火车站广场，一个年轻女孩穿梭于熙来攘往的人流中。当她看到一位年龄相仿的帅哥时，立刻鼓足勇气跑过去问，你可以抱抱我吗？帅哥以为遇上了疯子，连看她的眼神都是怪怪的，赶紧远远地躲开了。当众被拒绝，让她很难为情，不过她没有就此放弃，稍停片刻后，又上前拦住了一位路人，尽管对方仍可能会摆出一副臭脸相向……
女孩叫叶若羚，23岁，因貌不出众且身材微胖，一直陷于自卑情绪中无法自拔。上天似乎专门跟她过不去似的，让她最近不仅丢了工作，就连相恋数月的男友也绝情地弃她而去。失业又失恋的她，可谓跌入了人生最低谷，那份绝望与无助令她如坠冰窖。恰在这时，她在电视上看到有人发起了万人大拥抱活动，那热情洋溢的场面一瞬间便打动了她：被一万个人拥抱，该是怎样的一种滋味？为了重新出发，更为了找到继续生活下去的勇气，她当即决定，自己也要与人分享“爱的抱抱”。为此，她精心设计了一张明信片以回赠每名被拥抱者，还在上面画了Q版的自己正怀抱一颗爱心示人以微笑，下方则印着电子邮箱和联系电话等。她把自己的起点选在了火车站，因为那里进进出出的人很多，一个个行色匆匆，她要主动向这些陌路人寻求拥抱，彼此分享生命的热情。
一开始，很多上班族和学生们都对她视而不见，甚至远远避开，当她上前说明来意，不少人摇着头说，“谢谢，我不习惯”。这些难堪的拒绝，差点让她放弃了最初的想法。她暗暗给自己打气：你不可以放弃，不可以就此认输！一定要坚持下去，加油！终于有人在耐心听完她的解释之后，半信半疑地肯拥抱她了，虽然只有短暂的三秒钟，却让她感激不尽。彼此相拥过后，她看到对方立刻展露出轻松的表情，并带着一份会心的微笑继续赶路。这让她陡然增添了些许自信。
她的十多名同学、亲友得知消息后，很是担心她，组团来帮她“抱”，被她婉言谢绝了，她宁愿大家一起来感受拥抱的力量，而不是替自己分担辛劳。她说，我不怕被拒绝，当我与陌生人拥抱时，亲眼看到对方从苦瓜脸、带有戒心，变成放松浅笑并回报祝福，心头便甚觉宽慰。也许接下来的一整天，他们都能保持心情开朗，我用内心的阳光融化了彼此间的冷漠，对方能感受到我的热情，同时也释放出一份热情，这恰恰证明了“只要勇敢分享，就能传递热情”，不是吗？
接下来，就轻松多了。在台北火车站，有个人特意带着剪报来和她拥抱；一名德国籍记者也来采访她，她没想到自己的小小举动竟赢得了如此大的社会反响。或许是媒体报道的缘故吧？渐渐地，开始有人主动来找她了，大家欣然上前与她热情相拥。他们兴奋地谈论着自己被抱到的感觉，都表示很开心，同时也发现自己内心有很多爱，以后也要懂得及时与身边的人分享。这些话语，给了她很大的鼓舞和信心，屈指算来，她已利用十一个周日的时间，踏遍了全台湾所有的车站。终于这一天，她在桃园火车站拥抱到了第一万个人，这是一位六十多岁的老伯，当她递过去印有编号第一万号的纪念明信片，老伯大方地拥抱了她，并说，你和我的儿女一般大，你的勇气让我感动。两人开心地合影留念时，闲聊起万人拥抱的起因和经过，老伯眼眶泛泪地祝福她往后一切顺心。
被一万个人拥抱，究竟是什么样的滋味？年轻女孩叶若羚用“融冰”两个字来形容——其实每个人心中都藏着一枚太阳，只是外表冷漠罢了。她暗暗计算过，自己遭拒绝和被接受的人数几乎是相当的，也就是说，她曾被拒绝了大约一万次。如今的她，内心充满了满满的自信，早已不再是以前那个自卑的她了。拥抱不过三秒钟，改变却可能是一辈子。她说，不怕挫折，是我被一万人锻炼出来的勇气。接下来，她还要努力做运动减肥，争取下周向心仪的对象告白，从此当个勇敢、自信、有魅力的女孩。回想起万人大拥抱过程中，曾有不少人上网回信帮她打气，叶若羚带着无尽感激衷心祝愿：希望那些被我抱过的人，都能创造生命的奇迹。
带着被一万人拒绝还要继续尝试的勇气，她准备重新面对以后的人生。
