现在给自己一道爱的能量，静心来做一道作业题：拿一支笔，静下心来，写下对方身上的优点（最少要有10条），列出一个单子来；然后再写出对方身上的缺点（最多有6条），也就是你最讨厌的地方，看看在你的身上，是否也有？用一些事例来证明，最少找3件事来证明。
最后你要给你和对手一个评价：我们都是一体的。在生命中是安排过来互相学习的兄弟姐妹，放手、宽恕，大家一起和生命深深地交流和融入。
感受父母的爱
在你的生命历程中，你所历经的路程，还有你所追随的人，都是和你的灵魂在同一个剧组里的同事。没有好的和坏的，没有对的和错的，没有性别和长幼之分，因为这些都是为了促成你和对方的觉醒和成长。
包括你的父母也是。也许他们一开始被安排成要全力地爱你，服务于你的长辈身份。他们在你的生命初始阶段，用满满的爱意，贯注你对这个世界的热情和追求。你因为要从他们那里得到温暖和爱，你选择了俯就，选择了逢迎。你在他们的眼神里学会了讨欢心，你不知道你是谁，看不到你从哪里来。在父母的身体里，你享受到的是无尽的敬仰和温暖。
其实你要知道，对父母的这种无尽的温暖和敬仰，正是我在你的灵魂深处留下的光的痕迹。你在父母那里，学到的就是追随灵魂的光。可是有一天，你会发现，你的父母失去了那种光芒。
他们在压力和束缚之下，对你倍加干扰。那种温暖变成了一种逼迫、一种欺骗、一种威逼利诱。你常常会在被动的诱惑中参与某些行动，你心有不甘，于是让愤怒在你的体内积蓄。早在12岁，就沉淀下来那些无声的反抗意识。
在你的耳朵里，充斥着父母对你的负面评价，还有那些厚厚的老趼一样的定性言语。这些声音撕扯着你还没有长大的身体，让它四分五裂。而你的上帝，一直都能理解你的心情，但他是默默的，毫无消息的，这样你又体会不到关爱。因为在这种声音的撕扯之下，你总是无法控制那些藏在你身体里的愤怒，你会莫名地想要寻找一些刺激，想要制造一些事故。
于是，在学校里，你不是一个好学生，你总要在同学和老师那里，制造各种事件，来证明你的不够好。你听惯了别人说你坏，习惯了同学和你的疏远。在你的眼里，他们都不喜欢你，都不爱你。
爱对你来说，似乎成了比较遥远的记忆。于是你变得渴望关怀，渴望爱。你早早就学会了寻找爱。在12岁或者更早的时候，遇到某些心仪的异性同学，你会觉得心里有刹那的温暖。因为对方的一句话、一个眼神，你会被感动至极。你渴望和对方在一起，就像小时候渴望父母，依恋父母那样。可是你的初恋，遭遇到的是父母的暴风袭击，你的爱就这样被摧毁了。
你所做的这一切，其实都是由父母的爱所带来的困扰。你的父母在爱的名义下，无形中给你制造了苦痛的绳索。他们希望你出人头地，用来证明你比他人强，证明你很了不起。他们希望你能光宗耀祖，给家族带来荣光。其实这些，并非是他们的真意所在。这些都只是因循在上一代人的纠结的能量中的浅见，但他们并未自知。他们执著在这种对他人的评判中，忽略了你的感受。你感受不到他们的爱，你只有恨，只有伤痕。
你要相信，在你的灵魂深处，那个站在内在心灵的后面的、有大爱的上帝会体谅你的感受。而且，你还要相信，不管你的父母怎么样，在灵魂的世界里，没有对与错，没有好与坏之分。他们是你灵魂计划里的一个成员，他们是因为要给予你成长的灵魂计划，而走进你生命里的角色。他们甘愿遭受你的仇恨和不可理解，推动你对自己的认识，这就是他们所能做的。
在你和父母的战争中，你唯一能做的就是感谢他们，感谢他们的参与和推动。他们在伤害你的同时，其实也是在用另一种途径，警醒他们自己，让他们也可以学会聆听自己的内在，寻找二元对立之外的更高意识和面向。
你的父母在你遭受的挫折和苦痛面前，都怀抱着巨大的爱，虽然这爱被蒙在一层厚厚的雾障里，他们经历你所带给他们的愤怒和怨恨，并且也不得不付出低层面的能量来伤害自己。这就是他们的付出，也是他们愿意参与你灵魂计划的前提。
你要知道，自己没有理由拒绝父母的参与。在你的生命剧本里，有些情节是你自己选择的。你有选择的权利，就有继续面对选择的责任和义务。你选择感谢你的父母，能从灵魂的角度，视他们为你的同事、你的朋友、你的对手，他们没有对你再添加评判，你也不会再添加评判。你们都是在内在爱的细胞内寻找真我的灵魂所在。
和你的父母说一声谢谢，就意味着你接纳他们，允许他们做你灵魂剧本的同事。你对自己选择好的人生，选择一个注定要写下去的备注：我愿意和父母，经历一切，感谢父母的参与。
现在在你爱的观看之下，请拿起你的笔，写下你对父母的感激之言，然后仔细地观看你的父母，在他们那里，你能获得什么呢？
请写下来你对父母的解读：（1）写下来10条让你感动的特质。他们对你如何？做人如何？个人魅力在哪里？如果你写不出来，就是你在阻抗自己的内心，并且拒绝和你的父母沟通和交流，也就是拒绝看见你自己。（2）写下来你最想要和他们说的感激：最好能真实地记录下来，每天清晨或者晚上读给自己听。
你是父母的翻版，你越是拒绝爱他们，就是越拒绝看清你自己。你要记住，爱你的父母，感谢你的父母，就是给自己一个机会，读懂你的灵魂计划，读懂你的内在。你在25岁能够看清你自己，和你的父母在爱里相遇，就是最幸运和最幸福的事情。
从朋友那里测量你的心灵温度
你的朋友一直在你走的路上，坚定地陪着你。不管是哪路的朋友，他们或者和你是知心的，或者和你是不知心的。但是你用你的能量，吸引他们追随你而来，这就是你和他们之间的因缘所在。
你知道，在这个世间不能没有朋友。你可以孤独，可以寂寞，不过你不可能做到孑然一身。你有朋友是你想要向这个世界证明，你可以用你的能量吸引你想要的，你还能从朋友那里，得到你最想要的关注。
事实上，你一直都未能明白，也无法领悟到——你的朋友其实是你整体面貌的外在体现。从你朋友的密集程度，从你朋友的身上，往往可以看到你这颗完整心灵的品质。你拥有什么样的心灵因缘，就会有什么样的朋友际遇。
之所以要这样说，是因为你的内在心灵要告诉你，你的朋友是你的一面镜子、一个心灵的温度计，你可以借此测量你心灵的温度。在你无法看清你自己之前，你可以透过他们，审视你自己，了解你到底生活在哪种情绪里。
早在这之前，你的心灵已经告诉过你，你就是一个不断振动的磁体。你的振动频率和另外的振动频率，如果处在同样的位置上，就会吸引来同质的物质。你的思想向你传达何种情绪，宇宙就会通过这种振动，把你的情绪带到同质的物质那里。不管你想要还是不想要，那种同质的物质能量都会向你奔过来。
你可能疑惑过，自己为何要遭遇到一些朋友的算计。你认为世道太不公平，你太走霉运了。这个时候，你要相信，这不是你的运气，而是你的能量在不断地下降，你把自己摆在了低频的位置上。你不能获得高的意识之光，你就只能在你设置的陷阱里不能自拔。
人们所谓的“物以类聚，人以群分”，也就是从能量的角度，说出了内在灵魂的层次存在的吸引定论，同时也向你透露出你心灵修炼的方向。你若对自己的认识还不够，还没有勇气看清楚你自己，就请从你交往的朋友开始吧。
你的朋友如果是正面向上的，这就证明在你的心灵深处，积聚着积极的能量。你的能量可以吸引来他们，他们的能量也正是你所需要的。你们在能量的交融中，体会到对方是默契的，灵魂是同一的，你们共用一种爱的能量，这种朋友人们把他称之为知己。
在大众的眼中，知己是难求的。其实之所以难求，是因为你的内心深处总会生出不同的念头，不同的负面能量总会和你纠缠交汇，从而干扰了你内在真正的自我。你无法一直持续地保持你的积极能量，于是你总是会吸引各种各样的朋友。
你如果遭受挫折，就会忧思过剩，你就会吸引来那些忧郁的人到你身边，他们加重你的忧思，让你的痛苦日益严重；你愤世嫉俗，就会吸引来和你同样怨天尤人的朋友，你们在一起抱怨天、抱怨地、抱怨社会，指责他人、指责社会；你把自己和他人的能量，不知不觉地吸收交融。你深受其害，却又不能自知。你通过和朋友的这些无用的功耗，你会发现，他们对你来说，充其量只是做了没有意义的垃圾桶。
你要告诉你的内心，这样的朋友为你指明了一个方向——那就是你的能量需要来一次提升，你不能持续地这样待在这样的狭小的自我里了，你要走出来。
当你的能量向上，感受世界的美好，感受他人的真诚和爱，你就是和自然的大爱连接，你就是和知己在进行交流。这个时候，你是和知己互动融合，你就是他，他就是你。你不知道，其实所谓的知己，就是你的灵魂和他的灵魂在一起，你也和万能的意识在一起。换言之就是，你和他的真实的自我在一起。而你们内在的上帝之大爱，将会在你们的灵魂中流动，你们感受到的是富足和充沛的热情。
所以你对知己心向往之，知己就像是一杯上等的好茶，入口绵长，回味无穷。道理就是因为你和他的能量交汇在一起，振动的频率获得提升，不再沉沦于低等的层次。
当你知道，在低等的层次振动，你的能量会受到抑制而向下发展，在那时候的心情会是郁闷的，身体会是无力的。你漠视自己的能力，不知道你可以超越你自己。
其实从你的朋友那里，完全可以检索到你心灵的温度，这一点，你只要静下心来，想一想自己为什么会吸引来朋友的恶意相向，为什么会有朋友的背叛，你就会明白，其实在你的潜意识里，或者是内心深处，埋藏着你内心的恐惧和阴影。
如果，你为了想要得到朋友的金钱，而和朋友交往。这种交往本身就是带有功利的色彩，你在和这个朋友交往的时候，内心就是不自在的。你们一定会在金钱上有争端存在。如果你抱着想要欺骗的心理，你获得的也一定是欺骗；你抱着想要敷衍的心理，你获得的也一定是加倍的敷衍。
你的朋友如何待你，很多时候就是你对他的折射而已。从他的身上，你能看到你需要什么，你吸引来什么，你就能知道你的痛苦出自哪里。所以，因为这些，你要感谢你的朋友。
不论是哪种朋友，欺骗过你的，伤害过你的，利用过你的，你都要感谢他们。从感谢他人开始，修炼你自己内心的平静和祥和。你是淡泊的，你就可以吸引来朋友的逐渐淡泊。他也会在你的能量影响之下，调整自己的频率和你互动。
