有位朋友跟我聊天时谈到：今天的中国，人心都是撕裂的，处在半疯狂状态。今天中国人的心灵，正遭遇着前所未有的危机。所谓的信仰失落也罢，道德的沦丧也罢，社会风气的败坏也罢，家庭的破裂也罢，离婚率上升也罢，坑蒙拐骗也罢，人欲横流也罢，问题都出在“心”之上。
现在，我们来做一个小小的实验，请你闭上眼睛，想一个问题：你目前最大的人生欲望有哪些？那些你梦寐以求的欲望，能不能列出来，它们在你心中一天燃起的频率大概是多少？其中有哪些是见不得人的？它们是如何支配着你的心灵？你的这些欲念，可能任何人不知道，你也无须告诉任何人，但是你必须自己来面对它们。此外，如果可能，还请你思考一下：当你静下心来的时候，那些最让你心灵迷乱的欲念是什么？是不是真的值得你一辈子为它们而活？你的人生欲望是否反映了自己人格方面的某种问题？可不可能有其他更好的欲念来代替它们？你这辈子是不是注定了要被绑死甚至毁在这些欲望上？
当然，你也可以不马上做上述工作，等放下手头工作以后，找一个安静的时光来做这一心理实验。你先安下心来，闭上双眼，用心记录有哪些最强烈的欲望在支配你，列出一个清单，出现频率最高的放在第一位，总共可列出两三项甚至五六项。日后一段时间，请你仔细留心一下：这些欲望一直以来是如何影响你的情绪的？你也可以在静坐时带着这个问题来静坐，反省这些欲望对你的影响有多大，以及你的内心生活在多大程度上受它的支配。你再想一想，处理个人内心念头的方法对于个人的心理健康有多大关系。明白了自己的人生欲望，看看你能不能让自己的心不再轻易为杂念所干扰，努力让自己心地纯净、安详，看你能不能从容、自如地面对一切烦恼，看你的心神混乱、心劳气竭的状况是不是有所改善。通过持续不断地做这种功夫，慢慢使自己神清气爽，浑身自在。
“心净则气正”（白玉蟾）。“心净”是道家养生的主要法门之一，也可避免心理疾病。心里干净，做人自然会有正气。一个人的精神状态好，神清气爽，身心愉悦，是以“心净”为前提的。如果“心不正”，人格扭曲，心理肮脏龌龊，哪还有什么神清气爽可言？这大概正好可以解释为何现代人心理疾病多。
“心无杂念，神不外走。一心恬然，四大清适。”（白玉蟾）“四大”是指眼、耳、口、鼻，它们要保持清静。有时候我想到自己走在马路上那副魂不守舍的样子，心神淆乱，和古人的境界差若天壤矣。
“人只一念贪私，便销刚为柔，塞智为昏，变恩为惨，染洁为污。”（《菜根谭》）说的是同样的道理，也是慎独的功夫。在生活风平浪静的时候，你也许可以为自己的小聪明得逞而自鸣得意，但是在遇到重要的人生转折关头，我们可能会因为一念之差，而毁于一旦，命运发生不可逆转的转折。
“人心一偏，遂视有为无，造无作有。”（《菜根谭》）我们的心经常会“走偏”的。心中偏一丝一毫，外在的言行就大不一样。人生在世犯错误难免，但是有很多错误，并不是由于我们不够聪明而犯，而是由于我们自作聪明而犯。世上有多少英雄豪杰，当其功成名就时，何等的荣耀、不可一世，但却往往由于一时的疏忽而功亏一篑，甚至身败名裂。站在后人的立场看，他们所犯的往往只是一些低级错误，人在正常情况下都不会犯，而那些豪杰们却犯了。究其原因，显然不是因为他们不够聪明，而往往因为一些贪念在作怪。
