:“断食疗法,能轻易治疗现代医学无法医治的疾病,但却无法普及,这非常可惜。”

九州大学市松博士研究认为:凡35~40岁的人,在断食后的10天体重会完全复原,大多数还会增加两三公斤。高血压患者断食一周,血压平均降低23%。断食疗法对于消化性的疾病最有效,如胃无力、胃扩张、胃溃疡、慢性胃炎等,绝大部分在断食后都会病情好转。断食疗法对神经系统疾病,也有显著效果。

大阪大学的大桥兵治郎博士通过10年研究,观察千余病例,得出结论:断食是一种刺激疗法。由于它极度限制了生活能量,以至于形成了一种反作用力,一旦进入断食后的补食期,会极度促进新陈代谢,征服疾病。他说:“青蛙、蛇、穴熊及其他冬眠动物,在冬季三四个月里,完全不摄取任何食物,不但没有死亡,反而无形中增强了抵抗力,这是它们保持健康长寿的一种本能。文明的人类,平日勤用脑而疏于运动,长年积累自然疾病丛生。如果每年实行一周断食,就会保持健康。”

美国《生活与健康》杂志编辑福斯医生说:“断食时我感觉到更有活力、更有智慧,睡得更好。它把你更拉向上帝。你会更加耳聪目明、大脑敏锐,会获得更富弹性的步伐和更高的工作效率。为了身体与精神的健康,试一试断食吧!”

布拉格一位医生在他的《断食的奇迹》一书中说:“你必须以心智来控制身体。我了解断食带给我的好处,我们全家人都这么做。我每周断食24~36小时。每年有四次断食7~10天。30年来,我一直健康良好。我在工作和娱乐上有无限的精力。我极少感觉疲劳,每次断食后心智更佳。”

近二三十年来,断食疗法在欧美各国十分盛行,这方面的论著也是层出不穷。英国伦敦的开士博士在他的《简易生活法》中写道:“患病之时,与其给病人药物,不如使受损的身体暂时休息,绝食断水。这样身体自然恢复活力。”他身体力行,坚持了40多年的断食实践。英国医学博士卡林顿所著的《活力、断食与营养的关系》,影响很大。

放眼世界各国,断食治病的医院也越来越多:柏林有一家拥有300多张病床的断食医院,前苏联国立莫斯科精神病院设有禁食部,美国得州疗养所也实行断食疗法,澳洲的悉尼健康中心、英国的克拉斯综合病院,都以断食治病闻名。如今,断食疗法在日本十分盛行,有8 000多家断食机构。

三、断食养生在自然

健康并不等于“不生病”,而是身体处于一种良好的状态。就养生而言,靠药物治病是最下策的,养生的更高境界是让身体正常,顺应自然,发挥身体自身的力量,不给疾病滋生的机会。“断食养生”,其实强调的就是调整身体的状态,让不正常的身体恢复正常。

1.顺应自然,“天人合一”

唯物主义哲学认为,世界上所有的生命都是自然的产物,生命来源于自然,并最终要回归自然。例如,“落叶归根”、“落红不是无情物,化作春泥更护花”,所表达的就是这种不可违背、不可抗拒的自然规律。

哲学上认为,规律是客观存在的,是不可违背的,否则就会受到惩罚。古人说,“逆天而行”,必然是要付出代价的。自然界的千变万化,如月圆月缺、日出日落、春夏秋冬、四季更替,都有着亘古不变的自然法则。生命也不例外,它的产生、生长、消亡也都是有规律的,它受大自然的制约,不可抗拒、不可更改。

生命存在、发展和消亡的规律到底是什么?我国古代的医生将它理解为阴阳平衡、天人合一。

(5)能治疗偏食及嗜好烟酒等不良生活习惯。 (2)

祖国传统医学认为,生命依阴阳而生,离阴阳而亡。阴阳是生命之本、宇宙之本。人体就是一个小宇宙,自身的阴阳平衡了,才能与大自然的阴阳平衡,才有生命的活力,否则就会死亡。“天人合一”一直是中医的一个重要的养生命题。

不仅如此,历史上的那些养生家,也都十分重视并大力倡导“天人合一”,并把“天人合一”看做是养生的最佳途径和最高境界。老子说:“养生修性重在返璞归真,要复归于婴儿状态。”“天人合一”是对自然的领悟,是对自然的应和,断食养生就是一种实现“天人合一”的有效途径。

生物学家们在观察自然界的动物生存时也发现,动物在捕获猎物的过程中,常常是“饥一顿、饱一顿 ”。久而久之,就形成了“忍饥挨饿”的生存能力。在这种情况下,它们的身体不仅没有变坏,反而更好。现代人把一些珍稀动物关进了动物园,或者圈养起来,有专门的医生伺候它们,配给它们最丰富合理的营养餐。可是它们不仅没有变得更健康,反而失去了自己的本性,繁殖能力也下降了。报纸上经常报道的“某某珍稀动物繁殖能力下降,濒临灭绝”,就是一个证据。

人和动物一样,也经历过这样的过程,也有着“忍饥挨饿”的能力,但现代人生活条件好了,这种能力被忽视和扼杀了。

当动物患病时,它们会自动断食,对食物“置之不理”,只是大量饮水,通常都能治愈疾病,恢复体力。科学家还专门就这个现象做过一个实验,并得出结论:断食可使机体免疫功能提高数倍,这足以消灭病菌、排除体毒、治愈疾病。

由此可见,断食作为一种符合本能的自然养生法,是符合身体本身的特点的。但断食一定要有规律,最好是定期断食。通过有规律的断食,可以调整身体状态,阶段性地排除体内毒素,激发身体本身的潜在能量,激发生命的内在活力。这样,身体更纯洁,生命节律更和谐,生命活动更有序,生命力更旺盛,提高生命的质量和防止疾病也是 “自然而然”的了。

2.相信身体本身强大的自愈力

前面我们已经讲到过,生命本身蕴涵着强大的自愈力。但是,倘若不给自愈力以大显身手的机会,长期地压抑它,这种能力就会逐渐减弱。西方医学之父希波克拉底说:“大自然治病,医生不过是大自然的助手。”

人类的任何创造,都比不上身体自身非凡的创造。当你读这本书时,你也许并不知道,你的身体内的白血球,每分每秒都在消灭着体内的有害物质;你的骨髓,每分钟都会产生250个红细胞,满足全身各处的供养需求;你的肝脏,每分每秒都在制造新鲜健康的血液,而人为地补血,其实只是极微小的一部分;你的消化系统,每天都会分泌约800毫升的消化液,来消化食物;你的身体每分每秒都在新陈代谢;你的眼泪、唾液、胃液都是天然的杀菌剂;你的皮肤也有杀菌力,它是身体的第一道防线。

我们说,身体有着强大的自愈力,这其中的一部分是指免疫系统,但不全是。身体的自愈力是一个庞大的系统,它包括免疫力、排除异类的能力、愈合和再生的能力、内分泌调节能力、对刺激的反应能力等。它需要免疫系统、排毒系统、修复系统、神经系统等的共同协调工作,才能得到良好的发挥,完成保卫身体的任务。

许多人都会有这样的体验,有时不小心擦伤破皮,过几天伤口会自动愈合,有时候患点儿小病,不用吃药也会自动好转,这都是自愈力所赋予的神奇力量。

自愈力是一个高度协调的系统,一旦身体出现异常,它会调动身体内的全部资源,进行重新分配,待病消除后,再恢复正常。正因为如此,许多医生都强调,偶尔的发热、腹泻、呕吐等,其实只是身体的自愈系统活动的反应,是身体的一种自我保护。试想,要是那些有害物质待在身体里,不排泄出来,那才真是最可怕的。对于身体的这些信号,其实没必要马上吃药,而可以辅助以更积极的调养方法,帮助我们的自愈系统更好地运转,断食就是其中的一种。

我们都知道,免疫系统的主要“战士”白血球,它是杀死细菌的有力武器。为了检查白血球增加的状态,1930年,大阪医科大学的兵治郎教授带着4名助手进行辟谷,结果显示: 第一周白血球没有增加;第7~10天,白血球数量逐渐增多;第10天后,白血球急速增多,有人甚至超过平常的2倍。由此可见,断食可以大大增强免疫力。

医学专家通过研究发现,当细菌或病毒入侵人体时,有这么一个过程:首先,白血球会来阻止,一旦白血球不能把细菌全部消灭,巨噬细胞就会前来帮忙,如果仍然不能消灭,就会侵入淋巴系统,颈部的淋巴腺是阻止细菌进入血液的最后一道防线,倘若还是不能阻止,就会进入血液,参与循环。这时,骨髓、肝、脾脏及其他小器官中,也有无数巨噬细胞,来消灭这些外来异物。这就是体内的“纵深防御线”,是身体的自愈系统,一旦它遭到破坏,完全无法发挥,人就活不下去了。很多晚期的癌症病人就是这样,身体各个部分的机能都已经失效了,药物自然无用了。

美国古德教授说:“每一个正常人,每天在体内都可能会产生100~200个癌细胞,照这样看来,应该是每个人早晚都会患癌啊,但事实上,患癌的人却不到总人数的1%。这就是因为身体的自愈力,包括解毒能力、杀死异物的能力,等等。在自愈力面前,医药是非常渺小的。倘若没有这种能力,人类可能早已经灭绝了。

空腹力,实际上就是强调排除毒素、促进身体平衡,并给“懒惰”的身体以刺激,使之恢复活力,从而改善人的体质,提高身体的自愈力。

3.促进身体活力,保持身体平衡

我们都知道,生命在于运动,古人有句名言叫“流水不腐”。哲学认为,运动是绝对的,静止是相对的。因此,养生的目的之一,在于保持身体的活力。

三国时,有一首古诗:

昔有行道人,陌上见三叟。年各百余岁,相与锄禾莠。 住车问三叟。何以得此寿?

上叟前致辞:室内姬粗丑。 二叟前致辞:量腹接所受。下叟前致辞:暮卧不覆首。要哉三叟言,所以寿长久。

它的意思是说:从前有个人在路上看到了三位百岁老人,虽然他们的年龄都已经超过100岁了,但却精力过人,还能在田地里干活儿。这人很是奇怪,就停下来向他们请教长寿的秘诀。第一个老人说:“家里的老婆相貌粗丑。”第二个老人说:“根据身体来饮食。”第三个老人说:“睡觉的时候不要蒙住头。”

这首古诗被今天的许多养生专家所推崇,认为长寿的秘诀就在于节制。但这仅仅只是节制吗?并不完全是。第一个老人当然不是说自己的老婆长得丑,也不仅仅只是节制性生活。因为即便对着一个漂亮的老婆,频繁地过性生活,很快就没有性欲了,也缺少性的活力了,身体对性没有感觉了,这显然是在使身体退化。但如果加以节制的话,性欲反而增强,这时,即使对着一个“粗丑”的老婆,也一样充满活力。第二个老人也不仅仅是节制饮食,因为倘若终日饱腹,吃得过饱,久而久之就会食欲下降。生活中我们也有这样的感受,油腻的东西吃多了,山珍海味吃多了,反而变得没胃口,什么都不想吃了。但若是对食量加以控制,身体就会始终保持对食物的欲望,对食物的刺激反应也会增强,这实际上是在保持食欲的活力。同样的,第三个老人也不仅仅是说被子不要盖过头,而是倡导呼吸新鲜空气,以便身体能够“吐故纳新”。其实这三个人所表达的共同点就是:节制可以增强身体的活力。

我们说,健康的身体应该是平衡的,充满活力的。平衡包括营养平衡、酸碱平衡、循环正常、气血调和、阴阳协调、水平衡、心理平衡等。那活力是指什么呢?它应该包括身体对外界刺激的积极快速的反应,身体对食物、性、运动、睡眠等生理需求有着正常的欲望,身体始终处在一种准备状态中,随时可以投入一场“战斗”,身体内的各个部位都处在一种“动”的状态,等等。而不是对外界刺激毫无反应,对一切都没有欲望。我们说,年轻人和老年人相比,最大的特点就是充满激情和欲望,喜欢新鲜,喜欢冒险,对不对?身体也是这样,当身体对刺激没有反应,对生理需求欲望低下时,表明你的身体正在老化。

断食,就是一种给予身体刺激和压力,激发身体活力的手段。适当地饿一饿,身体的各个部位会更加高速地运转,去消耗储存的能量以维持生命。所谓“习惯成自然”,当身体习惯一日三餐时,身体对这方面的刺激反应就会减弱,甚至忽视。而一旦习惯被打破,食欲自然增强,与之相应的消化系统反应也会增强,身体自然活力大增。身体自身的潜能将得到发挥,并自动调节,帮助身体回复到平衡、健康的状态。

同类推荐
  • 如果医生得了肠胃病

    如果医生得了肠胃病

    本书特邀资质深厚的权威医生作者,为读者深入解读11种常见肠胃病的预防和治疗,从饮食、作息、运动、卫生、心理等日常生活5大方面传授肠胃的调养保健,全方位抵御肠胃病的侵袭。书中方法都是针对普通老百姓量身定制,作者用接地气的语言,融入案例讲解,将医学知识用通俗的说法呈现出来,易于掌握,是普通老百姓都能读懂的最亲民西医读物。
  • 千古中医传奇

    千古中医传奇

    《千古中医传奇》融医、药、文、史于一炉,集学术性、艺术性、知识性、实用性、资料性、趣味性于一体,分医药史话、本草典故、药物探源、医家轶事、奇法治病、医德医监、医苑趣谈等部分,所有篇什均为读者所喜闻乐见,或考证有据,或口口相传,或见之于典故,或流传于坊间,一卷于手,品位咀嚼,通俗易懂,妙趣横生。不仅是初窥中医奥秘者登堂入室的叩门之作,更是普通读者了解中医文化的上佳读本。
  • 高血压饮食密码

    高血压饮食密码

    本书从二百多种有益于高血压病的食材和药膳进行重点解析,详细讲述了各种食材对高血压患者的影响,并教会读者怎样根据自己的情况来合理搭配,科学烹调,从而帮助读者在日常生活中合理规划好自己的饮食。
  • 阴阳寒热养生智慧

    阴阳寒热养生智慧

    本书在中医阴阳寒热理论的基础上,讲解了不同体质人群不同的养生方式,介绍了使身体阴阳平衡、寒热进退的调养方法。
  • 中风食疗菜谱

    中风食疗菜谱

    《中风食疗菜谱》精选了近百种适合于中风患者的食疗一菜谱,你能在短时间内享受到食疗的好处,并且其菜肴色、香、味俱全。《中风食疗菜谱》内容丰富,科一学实用,易学易懂,非常适合中风患者以及患者家属使用。
热门推荐
  • 废材大小姐痞妃也倾城

    废材大小姐痞妃也倾城

    蓝沫晴,一名金牌特工和杀手,一朝穿越,竟成了一名废材大小姐。在异世里身为废材的蓝沫晴备受欺凌,"敢欺负姐是吧,好,姐就让你们看看到底谁才是废材。不能修炼是吧,姐偏要修炼给你们看,姐不但要修炼,姐还要炼药还有炼器,姐搞个全能的。且看她如何从废材变成天才,笑傲天下。【新人写书,多多包涵】
  • 峭壁

    峭壁

    我的臆想,在这个妖精的世界。你虽然无情的把我埋下,但是我是一颗种子,我会发芽。当他离山顶越来越近,看到了真实的世界,上继续攀爬还是灰溜溜的离开。峭壁之上,身不由己。俯瞰四野,悄然生息。
  • 墨媣千年

    墨媣千年

    [我只要你一生一世便好,往后找个能陪你永生永世的爱人,别再孤独一人。]分明为妖,却不愿成仙,只因成仙便要断情绝爱。而她答应过他,要找个永生永世的爱人。只是,即使她有通天本领,却抵不过天意难违。[妖孽!你为祸山林,害人性命,天理难容!贫道收不了你,今日就将你镇压在此山中,永世不得再见天日!]她不曾想到的是,苦苦追寻他的转世,却来不及多说一字便被封印千年。千年转瞬。她睁开眼睛第一眼看到的便是惊慌失措的他,从此这劫,再也解不开。既然注定相遇,我放你一次,你却又再次出现在我眼前。那么,即使轮回万世,我也定能次次寻到你,霸占你,让你如那第一世一般,爱上我!谁说永生永世的爱人必要同她一样不老不死?
  • 花开未落:青柠檬之恋

    花开未落:青柠檬之恋

    每个人的青春,至少有一个人,不求同行,不求有结果,不求你爱我,只求在我最美的年华,遇到你...沐馨怡和林夕再次相遇于丽江中学,他们一起慢慢成长,一起走向成熟,他们的青春,总有我们挥散不去的影子...若回首,你的青春,你还记得吗?你释怀了吗?你成长了吗?你难忘了吗?友情,爱情,学业,蜕变,成长,还有那记忆中的柠檬之恋。
  • 最强王者归来

    最强王者归来

    一个孤儿,一个王者,王者的诞生,伴随着事物的毁灭,王者的成长,总有着辛苦的时刻。
  • 梦回渡口

    梦回渡口

    真的不忍心告诉你这个世界只是一个梦如果有一天你知道自己快要死了此时回头再看这一生感悟是什么
  • 幸福的大学时代

    幸福的大学时代

    韩亦晨出生于名门贵族,从小就有高人一等的待遇。又是韩家唯一的孩子,毕竟要继承家业,韩亦晨的父母就把它送到了艾利斯顿学院培养商业。
  • 契神之际

    契神之际

    在这个世界,每个人都有“契”,但契是有等级之分的。从低到高依次分为:众契、五行契、魂契、魔契、神契。等级高的契包含了等级低的契的能力。平民大多为众契,这些契约用于生活;而这些众契中,有些人可以操控五行之力,这些人的契约称为五行契;而这些五行契中,又有一些人拥有专属的武器,这种武器是由灵魂具现化而来的,称为魂器,拥有魂器的人的契约称为魂契;而这些魂契之中,又有一些人可以操控两种以上的元素,同时拥有恶魔的翅膀,能力高于魂契近三倍,这类人的契约称之为魔契:而这些魔契中,有极少数人拥有天使羽翼且能力高于默契近两倍,这些人的契约称之为神契。那么,这个世界又会发生什么呢?
  • 为何不朽

    为何不朽

    每个人都背负着着不同的使命,行走在世间,而使命的背后又隐藏了什么……
  • 宠妻无度:降服腹黑女王

    宠妻无度:降服腹黑女王

    她生活在强大的军政商家族中,她是家族中的掌上明珠,她从小天赋异禀、智力超群,她拥有超强的判断能力和选择能力注定她是无与伦比、独一无二、随心所欲的女王。他生活在同样强大的军政商家族,他的能力凌驾于世人之上却只愿与她齐平,他生来便注定了是一位傲视天下的王者。这样的身份注定只有她才能和他共拥天下江山。冷漠如他,冷傲如她,被世人憧憬的青梅竹马会擦出不可思议的火花?