如果把人的躯体比作一辆汽车的话，那么自己便是驾驶这辆汽车的驾驶员。如果你整天无所事事、空虚无聊，没有理想，没有追求，那么，你就根本不会知道驾驶的方向，也不知道这辆车要驶向何方。这是一件可悲的事情，长期下来这辆车就必定要熄火。
小王是某家公司中一个年轻的职员，他与人聊天时经常说到：“每天，我像往常一样地工作、生活，可总觉得心里好像有些不对劲，似乎我并不知道为什么而工作、为什么去生活，总觉得没有什么方向感，常常会产生一种莫名空虚的感觉。”
小王还说：“周围的其他同事，总是积极热情地投入工作，即使玩也玩得很潇洒。而我感觉什么都无聊，什么都没意思。这种情绪让我整天百无聊赖、心绪烦乱、寂寞不安却又不知该怎样解脱。为什么别人过得那样充实，而我就常常感到空虚呢？”
小王提出的这种问题其实在很多年轻人的心中是普遍存在的，这就是我们通常所说的“空虚”。
空虚主要表现为没有追求、没有寄托、没有精神支柱，并且精神世界一片空白，它是一种消极的情绪。
人们在空虚的状态下常常缺乏正确的自我认识，过低地估计自己的能力，或缺少精神支柱，因而会产生忧郁的情绪。
空虚的人们在工作中或学习中，一般都不思进取，没有人生的奋斗目标。这样，自然无法体会到奋斗的乐趣和成功的喜悦。
千万不要小看空虚感，它在不知不觉中能带来的危害极大。它就像是人心里面的黑洞，具有超强的吸力，一旦被卷进了黑洞，整个人也就被空虚感所缚。
我们来看下这样一则故事：
布兰妮是个美国人，她结婚8年了，有一个5岁的女儿。在所有人的眼里她是女人生活的典范，很多人都羡慕她现在的生活。
可布兰妮却说：“但她们不知道，现在的生活我真的是忍受不了了，我内心的困惑简直让我透不过气来。”
“我与丈夫结婚后，他自己开了一家有二三十号人的公司。随着公司规模的不断扩大，他的收入也多了起来。我的生活习惯也随着发生了变化。每月他会固定往我的卡里打入几千元，平时只要我看见喜欢的东西，都会买下来。如果钱不够用的话，只要我开口他都会给我，从来不过问我干什么。”她接着说。
布兰妮顿了顿又说：“在外人看来，这样的生活表面上是很美满的，可我越来越讨厌过这样的生活。我觉得自己活得很空虚，每天穿着流行的时装在办公室里好像行尸走肉，我内心很痛苦，但没有人能够理解我。我的痛苦来自我的丈夫，我们虽然已经结婚6年，但婚后的变化逐渐使我们彼此陌生，每天复制着前一天的生活，很无聊。我丈夫是一个很内向的人，我们之间几乎没有任何交流。吃晚饭后，我就习惯地躺在床上，看看书，困了就睡，他也一样。6年的婚姻生活最和谐的就是我无论在外面做什么事情，都不需要提前和他商量，我只管去做就可以了。有时候，不管和朋友出去蹦迪玩到多晚，只要打个电话给他，他就会开车来接我。如果晚上不回家打个电话告诉他就可以了，他也不会问我去干什么了。”
“如果我要出去玩，只需要跟他说个地方，他就会开车带我和朋友一起去。一路上他好像就是一个司机，从来不会多说一句，只听我和朋友的欢声笑语。”
布兰妮长叹一口气：“我们之间到底有什么问题，我也不知道。每天我好像在和自己生活，白天在单位神经总是紧绷着，晚上回到家又只能看书，每天千篇一律。有时候，我都觉得自己快要崩溃了，快要疯了。”
前不久，布兰妮打算结束他们之间这样的婚姻，但又放弃不了她目前的生活方式。丈夫可以满足她物质生活的需要。以前她多次试图和他沟通，但她改变不了他的想法，谈过之后，他依然是老样子。布兰妮的朋友都说她是身在福中不知福，她们都不相信她的生活会是这样。
古语有云：“十年修得同船渡，百年修得共枕眠。”两个人能走到一起，结婚生子，难得而不易。然而，生活追求的是幸福，幸福的内容不能只包括物质的富足，精神的需求和满足感同样重要，而且在一定程度上精神需求甚至超过物质。所以，物质保障和精神满足对于美满的婚姻来说，永远是幸福这架天平上的两个缺一不可的砝码，只有这样才不至于活得空虚。
对很多年轻人来说，空虚往往与“孤独”、“寂寞”等词有着相同的意义，但实际上它们是不同的。其中很重要的一点就是“孤独”、“寂寞”，对于个人来说并不总是消极的，有时甚至标志着一个人的独特个性。而“空虚”在某种程度上来说有种消极的意义，长期的空虚只能消磨人的斗志，侵蚀人的灵魂，使人最终走向毁灭。
其实，空虚的感觉只有空虚者自己才能切实体验到，一般只可意会不能言传，别人是难以真切体验到的。所以，感觉空虚的人不太容易实现与他人的交流和沟通。如果自己再不努力进取的话，只会越来越紧地被空虚所包围。
心理学认为空虚是一种消极情绪的表现。空虚的人大多对理想和人生失去信心，对生命的意义缺乏正确认识的人。他们或是消极绝望，以漠然的态度对待生活，或是毫无朝气，遇人遇事便摇头叹气。为了摆脱空虚，他们或抽烟喝酒、打架斗殴，或漫无目的地游荡、闲逛，或耽于某种游戏，之后却仍是一片迷茫，凭空消磨了许多大好时光。由此可见，空虚只能给人们带来危害，真是有百害而无一利啊。
如果我们想要远离空虚，远离“空洞洞”的感觉，不如从以下几点做起。
1.要树立崇高的理想
产生空虚的主要根源是对理想、信念及追求的迷失，所以树立崇高的理想、建立明确的人生目标就成为消除空虚的最有力的武器。俗话说“治标先治本”，要远离空虚就要从根本做起。当然，这并不是一蹴而就的，但当你确立一个正确的人生目标，并坚定地努力前进时，空虚就会在不知不觉中消失了。
2.要培养对生活的热情
我们从不同的角度看生活，就能看到不一样的世界。生活是美好的，就看我们以怎样的态度去对待它。一样的青天碧海，一样的风和日丽，你可以积极地去感受大自然的美丽。你还可以认认真真地学点技能，帮他人做点好事，也能对自己的成功颇感自豪，从他人的感激中得到欢愉。当我们在每一天中都做些有意义的事情，去填补生活中的空白时，就不会有心情和闲暇去空虚了。
3.要积极提高自己的心理素质
人们由于心理素质不同，即使生活在同一环境中，有人遇到一点挫折便偃旗息鼓而轻易为空虚所困扰，有人却能面对困难毫不畏缩而始终愉快充实。我们要有意识地加强心理素质的训练，能够在空虚萌芽之时，就及时地消灭它，不给它进一步侵袭的机会。
请记住普希金的这句诗，“生活不会使我厌倦”，这样我们必能战胜空虚。
